Как похудеть?

[Алусик]

Вот и мне свекруня предлагает эти коктейли. Может согласится, а?
Гапка Вам дорого вышло?

[Гапка]

Вот и мне свекруня предлагает эти коктейли. Может согласится, а?
Гапка Вам дорого вышло?

Гм... ну как сказать... порядка двухсот долларов в месяц. . Они ж там каждому свою программу расписывают, исходя из начальных данных. Сначала насчитали еще больше, я половину повычеркивала. Перекрывается эта сумма тем, что я не покупаю для себя продукты (живем вдвоем с мужем, поэтому это заметно). Обедаю на работе, нас там кормят. Так что дома ем только два раза - в обед по субботам и воскресеньям.

Имхо, главное не диета, а всё-таки правильные привычки питания.

[lanna_07]

Гапка, а в обед питаететь малокалорийно, как советуют консультанты?

[Гапка]

Обед у меня состоит обычно из супа, свеже-овощного салата (в основном это капуста или морковка), я прошу наших поварих отложить порцию до заправки майонезом (я его вообще не люблю, принесла из дома оливковое масло, им заправляю или) и куска отварного мяса или рыбы - от жареных у меня почему-то изжога (дома такого не бывает). Консультант рассчитывает количество калорий, ниже которого нельзя опускаться; когда вес снижается, это тоже пересчитывается. При моем начальном весе это получилось довольно много - 1700. Но есть иногда хочется. Тогда я съедаю свежий перчик, или яблоко, или морковку... И воды тоже много надо пить.

Естественно, никаких конфет-пирожных-колбасок (УУУУУ, ХОЧУ КОПЧЕНОЙ КОЛБАСЫ!)

Имхо, если бы у меня было чуточку больше времени - я б лучше сидела на сибарите - принципы одни и те же, а стоимость весьма разнится

[Autumn]

Имхо, если бы у меня было чуточку больше времени - я б лучше сидела на сибарите - принципы одни и те же, а стоимость весьма разнится

ИМЕННО!!!

[zuzuka]

Гм... ну как сказать... порядка двухсот долларов в месяц. . Они ж там каждому свою программу расписывают, исходя из начальных данных. Сначала насчитали еще больше, я половину повычеркивала. Перекрывается эта сумма тем, что я не покупаю для себя продукты (живем вдвоем с мужем, поэтому это заметно). Обедаю на работе, нас там кормят. Так что дома ем только два раза - в обед по субботам и воскресеньям.Имхо, главное не диета, а всё-таки правильные привычки питания.

С именинами внучки! Круглая дата "110"!!

[Гапка]

zuzuka, гы! Спасибо.

[k@mila]

k@mila
Вы б с Ласточкой поаккуратнее. А то... Ну короче от неё бывают нехорошие последствия в виде проблем потом с ЖКТ.
Я пила. У меня потом от неё изжога была капец. И ещё, я потом без неё не могла в "кабинет" ходить. Так шо смотрите.

а как Вы ее пили? Я пью по совету массажистки (по обр. хирург) ЗАваривать нужно с утра, пить перед сном холодным. А с утра сходил в туалет и порядок.
Если есть жирную пищу то диарея будет постоянно, а я жирного не ем, поэтому по ее словам расстройство будет 3 дня а дальше нормально.

[Sophie Stone]

Дорогие худеющие дамы!

А кто про Сибарит упоминал (читала всю тему, но уже не помню)? Почему нельзя, если с почками проблемы?

[Гапка]

Почему нельзя, если с почками проблемы?

Честно -не помню, почему. У меня ттт с почками порядок. Наверное, потому что это все-таки белковая диета (т.е. много творога, в котором много белка) и это каким-то образом на почки влияет.

[Sophie Stone]

надо почитать еще. Вообще мне очень нравится система, только сложно. Если б кто готовил... А так готовить три разных котла... Я только от этого похудею
Уже год себя настраиваю - не получается...

[ксюха]

Какая диета,какой вид спорта?

Диета - сбалансированное дробное питание и минимально количество углеводов, спорт - степ аэробика, аэробика, силовые тренировки

[ксюха]

Ксюха, а ты куда? А вдруг ,если похудеешь, потеряешь свою роскошную грудь? Я этого не переживу!

Нееее, грудь моя на месте, я б и хотела, чтоб она меньше стала, а она никак

[Лука]

Про "Ласточки" и "Ксеникал" и иже с ними. Похудеть как-то весомо с ними не получится, максимум 3-3.5 кг. И то за счет обезвоживания. Погадить, даже при минимуме жирной пищи - тоже. И еще сорвать себе поджелудочную...
Вобщем, кому охота - можно эксперементировать. Кстати, как только перестать пить ласточку- прежний вес возвращается очень быстро.

[k@mila]

Про "Ласточки" и "Ксеникал" и иже с ними. Похудеть как-то весомо с ними не получится, максимум 3-3.5 кг. И то за счет обезвоживания. Погадить, даже при минимуме жирной пищи - тоже. И еще сорвать себе поджелудочную...
Вобщем, кому охота - можно эксперементировать. Кстати, как только перестать пить ласточку- прежний вес возвращается очень быстро.

чтобы не сорвать желудок я каждый день выпиваю чашку бульона. После того как перестану пить ласточку, буду продолжать массажи и ограничение в питании.

[Лука]

k@mila Вы впервые пьете этот чай?

[kora]

Я пока не с Вами....у мну весы сломались...

[ENIGMA]

Блин, вес уже больше недели с места не двигается ( правда я и не особо себя ограничиваю), но все равно, похудеть хочется. Куда б єти 4 кг деть? Все, начинаю злится. надо загнать себя в спортзал и на бассейн.
Я так поняла, что не одна я такая, девочки, поделитесь радостью, кто сколько уже сбросил.

[Гапка]

Я пока не с Вами....у мну весы сломались...

Это мешает худеть?

[Карамболина]

а вот, интересно : как вычислить свой оптимальный вес в соотношении с ростом и возрастам...Я ищу уже не первый день,но никак не найду))
Девочки,может кто-то подскажет?
Плз!
Заранее спасибо!!!