Как похудеть?

[luckymary]

у меня сегодня 4день диеты на гречке я смогла продержаться 1день(мне после нее еще больше есть хотелось), вообщем я полностью отказалась от мучного и практически от сахара и соли.
просто я раньше чай пила с 4ложками сахара и так по 5-6раз за день,а сейчас только утром с 1чайной ложкой.
-утром -ем нежирный творог +1% кефир,
-в обед ем суп свареный на нежирной телятине без картошки, слегка подсоленый+хлебцы ржанные 20гр.
- ужин салат с пекинской капусты или салат со свеклы заправленый растительным маслом +немного вареной телятины или курятины.
в перекусах морковка+яблочко.
после19 -00не ем
каждый день качаю пресс
Сегодня с утра встала уже не было чувство голода
результатв воскресенье утром на весах 68кг, а сегодня 66,400к.г
надеюсь что не сорвусь.

отличный вариант диеты, полностью поддерживаю.

Можно только поправишься.

это смотря сколько съесть и что есть кроме семечек я себе тоже иногда вечерком позволяю - вес продолжает стремительно падать

[Lampa]

Лучшая диета - это не есть!!!!!!!

[marla]

со следующей недели самое время посидеть на посту

и для здоровья полезно, и для фигуры)

[l_d]

Спасибо, девочки, за ответы
Мне вот этот напиток, видимо, не подходит: я его пить не могу, меня, простите, "выворачивает". Так что буду разгружаться на свежевыжатых соках или яблочках/капусте

Свежевыжатыми соками нельзя злоупотреблять Можно пить 1-2 стакана в день, иначе рискуете заработать кучу болячек, начиная от язвы и заканчивая диабетом.

на счет семечек - не согласна.
в стандартном 70 граммовом пакетике семечек 50 гр (минус же шкурки), т.е. на 300 ккал... а есть их можно 2 часа... я наоборот семечками желание жрать гашу и худею

Я тоже семками гашу желание покушать. Вроде как кушаю долгое время - обманываю могз, но съедаю при этом мало - обманываю желудок

со следующей недели самое время посидеть на посту

и для здоровья полезно, и для фигуры)

Я бы сказала - полезно для души, и для фигуры тоже

[Ольга35]

Лучшая диета - это не есть!!!!!!!

Да что Вы!
А мы тут 380 страниц уже исписали. А все так просто!

[KMV]

1. не есть - ужжасная диета! даж не буду расписывать почему ) (дело не в чувстве голода, а в ее действии)
2. пост - это не только не жрать определенные продукты, пост - это прежде всего духовный акт и заключается от не столько и не только в еде! но нашему народу это объяснять бессмысленно (я не христианка, просто раздражает, когда перекручивают любое учение )

[Autumn]

Девочки, а я сегодня услышала следующее: в обезжиренные молочные и молочнокислые продукты для загущения добавляют крахмал и всякую ерунду, гораздо более вредную для фигуры и здоровья, чем естественный жир молока. И потому даже желающим похудеть эти продукты нужно покупать жирными. Что скажете?

[NadinLy]

Девочки, а я сегодня услышала следующее: в обезжиренные молочные и молочнокислые продукты для загущения добавляют крахмал и всякую ерунду, гораздо более вредную для фигуры и здоровья, чем естественный жир молока. И потому даже желающим похудеть эти продукты нужно покупать жирными. Что скажете?

Могу сказать одно:был период,когда ела гречку,грудку,овощи плюс кисломочку 0%.Не знаю,что подействовало,но похудела капитально.

[KMV]

Девочки, а я сегодня услышала следующее: в обезжиренные молочные и молочнокислые продукты для загущения добавляют крахмал и всякую ерунду, гораздо более вредную для фигуры и здоровья, чем естественный жир молока. И потому даже желающим похудеть эти продукты нужно покупать жирными. Что скажете?

хз... а еще кальций, содержащийся в молочке предотвращает полноценное усвоение жиров....

[oggi]

Что скажете?

как страшна жить

[Autumn]

как страшна жить

я процитировала диетолога, между прочим. Правда, мне это не сама диетолог скзала, а ее клиентка, но все равно озадачила. Я тоже пье-ем все обезжиренное, когда похудеть хочу, а вот ехидная Огги как?

[_Элина_]

Хоть и говорят сейчас, что это красиво и модно... может это и красиво и модно... но хочется быть немодной и некрасивой худой...

[Ольга35]

Девочки, а я сегодня услышала следующее: в обезжиренные молочные и молочнокислые продукты для загущения добавляют крахмал и всякую ерунду, гораздо более вредную для фигуры и здоровья, чем естественный жир молока. И потому даже желающим похудеть эти продукты нужно покупать жирными. Что скажете?

Я беру домашнее молоко и развожу пополам водой.

[Lampa]

нужно любить себя такой какая ты есть!

[strv]

Хоть и говорят сейчас, что это красиво и модно... может это и красиво и модно... но хочется быть немодной и некрасивой худой...

Тройные складки на животе - это жесть.
Такую красоту "...мне и даром не надь, и за деньги не надь" (с)

[_Элина_]

нужно любить себя такой какая ты есть!

Оно легче всего!
а как же самосовершенствование?

И только тот человек, который не любит себя, позволит себе ходить толстым и некрасивым!!!

[strv]

нужно любить себя такой какая ты есть!

Гг
Какой у вас вес?

[Ольга35]

нужно любить себя такой какая ты есть!

Ну у Вас что ни фраза- то открытие!

[FreedoM]

а кто-нибудь смотрит по стб Правила жизни - Битва диет? Как впечатления?

[_Элина_]

а кто-нибудь смотрит по стб Правила жизни - Битва диет? Как впечатления?

а как же! сегодня первый день на гречневой диете!!!

Ольга35, как Ваш вчерашний молокочай прошел?