весенний марафон

[Karandawik]

он такой усредненный результат всем выдает. Но т.к. все разные, то мы с тобой посчитали индивидуальные показатели. Их можно внести вручную. На странице меню, спустись вниз и будет фраза " можешь добавить ещё более 45 различных витаминов и минералов для контроля.". Нажимаешь на нее и изменяешь и ккал и БЖУ

Я разобралась, всё поменяла)
Не найду только как графики строить?

[Karandawik]

У меня есть еще один повод гордится собой: несмотря на шашлык и винцо ,я только что (по прошествии почти 3 часа после ужина) закончила прыгать с Джилиан+сделала еще дополнительно 10 минтную растяжку. Вообщем, все что съедено, ушло в небытиё

О_о ну ты воообще))) *слов нет*

[Karandawik]

А я решила организовать путешествие, уезжаю в другой город. Во избежание, так сказать, соблазнов. Там-то у меня точно пасочек и яиц не будет)))
Держитесь, девочки. Главное - подальше от соблазна и все будет хорошо)

Ну не знаю, это не выход. Не будете же Вы всё-время уезжать. Соблазны можно найти везде. Нужно заниматься самовнушением что ли, что еда всего лишь необходимость для жизнедеятельности, а не наоборот, и всё тогда налаживается) а так...

[puzik]

Я разобралась, всё поменяла)
Не найду только как графики строить?

Графики построятся сами (автоматически), по мере каждодневного внесения данных (меню, воды, фруктов, физ. упражнения, замеров, веса)

[puzik]

У меня одной просыпается зверский аппетит от Джиллиан?

Я, к счастью, только пить очень хочу после нее. О еде даже думать тошно

[Karandawik]

У меня одной просыпается зверский аппетит от Джиллиан?

нет такого

[Karandawik]

Графики построятся сами (автоматически), по мере каждодневного внесения данных (меню, воды, фруктов, физ. упражнения, замеров, веса)

мне явно не хватает глюкозы, я всё-всё пересмотрела, откуда их взять! а их нигде нет)))))))))))

[puzik]

Девочки, пошли делать масочки на лицо. Я вчера сделал тыквенную (тыква+йогурт самодельный+льныное маслице)
А сегодня буду делать творожную (творог+тот же йогурт+то же маслице+белок яичка). И на 20 минут. Говорят очень хорошо распрямляет марщины!

[puzik]

мне явно не хватает глюкозы, я всё-всё пересмотрела, откуда их взять! а их нигде нет)))))))))))

Ха, так я такая же была. Еще помню подумала: ну и фиг с ними, не в графиках дело!

[Karandawik]

Девочки, пошли делать масочки на лицо. Я вчера сделал тыквенную (тыква+йогурт самодельный+льныное маслице)
А сегодня буду делать творожную (творог+тот же йогурт+то же маслице+белок яичка). И на 20 минут. Говорят очень хорошо распрямляет марщины!

Ну вот где ты была 20 минут назад???

[Karandawik]

Ха, так я такая же была. Еще помню подумала: ну и фиг с ними, не в графиках дело!

Я подумала точно также! )))
Зато все менюшки переклацала!

[strv]

60.8

Сцуко, ненавижу выходные.. еще и погода когда плохая.
Сидашь дома, ничего не делаешь, лазишь в холодильнике постоянно((((

Скорей бы понедельник и работать!

[Облачко]

Доброе утро!
Вес 71,3, отвес -200.

У меня одной просыпается зверский аппетит от Джиллиан?

Это бывает, если очень задолго до тренировки кушать. А если за 1,5 часа - то аппетита после занятий нет.

[EL:)))]

И у меня привес ещё какой, ужас(((((. Не пойму в чём дело

[ЂўЂO4k@]

Ну вот накушала 2 кг

[_Элина_]

И у меня привес ещё какой, ужас(((((. Не пойму в чём дело

Ну вот накушала 2 кг

2.200 за 2 дня
кто больше?

[Сенька]

Доброе утро. Я стою на месте, 77.7 кг.

[puzik]

2.200 за 2 дня
кто больше?

Элиночка, ты же вроде субтильная...куда оно у тебя вместилось??

[Karandawik]

Доброе утро)
привесик 200 гр) ррррррррр

[Oxygen]

Привет! вес 64,7 отвес 0