Пилатес

[Autumn]

Спасибо, Тильда, пилатес и всякие растяжки очень близки мне по темпераменту, прияно знать, что они и эффективны тоже

[Тильда]

Спасибо, Тильда, пилатес и всякие растяжки очень близки мне по темпераменту, прияно знать, что они и эффективны тоже

Да не за что.)

[Снежная птица]

Таня, пасиб . Буду ждать инфы . И за описания упражнений тоже спасибо. Тильда - и вам тоже. Щас все скопирую, а ночью почитаю, когда мальчик задрыхнет

А растяжка мне просто нравится - я после нее чусствую себя лет на 15 моложе. Думаю, отличный результат - в эмоциональном плане.

[Гость_один]

Тильда, скажите, пожалуйста, очень тяжко начинать заниматься пилатесом человеку неподготовленному совсем да еще с остеохондрозом и неустойчивым давлением?

[MarinUlya]

я на пилатес начал ходит как раз перед беремнностью.
причем, не очень регулярно - иногда 1 раз в неделю, иногда 3.
так вот, за полтора месяца у меня подтянулись даже те мышцы, о которых я не подозревала ну, пресс вернулся на место, никакого спасательного круга. ну, прям, как девочка!
могу только представить, какая Тильда красавица после 2 лет!!!
вот малявка переростет свой очередной кризис, может будет меня отпускать хоть раз в неделю на тренировки... так хочется свой пресс вернуть

[Katrin81]

Просветите меня темную, что это за чудные упражнения и где можно позаниматься пилатесом?

[MarinUlya]

Просветите меня темную, что это за чудные упражнения и где можно позаниматься пилатесом?

я, честно, в истоки этого дела не вникала, но выглядит это как йога для чайников
заниматься ходила в "штурм" на победе.

[Adiga]

Занимаюсь дома , два года, книга "Pilates" Alygea Ungaro
приятная вещь мне нравиться . От пилатесса не худеешь. Гибкости немного добавит и потрясающую осанку. Ну и силы немного. Подтянет хорошо лицо и шею. ВОт и все.

[бекки шарп]

Девочки, а кто знает - при сколиозе пилатес не противопоказан?

И еще вопрос - кто-то обруч крутит на пузе? Который хула-хуп И есть ли он него какой-то эффект.

[luchia]

Бекки шарп
Девочки, а кто знает - при сколиозе пилатес не противопоказан?
Сколиоз разный бывает, мне , например, танцами по двум причинам заниматься противопоказано, а я 2 года занимаюсь и чуствую себя прекрасно.
А еще кручу хула-хуп, правда недавно стала делать это регулярно. Особого эффекта пока не заметила. У меня обруч с массажными шариками. Один раз так увлеклась кручением, что на следующий день были синяки .

[Mostovoy]

Бекки шарп
Девочки, а кто знает - при сколиозе пилатес не противопоказан?
Сколиоз разный бывает, мне , например, танцами по двум причинам заниматься противопоказано, а я 2 года занимаюсь и чуствую себя прекрасно.
А еще кручу хула-хуп, правда недавно стала делать это регулярно. Особого эффекта пока не заметила. У меня обруч с массажными шариками. Один раз так увлеклась кручением, что на следующий день были синяки .

хула-хуп ХХ век - отстой, есть в продаже гибкий пружиный - оце шо надо!

[бекки шарп]

хула-хуп ХХ век - отстой, есть в продаже гибкий пружиный - оце шо надо!

Для меня они все хула-хупы. Вобщем, мне без разницы название, форма и материал обруча. Вопрос в том, какой от него эффект и есть ли он вообще.

[Mostovoy]

Для меня они все хула-хупы. Вобщем, мне без разницы название, форма и материал обруча. Вопрос в том, какой от него эффект и есть ли он вообще.

от общепринятых в моей практике результаты плачевные, так как для наших масс тела (мужских и женских) в отличии от японских - они не эффективны, а это коммерческое изобретение с шариками - действительно калечащие.

Я на себе проводил исследование с обручем заполненным песком. Крутил ежедневно от 45 до 90 мин. в течении месяца, вытерпел синяки после первой недели - мой результат 3-4 см.
А вот гибкий дал теже результаты, но без синяков.
Эффект 3-4 см. включал в себя комплексный подход физических нагрузок.
Отдельно одним обручем исследования не проводил.

[бекки шарп]

А как этот гибкий примерно выглядит и сколько стОит?

[Снежная птица]

Я читала, что хула-хупы (любые) следует крутить обязательно в обе стороны, т.к. иначе чего-то там куда-то неравномерно смещается.

А пилатес при сколиозе, по идее, не должен навредить - т.к. и был изобретен для того, чтобы реабилитировать людей после тяжелых травм. Просто мне кажется, если вы знаете, что проблема серьезная, лучше с вашим доктором посоветоваться (имею в виду мануального терапевта)

[Mostovoy]

А как этот гибкий примерно выглядит и сколько стОит?

обычная пружина (какой-то определённой жёсткости) находится в нутри пластмассовой пружины - гениально я был в шоке. Удобство, что можно носить в сумке. Стоило 3 года назад 45 грн.

[Mostovoy]

Я читала, что хула-хупы (любые) следует крутить обязательно в обе стороны, т.к. иначе чего-то там куда-то неравномерно смещается.

А пилатес при сколиозе, по идее, не должен навредить - т.к. и был изобретен для того, чтобы реабилитировать людей после тяжелых травм. Просто мне кажется, если вы знаете, что проблема серьезная, лучше с вашим доктором посоветоваться (имею в виду мануального терапевта)

Да, это также , как и смотреться в зеркало только правой стороной. При кручение в одну сторону непроизвольно делается напряжение мышц и внутренних органов однобоко.

[Mostovoy]

Я читала, что хула-хупы (любые) следует крутить обязательно в обе стороны, т.к. иначе чего-то там куда-то неравномерно смещается.

А пилатес при сколиозе, по идее, не должен навредить - т.к. и был изобретен для того, чтобы реабилитировать людей после тяжелых травм. Просто мне кажется, если вы знаете, что проблема серьезная, лучше с вашим доктором посоветоваться (имею в виду мануального терапевта)

Пилатес - это модернизированная и адаптированная под западного человека йога.

[jany]

Ой и я хочу, хочу,хочу ходить на пилатес..может кто посовтует куда? Районе Тополь, Победа, Гагарина...
я вот только боюсь очень, как бы это сказать опростоволоситься..потому что с етства у меня ужасно плохая растяжка, вернее ее практически нет, очень жесткие не тянущиеся мышцы которые не растянулись несмотря на 8 лет танцев и 2 года акробатики...

[Белка]

jany, могу посоветовать на тополе-1 очень хороший зал для зимы, тепло, уютно, хорошие тренера, там же есть тренажерный зал...
и цены очень приемлимые... мне там очень нравилось, возможно возобновлю...
ФК "Самурай", Тополь-1, д.16 (это напротив больницы/поликлиники)
8-050-320-46-37