Как похудеть?

[Анна_днепр]

166-167 см... и кости тонкие и легкие....
так что должно быть самое оно....
хотя, когда я слишком уж заезжала по спорту, диетам и массажам, мой парень тоже говорил, что я устроила себе личную спарту......

а какой спорт?
у меня рост 1,68.но при весе 50-51-вся свечусь и кость тяжелая.
по спорту довела себя до 45.месяц голодания+тренировки каждый день...
все думала,что сдохну.доводила себя до 45 в январе и в мае
а потом началось самое страшное -БУЛИМИЯ за 10 дней 12кг.были в турции,не могли меня от еды оттянуть.вообщем помню из всего отдыха только еду.это страшное чувство,когда нет сытости.думала и детей никогда не будет,ни месячных, ничего.
мне абсолютно не сложно сидеть на кашах,молочн.продукт.,без соли,без сахара.я люблю не сложные блюда.

[KMV]

фитнес

[flyerissa]

ой девчонки,я лет с 12 и до 18 весила 46 кг при росте 170см.ну просто не ела ничего.тупо не хотелось)худая конечно была....у меня кости довольно широкие,по крайней мере так мама говорила.а вот когда вышла замуж,то сразу поправилась))я и не против была)самочувствие намного лучше стало,фигурка не такая костлявая.стало у меня54 кг.вес держался пару лет.а вот полгода назад был у меня гормональный сбой, плюс увлеклась семечками,закончила универ,была дома,и сразу набрала вес... мне мой внешний вид нравится в принципе,но вот 5 лишних см на талии и бедрах..против лишних см на груди мало кто бывает против

[маМакса]

Спасибо-спасибо)))



та чего уж там!
стартовала я с 77 кг в июле этого года, после того, как мне свекровь сказала:"Элина, тебе поправляться больше нельзя!" вот тогда меня прострелило! Спасибо ей за это большое!
где-то в октябре-ноябре я была уже 57 кг!
ото таке.

Элина-результат просто расчудесный Умничка, очень впечатляет Прекрасный пример для подражания. Свекровь оказалась в нужном месте в нужное время

[solnze]

да и кстати, при 47 кг 2 кг сбросить наамного сложнее, чем при 100 кг сбросить 20

У меня конечно не 100 кг, но 20 нажраных кг никак не хотят уходить
летом сбросила 8, сейчас опять набрала.
Девочки, вопрос не совсем в тему, но может кто-то поделиться координатами хорошего массажиста, плиз (хочу общеукрепляющий, лимфодренажный массаж курсом пройти).

[maryana]

У меня конечно не 100 кг, но 20 нажраных кг никак не хотят уходить
летом сбросила 8, сейчас опять набрала.
Девочки, вопрос не совсем в тему, но может кто-то поделиться координатами хорошего массажиста, плиз (хочу общеукрепляющий, лимфодренажный массаж курсом пройти).

я могу Вам дать телефон, новая система лучше, чем массаж...лимфу гоняет нефиг делать

[Всемила]

я могу Вам дать телефон, новая система лучше, чем массаж...лимфу гоняет нефиг делать

расскажите о системе, пожалуйста

[maryana]

расскажите о системе, пожалуйста

не сочтите за рекламу сама хожу и еще одну девочку с форума затянула вот сайт, почитайте www.rollingstar.com.ua появятся вопросы - задавайте (отвечу как знаю. т.к. мопед не мой)

[Всемила]

не сочтите за рекламу сама хожу и еще одну девочку с форума затянула вот сайт, почитайте www.rollingstar.com.ua появятся вопросы - задавайте (отвечу как знаю. т.к. мопед не мой)

спасибо, ушла читать

[марьюшка]

ой девчонки,я лет с 12 и до 18 весила 46 кг при росте 170см.ну просто не ела ничего.тупо не хотелось)худая конечно была....у меня кости довольно широкие,по крайней мере так мама говорила.а вот когда вышла замуж,то сразу поправилась))я и не против была)самочувствие намного лучше стало,фигурка не такая костлявая.стало у меня54 кг.вес держался пару лет.а вот полгода назад был у меня гормональный сбой, плюс увлеклась семечками,закончила универ,была дома,и сразу набрала вес... мне мой внешний вид нравится в принципе,но вот 5 лишних см на талии и бедрах..против лишних см на груди мало кто бывает против

как я вас понимаю ,у меня рост 175см весила до 20лет 50кг,при этом ела все что угодно в каком угодно количестве(и хоть бы хны),после родов стала 55-58 и меня в полне это устраивало.
а после вторых родов тоже гормональный сбой и 68кг,причем все лишнее 8кг тоже расположилось на попе и талии

[kora]

ой девчонки,я лет с 12 и до 18 весила 46 кг при росте 170см.ну просто не ела ничего.тупо не хотелось)худая конечно была....у меня кости довольно широкие,по крайней мере так мама говорила.а вот когда вышла замуж,то сразу поправилась))я и не против была)самочувствие намного лучше стало,фигурка не такая костлявая.стало у меня54 кг.вес держался пару лет.а вот полгода назад был у меня гормональный сбой, плюс увлеклась семечками,закончила универ,была дома,и сразу набрала вес... мне мой внешний вид нравится в принципе,но вот 5 лишних см на талии и бедрах..против лишних см на груди мало кто бывает против

А я вот похудела....но что талия,что попа остались на месте....верней талия немного меньше...а попа какабылакакаесть...вот уж у кого кость широкая...




А я смотрю Вы от голодухи сраться стали?

[l_d]

Два дня сидела на гречке, запаренной на ночь кипятком. За два дня живот заметно подтянулся, ушло 1,5 кг. Не могла нарадоваться.
Но стоило мне покушать кабачков, да чай с инжиром - моментально плюс 1 кг.

Я не сижу на диете. Просто решила устроить себе два разгрузочных гречишных дня. Сейчас я постую, жирной, сладкой, калорийной пищи не употребляю. Днем покушала салат из пекинской капусты, вечером пару кусочков запеченной в духовке карточки... И моих разгрузочных дней как не бывало(((


Я не сторонница диет - считаю, что они больше здоровью вредят, чем приносят пользу для фигуры.
Пытаюсь найти для себя рациональное питание, при котором мой вес будет держаться на одной отметке, и не прыгать туда-сюда.

В реале - мечта избавиться от двух лишних кг и зафиксировать смвой вес.

Но после родов не так-то просто это сделать...

[l_d]

А самая главная проблема - как убрать лишнюю кожу с живота.

[kora]

В реале - мечта избавиться от двух лишних кг и зафиксировать смвой вес.

Но после родов не так-то просто это сделать...

гы....2 кг то фигня...у меня тоже 2 кг осталось...верней не так...
Муж на 14 февр подарил весы,меряют,жир,воду и т.д....так вот на старых вешу 63,на новых 65.....моя цель и на новых 63 весить

[solnze]

я могу Вам дать телефон, новая система лучше, чем массаж...лимфу гоняет нефиг делать

Спасибо! А вы ходили? Чем понравилось , в чем по-вашему был эффект?(расскажите, если можно)

[kora]

А самая главная проблема - как убрать лишнюю кожу с живота.

если Вы недавно стали мамой....то физ упражнения и надеяться на лучшее...

[Tirrri]

[QUOTE=l_d;6732636]Два дня сидела на гречке, запаренной на ночь кипятком. За два дня живот заметно подтянулся, ушло 1,5 кг. Не могла нарадоваться.
Но стоило мне покушать кабачков, да чай с инжиром - моментально плюс 1 кг.

Я не сижу на диете. Просто решила устроить себе два разгрузочных гречишных дня. Сейчас я постую, жирной, сладкой, калорийной пищи не употребляю. Днем покушала салат из пекинской капусты, вечером пару кусочков запеченной в духовке карточки... И моих разгрузочных дней как не бывало(((


А Вы все равно радуйтесь,ведь главное организм отдохнул,да еще и поститесь,значит после этих двух дней каллорийным не нагрузили и органы отдыхают

[maryana]

Спасибо! А вы ходили? Чем понравилось , в чем по-вашему был эффект?(расскажите, если можно)

я еще хожу...только 4 сеанса прошла, а надо как минимум 10. Но уже после первого сенаса почувствовала, что некоторые мышцы в теле еще остались)))) болели и ныли, при том. что я совершенно не устала на занятиии и лавное -не потела!... люди говорят (те. кто ходит больше), что уходят объемы... но для такой лентяйки и антиспортсменки как я - это лучший выход!

[oggi]

Я когда сидела на Протасе там четко было написано употреблять не менее 1500 ккал.Иначе это стресс для организма и фиг он с жирами расставаться будет.

мнэээ.. не знаю что вы читали, но в протасовке нет подсчета каллорий. иначе как можно есть-пить в неограниченном количестве?

а моя ремарка про 1200 и около касалась личных цифр для каждого человека. т.к. это все, ессно, дело индивидуальное и зависит от многих факторов.

[Хельга]

я еще хожу...только 4 сеанса прошла, а надо как минимум 10. Но уже после первого сенаса почувствовала, что некоторые мышцы в теле еще остались)))) болели и ныли, при том. что я совершенно не устала на занятиии и лавное -не потела!... люди говорят (те. кто ходит больше), что уходят объемы... но для такой лентяйки и антиспортсменки как я - это лучший выход!

Поддерживаю
Сама хожу на данный аппаратный фитнес. Сегодня 4 занятие. Пошла на курс 10 занятий каждый день. Могу сказать что и после 3-х занятий (муж подтверждает) целлюлит заметно ушел, попа и ноги подтянулись. Не могу сказать что я прямо такая уж стройная, как раз сечас в процессе худения, и если за первые недели диеты и утренней зарядки с живота и талии лишнии кг ушли достаточно легко, то попа и ноги никак не хотят уменьшаться в объеме. А тут просто песня, каждое утро нравлюсь себе в зеркале все больше и больше
После 10-ти занятий поделюсь насколько изменились объемы в см, т.к. перед началом занятий меня полностью всю замерили и записали данные в таблицу.

P.S. Это не реклама, просто уж очень понравилось