КАК ПОБОРОТЬ ЧУВСТВО ГОЛОДА?

[KMV]

а еще чувство голода снижает адреналин т.к. под его действием кровь отходит от второстепенных органов (ЖКТ) и направляется в сердце и мышцы... т.е. идем в аптеку, берем таблетки с эфедрином или псевдоэфедрином и ... будет вам счастье
это ВРЕДНО... даже я такое практиковала только в простуду (реально был нужен эфедрин)... но эффективно

[Nata_B]

У меня почему-то пробивает на покушать именно в начале весны. Никак не могу понять в чем дело? Зимой как ни странно особо кушать и не хочеться, но как токо начинается потепление растет аппетит

[СеменC]

Вставлю свои 5 коп....

Для себя открыла потрясный способ борьбы с голодом.... покупаю в аптеке "Гематоген" и хомячу в течении дня по паре кусочков, еще мне помогает аскорбинка (витамины в драже). Кстати, в "Гематогене" в 100 гр. (это 2 плитки) примерно 300 каллорий.

[Marusha_kisa]

что-то с глюкозой. Сок выпить сладенького, тот же гематогенчик. Можно просто выпить воды

[nata2008]

А я для себя открыла отруби.Если хочу есть то мешаю чайную ложку отрубей в стакане кефира. вот статья про них....
"Во-первых, примите к сведению, что вечерний прием пищи присутствует в распорядке дня большинства людей. Человек устроен так, что вечером его организм старается запасать энергию. Отсюда и повышение аппетита в вечерние часы. Во-вторых, нет ничего страшного, если вы будете вечером радовать себя легкой маложирной пищей.

Поправиться от такой еды нельзя, а вот настроение улучшится довольно здорово. Вечерний аппетит может снизиться, если перед ужином прогуляться, или принять ванну. Помогает и такая вещь, как легкая закуска перед едой - например, граммов 50-100 творога с чаем и ломтиком отрубного хлеба.

Кстати, хотя отруби сами по себе не расщепляются и не всасываются организмом, но они являются источником пищевых волокон. Во-первых, пищевые волокна задерживают в кишечнике лишний холестерин и, во-вторых, они нормализуют работу толстой кишки. "

[Шерон_Валери]

Пить соки, томатный например. Калорий- почти ноль (19 по моему на сто грамм, а есть не хотса)
УЙТИ ИЗ ДОМА!
Если я сижу дома нереально не жрать.

[баба-ягья]

зеленый чай + кусочек сыра

[Адвокат]

Есть книга Гинзбурга (название не помню, но думаю, по фамилии автора гугл выдаст и название). На тему похудения. Не книга-чудо Голодать вообще не надо. Конечно, 4 кг в месяц - это не всё и сразу. Но с другой стороны, подумайте, какое количество времени Вы мечтаете сбросить вес? Умножьте количество этих месяцев на 4 и Вы поймете, что овчинка стоит выделки Тем более, при возможности есть не голодая.
Только вначале прочитайте ее полностью, не перелистывая до раздела "как сбросить вес".
Книгу можно качнуть из инета, искать в книжном, не обязательно

[Адвокат]

Нашла название: "Худеем правильно". По поиску "Гинзбург" выдает, прежде всего, рекламные всякие коктейли. Так и испугаться можно

[Volna_ya]

Где-то в Инете вычитала, что помогает зеленый чай, заваренный в молоке. Девочки на нем разгрузочные дни устраивали.
Пробовала. Пить можно, конечно (но с трудом). Но , после ни есть, ни пить неохота.

[Adon]

20 приседаний пред едой - и только попробуйте переесть
+ пешая 20-минутная прогулка после еды...
Результат будет виден за месяц...и это не меняя привычек и рациона
ЗЫ: А лучше поселите меня у себя, за мной Вы просто не успеете...

[depoll]

Нашла название: "Худеем правильно". По поиску "Гинзбург" выдает, прежде всего, рекламные всякие коктейли. Так и испугаться можно

Ну раз книга найдена но почему бы не предоставить ссылку обществу

[Magnolia]

А я для себя поняла, чем больше занят работой,тем меньше хочется кушать.Конечно это все индивидуально. Я вот когда дети были маленькие(2 года разница),вообще забывала в течении дня поесть. А когда много свободного времени под сериальчик можно и не раз до обеда перекусить.

[Adon]

Где-то в Инете вычитала, что помогает зеленый чай, заваренный в молоке. Девочки на нем разгрузочные дни устраивали.
Пробовала. Пить можно, конечно (но с трудом). Но , после ни есть, ни пить неохота.

Селедка, заваренная в слегка прокисшем молоке круче.....от одного представления сего вкуса аппетит пропадает!

[Adon]

Для похудения необходимо покупать хлеб в Мэтро:
-жителям правого берега в том, шо на Донецком шоссе
-жителям левого берега в том, шо на Запорожском

[Adon]

Пить соки, томатный например. Калорий- почти ноль (19 по моему на сто грамм, а есть не хотса)

Думаю что после 100гр "кровавой Мэри" есть еще больше захочется

УЙТИ ИЗ ДОМА!
Если я сижу дома нереально не жрать.

...эдак на недельку...

[Adon]

У меня почему-то пробивает на покушать именно в начале весны. Никак не могу понять в чем дело? Зимой как ни странно особо кушать и не хочеться, но как токо начинается потепление растет аппетит

Вы большая или малая медведица?

[Adon]

1 яйцо всмятку

Это же очень больно!

[Маринчик]

А мне все время кушать хочется, фрукты не помогают, вода,чай -тоже.

[Adon]

кофеин 4 рупля пачка)))))))

Активированный уголь намного дешевле...заодно и организм почиститься