Nordic Walking - Скандинавская ходьба

[Отецъ Федоръ (МП)]

Скажите пожалуйста что такое вандерштоки и чем они отличаются от палок Nordic Walking?

У палок для Nordik Walking - характер нордический и они истинно арийские. В отличие от всяких Вандерштоков!

[Отецъ Федоръ (МП)]

Это да... Я вот поэтому пока еще и не созрел для перехода от пеших походов с рюкзаком и вандерштоком на велосипедные

А на велосипедные с Вандерштоками? (питание там - только кошерное!)

[Nordic Walking]

чем они отличаются от палок Nordic Walking?

У каждой методики ...у каждой технологии ....техники ...есть свои цели и задачи ....есть свои особенности...есть ньюансы и так называемые мелочи ...но есть и принципиальные отличия почему одно ...не может заменять другое ...так сказать принципы ...так вот ...

Принципиально важно ходить на тренировки по NORDIC WALKING с палками для скандинавской ходьбы , поскольку у таких палок есть перчатка ( и крепление для большого пальца) и такие палки сами держаться за ходока , а не наоборот вот и все !!! Приходя заниматься Скандинавской ходьбой мы достигаем максимального эффекта расслабления и отдыха , от самой тренировки на природе ...от прогулки с палками и это не мы держимся за палки , как при лазание по горам ....или слаломе , а палки держаться за нас , вот в чем принципиальное отличие.....именно этих палок ...и вот почему нужны именно легкие палки для скандинавской ходьбы , а не трекинговые палки.

Палки NORDIC WALKING должны быть не гирями , а пушинками .

[Nordic Walking]

только я Вас наверно разочарую, но эта ходьбы появилась у нас намного раньше, когда наш клуб начал с вандерштоками ходить

Здравствуйте Odri, нисколько Вы меня не разочаровали. Я даже очень рад , что в родном городе есть клубы, в которых люди занимаються разными видами спорта и получают от этого удовольствие. Ходьба Nordic Walking также позволяет тренироваться как в городе, так и на природе ( на палках Nordic Walking есть специальные резиновые ботинки).

[Прокурор*]

фывапро

[lacote]

фывапро

Воистину глубочайший смысл в ваших писаниях !!!

[Nordic Walking]

Основы техники Nordic Walking

• Когда Вы идете обычной ходьбой, просто неся палки с собой - это так называемое "2х колесное передвижение".

• Как только Вы сжимаете палки начинаете использовать верхнюю часть тела, начинается "4х колесное передвижение" и результативность достигает качественно нового уровня.

• Каждый шаг должен начинаться с касания пяткой земли, далее следует перекат на носок, что способствует толчку Вашего тела в направлении движения.

• Ладони должны сжимать палки каждый раз при касании ими земли, а затем отпускать их для того чтобы они свободно оказались позади тела.

• В то время, пока руки продолжают передвигать палки, торс и бедра должны участвовать в "скручивающем" движении. Это эффективно разрабатывает мышцы пояса.

Игорь, 8098 669 86 93

[Прокурор*]

щнкесч

[кукурузка:)]

щнкесч

Прокурор, а пошто Вы поднимаете темку?
Глядишь, без Вашего "щнкесч" канет когда-нибудь в бездну

А ТС респект!
Никогда ещё не видела, как продают воздух

[psyho]

На улицах города люди прогуливаются бодрым шагом, отталкиваясь от земли двумя палками вроде лыжных.


На улицах Днепропетровска горожане все чаще стали замечать людей, которые прогуливаются бодрым шагом, отталкиваясь от земли двумя палками вроде лыжных. Группы таких «лыжников» облюбовали парки города и Набережную. Со стороны их шествие напоминает загадочный флешмоб, но все оказалось проще — таким образом проходят тренировки по скандинавской ходьбе.

«В прошлом году в Днепропетровске открылась первая в Украине школа скандинавской ходьбы. Это эффективный и несложный вид спорта, где задействуются 90% мышц тела. Данный вид спорта не экстремальный, поэтому в ряды ходунов может записаться человек любого пола и возраста», — рассказал инструктор Игорь Ефименко. Новый вид спорта в городе восприняли необычно: вначале косо посматривали, а затем начали повторять. «Когда мы впервые прогуливались с палками по Набережной, то многие, действительно, воспринимали нас как группу инвалидов. Но когда узнавали, что мы занимаемся спортом, то ходили за нами по пятам», — вспоминает 61-летняя ученица школы Жанна Хвостова и добавляет, что благодаря ходьбе она сильно похудела и ее гипертонию как рукой сняло.

То, что ходьба исцеляет, утверждает еще одна спортсменка преклонного возраста, которой в ноябре 2010 года сделали операцию на коленном суставе, и врачи прогнозировали, что ходить она сможет только с инвалидной палкой. «В январе записалась на ходьбу, а сейчас уже практически бегаю на работу», — радуется Галина Корж. К слову, о полезности таких занятий говорят и врачи. «При ходьбе с палками нагрузка распределяется равномерно на 4 точки опоры, суставы работают, но не перегружаются, риск возникновения остеоартроза уменьшается. Хотя скандинавская ходьба — не панацея, этот вид лечебной физкультуры в ближайшем будущем займет свою нишу в комплексной реабилитации», — утверждает хирург отделения ортопедии облбольницы Мечникова Артем Науменко. Как выяснилось, скандинавская ходьба — удовольствие недешевое. Самые недорогие палки стоят 350 грн., а цена занятия — 500 грн.

Источник: газета Сегодня

[Harald]

В прошлом году в Днепропетровске открылась первая в Украине школа скандинавской ходьбы.

Учитывая, что прошлый год по отношению ко времени написания этой статьи -- это 2010, а первое сообщение в этой теме с рекламой тренера по скандинавской ходьбе появилось в 2009 году, то кто-то здесь явно врет -- либо "первая в Украине школа", либо газета "Сегодня", либо обе одновременно.

[psyho]

Видимо модератор мою тему добавил в старую ветку.

Эту статью я увидела на днях в газете Сегодня, и решила посмотреть, что о этом виде спорта скажут днепропетровцы, обратила внимание действительно на тот факт, что в парках города встречала несколько раз людей с палками, сама я целыми днями в офисе, работаю в ИТ-сфере, хотела пойти на фитнесс, но сидя целыми днями в офисе не очень хочется заниматься в зале, а здесь и спорт, и воздух, и общение, просто бегать не интересно, знакомые видели как этим занимаются в Европе, там этот вид спорта больше распространен, но не понятно что-то со стоимостью, думаю 500 грн за занятие это много? Может кто-то уже занимается и может рассказать о ощущениях, буду благодарна

[Nat]

Видимо модератор мою тему добавил в старую ветку.
Эту статью я увидела на днях в газете Сегодня, и решила посмотреть, что о этом виде спорта скажут днепропетровцы, обратила внимание действительно на тот факт, что в парках города встречала несколько раз людей с палками

Ну так приходите в парк Глобы утром в субботу (в 10.00), там как раз основатель этого топика водит хороводы со своими единомышленниками. Пробное занятие бесплатное. Но только чтобы наверняка вам дали попробовать - созвонитесь

думаю 500 грн за занятие это много? Может кто-то уже занимается и может рассказать о ощущениях, буду благодарна

Это не стоит 500 грн. Во всяком случае не за одно занятие. Там ошибка в статье.

[Игорь Ефименко]

На сегодняшний день в городе Днепропетровске работает клуб Скандинавской ходьбы. Называется он "Здоровая ходьба". Действует с лета 2010г. Каждую субботу в парке Глобы в 10-00 собираются любители походить с палками, возле калонн у Дома Союзов. Вначале происходит разминка для суставов, далее непосредственно ходьба 5-6 км, в конце обязательно растяжка для мышц. По времени это занимает около 1 часа. Приглашаются все желающие попробовать новый вид фитнеса. Демонстрационное занятие бесплатно для всех желающих. Палки всегда есть в наличии. Необходимо только желание и спортивная одежда, а также обувь удобная для ходьбы. Хорошее настроение и бодрость гарантированы!!!

[psyho]

скоро весна, кто будет ходить по набережной на Коммунаре? Ищу компанию

для тех кто не знает что это, посмотрите интересно http://www.youtube.com/watch?v=a8XfX...mbedded#at=686

[olga rim]

Группа здоровья «Навстречу солнцу»
при Украинской школе оздоровительной скандинавской ходьбы приглашает Вас заниматься!

Что такое скандинавская ходьба?

Это такой вид физической культуры, а по-современному - фитнеса, в котором используются специальные палки, похожие на лыжные и при этом, активно включаются в работу мышцы верхнего плечевого пояса.

Методика занятий оздоровительной скандинавской ходьбой направлена на укрепление резервов организма каждого занимающегося, а не на эксплуатации организма ради спортивных результатов, развитой мускулатуры, или красивого тела, как происходит в других видах фитнеса.

Занятия скандинавской ходьбой проходят в группах здоровья, которые собираются в парках, скверах, зеленых зонах круглый год.
7 (семь) основных преимуществ от занятий оздоровительной скандинавской ходьбой?

1.Первое и самое важное – регулярные занятия на свежем воздухе повышают сопротивляемость Вашего организма к простудным заболеваниям.
2.В работу включаются 90% мышц человека и сжигаются на 20% больше калорий, чем при обычной ходьбе (результативный способ коррекции веса).
3.Тренируется сердечная мышца, уменьшается нагрузка на Ваши суставы, снижается боль и напряжение в районе плеч и шеи.
4. Ходьба с палками уменьшает стресс и является эффективной профилактикой сердечно - сосудистых заболеваний, заболеваний спины, суставов, нервной системы и дыхательных путей.
5.В группе здоровья Вы найдете своих единомышленников, положительные эмоции и реальные примеры людей, восстановивших свое здоровье и избавившихся от болезней и лекарств.
6. Способствует хорошему сну и общему хорошему самочувствию. Приобретаете летящую походку и красивую правильную осанку.
7.Подходит всем в независимости от возраста, пола и уровня физической подготовки.

Занятия проходят по будням и выходным, в живописном месте города,
на Набережной ж/м СОЛНЕЧНЫЙ
Первое демо-занятие + снаряжение БЕСПЛАТНО
Добро пожаловать в сообщество людей, умеющих управлять своим здоровьем!
Более детальную информацию о группе здоровья «Навстречу солнцу» можно получить у Инструктора группы:
Ольга: 097 910 54 38, а также на сайте: www.nordicwalking.com.ua

[Партизан]

Впервые увидел скандинавскую ходьбу в 2009 в Таллинне. Мне понравилось

[on-off]

http://www.google.com.ua/search?q=hi...w=1280&bih=893

[olga rim]

Приезжайте покажу технику, приобретайте палки и вперед по красивым местам

[Damodar]

Всегда думал, что эти палки нужны тем, кто по горам с рюкзачиной +100500 кг за плечами ходит. Но какой смысл прохаживаться по Набережной с лыжными палками , да еще и деньги платить за "тренировку"
Кстати, правильная обувь для ходьбы значит намного больше, чем палки, а то у вас на первой фотке гражданин в шлепках - это провал