Массаж

[Оl4ik_skу]

Доминика от моих постов
а Вы -

Что же делать?..
(кроме стола)

Нет! Мы плакать не будем, это я так просто пошутила.
Мы будем преодолевать трудности, смеясь врагам (трудностям) в лицо!

[Лилея]

Отличного специалиста, с выездом на дом, берет недорого- делает качественно. Она меня и моих близких на ноги поставила. Ее тел. 098-884-23-75- Алина Александровна.

[Omela]

Если уж серьезно решились заняться собой и вы здоровы:
-Нужно сбалансировать для начала питание..в этом вам поможет диетолог(если самостоятельно не получается) -там результативная методика-ГОЛОДАТЬ НЕ НУЖНО(видела результаты по некоторым своим клиенткам)....питаться правильно при этом худея-это труд по началу серьезный..
-Затем, подключаете физические упражнения, например ФИТНЕС-на форуме есть талантливая тренер -девушка Оля-занимается, по своему, лепкой женских тел с помощью занятий спортом. Физически активный образ жизни-залог успеха! Тренировки должны быть минимум 3 раза в неделю! Спорт клуб находится на Московской. Если нет возможности покидать дом-освойте методику бодифлекс-удивительные результаты, но нужна сила воли и регулярность, все-таки дома самой заниматься сложно.
-Моделирующий антицеллюлитный массаж-разгонит кровь и лимфу, избавит от застойных явлений в проблемных зонах тела, подтянет, не даст обвиснуть при похудении коже и мышцам, уйдут поверхностные неровности и приведут общее состояние тела и организма в целом в тонус!
Вот вкратце 3 основные составляющие ответа на вопрос - КАК СБРОСИТЬ ВЕС И ПРИНЯТЬ ЖЕЛАЕМЫЕ ФОРМЫ?
ДИЕТА(не голодная)+ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ+МАССАЖ.
Только комплексный подход приведет к желаемому, устойчивому и эффективному результату!
Дополнительно ,если позволяет возможность, подключаем бассейн,стрипдэнс, душ шарко(если нет противопоказаний), обертывание,процедуры аппаратной косметологии и т. д.

Понимайте то, что моментальный сброс веса вредит физическому и психическому состоянию здоровья! Если вы годами набирали вес-не думайте скидывать его за месяц-вредно, да и он вернется так же быстро как и сбросился! И никаких ТАБЛЕТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ-это БРЕД и ТАБУ!!!!

[Winnie-the_Pooh]

[Omela]

[Omela]

[Omela]

[Rich]

[Nikita-777]

У Вас сидячая работа? Вы много времени проводите " на ногах"? У Вас болит шея-спина-руки-ноги? Хотите избавиться от целлюлита? Тогда это то, что вас спасёт от мучений, боли и дискомфорта!

Я делаю массаж в Днепропетровске в любое удобное для клиента время, ведь я делаю массаж с выездом на дом. Чтобы массаж был как можно более результативным, лучше делать его на дому, в комфортных условиях т.к.:
Во-первых, сразу после того, как сделан массаж, пациент должен находиться в тепле и отдохнуть лежа.
Во-вторых, каждый из нас внутренне более открыт позитивному воздействию массажа, если он в знакомой и комфортной обстановке родного дома.
В-третьих у меня есть все необходимое для проведения массажа, от специальной косметики до складного массажного стола.

Я профессионально выполняю массаж следующих видов:
- классический профилактический массаж
- ароматерапевтический массаж
- антицеллюлитный массаж
- медовый массаж
- баночный и другие...
Более подробную информацию и цены Вы можете посмотреть на моем сайте:

[buldog]

Чего то ты, какой то субтильненький ...

[Nikita-777]

Чего то ты, какой то субтильненький ...

Благодарю за критику.... Вот только какое отношение имеет телосложение к данной теме? В вашем представлении массажист это большой пузатый дядька с веником в руках? Я думаю Массажист не обязательно должен быть большим - главное сильным, выносливым, вообщем физически подготовленным. Так что не будьте столь суровым, а лучше записывайтесь на массаж он поднимает настроение

[Доминика]

какой то субтильненький ...

[Rich]

[Omela]

.....Если уж серьезно решились заняться собой и вы здоровы:
-Нужно сбалансировать для начала питание..в этом вам поможет диетолог(если самостоятельно не получается) -там результативная методика-ГОЛОДАТЬ НЕ НУЖНО(видела результаты по некоторым своим клиенткам)....питаться правильно при этом худея-это труд по началу серьезный..
-Затем, подключаете физические упражнения, например ФИТНЕС-на форуме есть талантливая тренер -девушка Оля-занимается, по своему, лепкой женских тел с помощью занятий спортом. Физически активный образ жизни-залог успеха! Тренировки должны быть минимум 3 раза в неделю! Спорт клуб находится на Московской. Если нет возможности покидать дом-освойте методику бодифлекс-удивительные результаты, но нужна сила воли и регулярность, все-таки дома самой заниматься сложно.
-Моделирующий антицеллюлитный массаж-разгонит кровь и лимфу, избавит от застойных явлений в проблемных зонах тела, подтянет, не даст обвиснуть при похудении коже и мышцам, уйдут поверхностные неровности и приведут общее состояние тела и организма в целом в тонус!
Вот вкратце 3 основные составляющие ответа на вопрос - КАК СБРОСИТЬ ВЕС И ПРИНЯТЬ ЖЕЛАЕМЫЕ ФОРМЫ?
ДИЕТА(не голодная)+ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ+МАССАЖ.
Только комплексный подход приведет к желаемому, устойчивому и эффективному результату!
Дополнительно ,если позволяет возможность, подключаем бассейн,стрипдэнс, душ шарко(если нет противопоказаний), обертывание,процедуры аппаратной косметологии и т. д.

Понимайте то, что моментальный сброс веса вредит физическому и психическому состоянию здоровья! Если вы годами набирали вес-не думайте скидывать его за месяц-вредно, да и он вернется так же быстро как и сбросился! И никаких ТАБЛЕТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ-это БРЕД и ТАБУ!!!!

[Omela]

Красивые ноги и как этого добиться.

Лежа на спине, сгибаем и разгибаем стопы в голеностопных суставах 50-60 раз.
Лежа на спине, вращаем стопы в голеностопных.
Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, поочередно и одновременно приподнимаем пятки от пола 40-50 раз.
Лежа на спине ноги на ширине плеч. Поверните обе ноги внутрь, стараясь соединить стопы, напрягая мышцы ног, 10-15 раз.
Стоя , стопы вместе, поднимаетесь на носки, медленно(!) опускаетесь на всю ступню, вновь поднимаетесь на носки, и так 10-20 раз.
Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, приседаете на носках, руки направлены вперед, 6-8 раз.
Ходьба на внешних краях стоп, как бы косолапая в течении 5 минут.
Ходьба на носках в течении 5 минут.
Прыжки на месте, на носках, по 25-30 раз.

После упражнений обязательно нужно хорошенько потрясти ногами и руками.

Неплохо бы смазать ноги кремом сразу после тренировок, тогда он лучше усваивается кожей. И уж совсем хорошо- сделать массаж

www.doctorbeauty.ru

[Omela]

Красивый бюст.

СОВЕТ ПЕРВЫЙ:

Чтобы иметь красивый бюст- самое главное тренировать мышцы,окружающие грудь.
Систематически принимать как можно более холодный душ.
Регулярно делать гимнастику.
Применять водный массаж.
Сохранять правильную осанку.
Плавать в течении всего года.
Питать кожу груди.
Носить хороший бюстгалтер.

СОВЕТ ВТОРОЙ:
Реже посещать баню.
Чаще делать компрессы, прикладывая к груди тряпочку, намазанную смесью равных количеств чистой глины и меда- грудь не будет отвисать.
Вечером перед сном хорошо смочить кожу груди слегка подсоленной водой.
Раз в неделю после купания осторожно втирайте в кожу груди увлажняющий или жирный крем, после чего сделайте компресс из махрового полотенца.

СОВЕТ ТРЕТИЙ:

Раз в неделю делайте следующую процедуру: 2 столовых ложки творога взбейте с ложкой оливкого масла. Полученную массу нанесите тонким слоем на шею и грудь. Через 20 минут смойте ее теплым слабым отваром ромашки.

СОВЕТ ЧЕТВЕРТЫЙ:

Носить бюстгалтер своего размера очень важно при полной груди,требующей поддержки снизу и соответственно сверху.

Бретельки при этом не должны врезаться в плечи. Тесный бюстгалтер, сдавливающий грудь или очень поднимающий ее , приводит к возникновению складок.

Ношение бюстгалтера более 12 часов в сутки, повышает вероятность развития рака груди,т.к. препятствует нормальному току лимфы в грудной железе.

Японки, практически не использующие бюстгалтер- не встречаются с этой болезнью.

СОВЕТ ПЯТЫЙ:

Летний отдых на море способствует регенерации и упругости груди.( лучшие упражнения для похудания).

www.doctorbeauty.ru

Два главных упражнения для развития и укрепления мускулатуры грудной клетки:
Встаньте на расстоянии 50 см от стены, вытяните руки вперед и начинайте давить кулаками на стену.
Лягте на живот, тело выпрямите, кисти рук на плечах, постепенно поднимите вверх, как гусеница, верхнюю часть туловища, подержите ее в этом положении некоторое время, потом опустите и отдохните

[Omela]

ХУДЕЕМ С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ

В яблочном уксусе содержатся ценные минеральные вещества (например, много калия, необходимого для работы нервной системы) и органические кислоты: уксусная, яблочная, лимонная, щавелевая и другие. Отсюда эффект: яблочный уксус снижает аппетит (в том числе и охоту до сладкого), стимулирует обмен веществ и способствует расщеплению жиров и углеводов.

Конечно, всё это индивидуально: одни при помощи уксуса худеют на глазах, другие улучшают состояние кожи, а у третьих, вообще ни какого эффекта.

Лучше использовать яблочный уксус собственного приготовления. Для этого берём яблоки (можно перезрелые), хорошенько вымоем и мелко нарезаем, затем кладём в эмалированную кастрюлю и заливаем горячей (60-70 градусов) водой. Вода должна быть выше уровня яблок на 3-4см.

Добавляем сахар (из расчёта 50г сахара на 1кг сладких яблок и 100г на 1кг кислых) и ставим кастрюлю на 2 неделе в тёплое, но не на солнце, место. Обязательно помешивать 2-3 раза в день, чтоб не образовалась корка.
Через 2 недели жидкость процедить через марлю, сложенную в 2-3 слоя, и перелить в стеклянные банки (лучше на 5-7см не доливать банки) для брожения ещё на 2 недели.
Готовый уксус разлить по бутылкам, закупорить прокипяченными пробками. Хранить в тёмном прохладном месте.

Приготовили, как же использовать яблочный уксус?

Рецептов использования яблочного уксуса для похудания много:

1. Из газеты “Худеем вместе”:
“Худеть с помощью яблочного уксуса довольно просто. Пейте перед едой стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса и половинкой чайной ложки меда. Летом напиток можно украсить льдом, а зимой немного подогреть - и вкусно, и эффект лучше, чем от традиционного чая или кофе, не говоря уж о пересахаренных газировках”.

2. Рецепт - для бодрости:
Утром, сразу после подъема, на голодный желудок ежедневно выпивать 1 столовую ложку яблочного уксуса, предварительно смешав его с раствором из 1 чайной ложки меда и стакана воды комнатной температуры.

3. Просто стакан тёплой воды с растворённой в ней столовой ложкой яблочного уксуса (без меда), принятый с утра на голодный желудок, помогает потерять вес, придаёт энергию и способствует пищеварению.

4. Чтобы избавиться от лишнего веса, надо употpеблять одну дозу яблочного уксуса (2 ч.л. на стакан воды) за завтpаком, втоpую - на ночь, а тpетью - в любое удобное вpемя.

5. Можно использовать яблочный уксус в приготовлении самых разнообразных соусов к картошке, овощам, мясу, рыбе. Яблочный уксус и просто уксус еще хороши для профилактического споласкивания овощей и фруктов (особенно в жаркую погоду и в регионах желудочно-кишечных инфекций) и для вымачивания мяса.

Предупреждение! Раствор яблочного уксуса пейте через трубочку для коктейлей, так как кислота разъедает эмаль зубов. После обязательно прополощите рот.
Тем, у кого гастрит (Диета при гастрите) или повышенная кислотность, яблочный уксус пить нельзя!

http://mydiet.com.ua/

[Omela]

На одном форуме нашла статью-отзыв об уксусе:

"Правда ведь – ничего на свете лучше нету, чем худеть без утомительной диеты? Но разве так бывает? Оказывается, да. И рецепт прост: надо пить… яблочный уксус. Руки уже сами потянулись к кухонному шкафу? Погоди, сперва узнай, что к чему.
В яблочном уксусе есть и полезные для организма кислоты, и минеральные вещества и микроэлементы, и целый ряд ферментов. Кроме того, он содержит ценное балластное вещество – пектин и сильнейший антиоксидант – провитамин А.
Отсюда и все замечательные свойства яблочного уксуса: он способствует расщеплению жиров и углеводов, снижает аппетит и тягу к сладкому, очищает и тонизирует организм, и это еще не все… Список можно продолжать очень долго.
Когда будешь покупать этот продукт в магазине, обрати внимание на то, чтобы в его составе было указано: «Яблочный уксус» – и ничего больше! Никаких добавок – только тогда результат будет таким, как надо.
Кубок Клеопатры
Еще в Древнем Египте красавицы ухаживали за кожей с помощью яблочного уксуса. А царица Клеопатра благодаря ему сохраняла прекрасную фигуру: на пирах она наслаждалась изысканными яствами, ни в чем себе не отказывая, а в конце трапезы служанки приносили ей кубок, наполненный яблочным уксусом пополам с водой. Царица выпивала «снадобье» — и ничего из съеденного ею не откладывалось в виде жировых складок на талии.
Недаром яблочный уксус традиционно присутствует в кухнях многих стран: им заправляют салаты, используют в качестве приправы к самым разным блюдам, готовят на его основе соусы. Ешь – и не толстеешь. Не жизнь, а мечта!
Пей, но знай меру
Если ты хочешь просто немного «почистить» организм, то достаточно пить яблочный уксус один раз в день, утром, до еды. Столовую ложку уксуса надо развести в стакане теплой воды.
А чтобы избавиться от лишнего веса, эту же смесь нужно пить три раза в день за полчаса до завтрака, обеда и ужина. При желании можно добавлять в питье чайную ложечку меда.
Выпив раствор яблочного уксуса, прополощи рот водой, ведь уксус разъедает эмаль зубов так же, как и любая другая кислота. И, конечно, он противопоказан тем, кто страдает гастритом и повышенной кислотностью.
Пронизывающий кожу…
Если пить яблочный уксус регулярно, то уже через пару недель ты заметишь, что твоя кожа выглядит лучше. Неудивительно, ведь она отражает общее состояние организма! Но чтобы усилить этот эффект, можно применять яблочный уксус наружно. Он стимулирует циркуляцию крови в капиллярах, пронизывающих кожу, уничтожает бактерии. Мало того – органические кислоты, содержащиеся в нем, разглаживают морщинки! Не подойти он может разве что тем, у кого кожа отличается повышенной чувствительностью.
Протирай перед сном лицо яблочным уксусом – и ты избавишься от прыщиков. Еще им рекомендуют растирать «проблемные» места – те, где есть целлюлит и растяжки. И, наконец, если добавить в воду, когда принимаешь ванну, пару стаканов яблочного уксуса, то кожа после такой процедуры будет гладкой и мягкой."

[Omela]

Если уж серьезно решились заняться собой и вы здоровы:
-Нужно сбалансировать для начала питание..в этом вам поможет диетолог(если самостоятельно не получается) -там результативная методика-ГОЛОДАТЬ НЕ НУЖНО(видела результаты по некоторым своим клиенткам)....питаться правильно при этом худея-это труд по началу серьезный..
-Затем, подключаете физические упражнения, например ФИТНЕС-на форуме есть талантливая тренер -девушка Оля-занимается, по своему, лепкой женских тел с помощью занятий спортом. Физически активный образ жизни-залог успеха! Тренировки должны быть минимум 3 раза в неделю! Спорт клуб находится на Московской. Если нет возможности покидать дом-освойте методику бодифлекс-удивительные результаты, но нужна сила воли и регулярность, все-таки дома самой заниматься сложно.
-Моделирующий антицеллюлитный массаж-разгонит кровь и лимфу, избавит от застойных явлений в проблемных зонах тела, подтянет, не даст обвиснуть при похудении коже и мышцам, уйдут поверхностные неровности и приведут общее состояние тела и организма в целом в тонус!
Вот вкратце 3 основные составляющие ответа на вопрос - КАК СБРОСИТЬ ВЕС И ПРИНЯТЬ ЖЕЛАЕМЫЕ ФОРМЫ?
ДИЕТА(не голодная)+ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ+МАССАЖ.
Только комплексный подход приведет к желаемому, устойчивому и эффективному результату!
Дополнительно ,если позволяет возможность, подключаем бассейн,стрипдэнс, душ шарко(если нет противопоказаний), обертывание,процедуры аппаратной косметологии и т. д.
Понимайте то, что моментальный сброс веса вредит физическому и психическому состоянию здоровья! Если вы годами набирали вес-не думайте скидывать его за месяц-вредно, да и он вернется так же быстро как и сбросился! И никаких ТАБЛЕТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ-это БРЕД и ТАБУ!!!!

[Omela]

1. Острые лихорадочные состояния и высокая температура.
2. Кровотечения и наклонность к ним.
3. Болезни крови.
4. Гнойные процессы любой локализации.
5. Различные заболевания кожи, ногтей, волос (инфекционной и грибковой этиологии).
6. Любые острые воспаления кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозы, выраженное варикозное расширение вен.
7. Атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга.
8. Аневризма аорты и сердца.
9. Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.
10. Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.
11. Хронический остеомиелит.
12. Опухоли.
13. Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.
14. Недостаточность кровообращения 3-й степени.
15. Период гипер- и гипотонических кризов.
16. Острая ишемия миокарда.
17. Выраженный склероз сосудов головного мозга.
18. Острое респираторное заболевание (ОРЗ).
19. Расстройство кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).
20. Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени, почечная, печеночная недостаточность.
21. Активная форма туберкулеза.
22. Сифилис.
23. Нестерпимые боли после травмы.
24. Боли невыясненного характера при пальпации живота.