Марафон похудения 2017! - Март окончен. Запись на Апрель

[КотЭ_Барсик]

Нужно спортом заниматься, качать жопки и ножки )))
Ну просто организм на содержание мышц затрачивает много ресурсов, т.е. чем больше мышечная масса, тем быстрее уходит жирок, потому как мышечную массу нужно постоянно кормить. Вот именно потому, когда мало кушаешь или забиваешь на спорт, организм старается побыстрику скинуть баласт, уменьшить мышечную массу )))

[tinych]

Нужно спортом заниматься, качать жопки и ножки )))
Ну просто организм на содержание мышц затрачивает много ресурсов, т.е. чем больше мышечная масса, тем быстрее уходит жирок, потому как мышечную массу нужно постоянно кормить. Вот именно потому, когда мало кушаешь или забиваешь на спорт, организм старается побыстрику скинуть баласт, уменьшить мышечную массу )))

шовыговорите!

[Jane_R]

Девочки, я ОЧЕНЬ прошу прощения! Но у меня не было вчера интернета, только вот появился, а я уже убегаю и сразу вечером уезжаю до вечера воскресенья
Может быть попробую сделать табличку через полчаса... но не обещаю.

[Jane_R]

А результаты-то на этой неделе ого-го!!! За неделю-то!



Молодцы! Вот такой темп и надо держать!

[Kaleria]

Держим))) Протасовка рулит!!

[КотЭ_Барсик]

шовыговорите!

Честное слово ))

[Lavita]

Программа у всех похожая, ПП и спорт.
После родов еще ок, а как кормить бросила +5кг, а талия 80см
Сижу ем кефир и салатики...Если есть время, то прыгаю минут 15 и пресс качаю.

ой,не-не-не, мне надо -5 как мин

у меня талия год назад была 82... при моем очень непостоянном спорте и совсем почти не бывающем пп - добилась 75 к началу лета. здорово помог бодифлекс по утрам.
но сейчас я бросила и тренажерку, и зарядку, и талия уже 77
надо как-то себя заставлять вставать пораньше и хотя бы 15 минут "дышать на утоньшение" )

Это по книжке? Или есть видео,Марина Корпан пропала со свободного доступа.

[Лелька]

Очень нужен совет) у меня сегодня на Лепестках овощной день. Вот думаю кукуруза это овощ или нет?

[Бизнес-леди]

Очень нужен совет) у меня сегодня на Лепестках овощной день. Вот думаю кукуруза это овощ или нет?

может не надо, от нее пучить может, и крахмала полно.

[Karandawik]

может не надо, от нее пучить может, и крахмала полно.

и много ккал и сахара.

[tinych]

Это по книжке? Или есть видео,Марина Корпан пропала со свободного доступа.

по книжке, нашла какое-то древнее издание в мягкой обложке еще 90-х годов. там картинки есть, дело сразу пошло

[Anyanka]

всем привет!
толкните меня пожалуйста, когда будет запись на августовский марафон. мне очень ннннада)

эта тема не покидает меня,даже не смотря на расстояние)

[Авария+]

Девочки привет, пришла поделится своими результатами а вот такой я была еще прошлым летом....Начинала я худеть еще с 2 кг больше чем на фото. В итоге я все таки взяла себя в руки и 7 января был мой первый поход на фитнес и вот спустя 6 месяцев я вешу на 25 кг меньше))))

[Natty]

Это же совсем разные люди
Вот это молодец!!!

[Kaleria]

Молодчинка!!!

[Левобережная]

Девочки привет, пришла поделится своими результатами

круть! молодчинка!

[Авария+]

девочки спасибо,очень приятно!!!

[K@tya]

девочки спасибо,очень приятно!!!

Вот это результат. Молодчинка

[vikusya800]

с 31 июля по 31 августа скорее всего

А что нужно для участия?

[Бизнес-леди]

Девочки привет, пришла поделится своими результатами а вот такой я была еще прошлым летом....Начинала я худеть еще с 2 кг больше чем на фото. В итоге я все таки взяла себя в руки и 7 января был мой первый поход на фитнес и вот спустя 6 месяцев я вешу на 25 кг меньше))))

Умничка!
А с кожей проблем не было, как подтягивала?
У меня после 2 карапузов и кожа потянулась (без растяжек, просто дряблая) еще и целлюлит именно на животе вылез