Как похудеть?

[Ольга35]

нашла на торрентах 31 серию Цикл жизни. так вот 8 серия как легко похудеть!
Интересно, это она или новая

Ссылкой кинь пожалуйста

[Zirael]

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1844268 блин, там страшно читать одни названия серий, бррр.

[Ольга35]

Благодарствую.
Пойду попугаюсь, может есть перехочется.

[_Элина_]

Ссылкой кинь пожалуйста

не успела(((

http://kinozal.tv/details.php?id=348051
я отсюда качаю

[Zirael]

Благодарствую.
Пойду попугаюсь, может есть перехочется.

К сожалению, я поела ДО

[Ольга35]

К сожалению, я поела ДО

[Alisa2008]

Нашла

http://www.stb.ua/e107_plugins/video...php?view.17760

[kora]

А кто там скачал?Стоит или нет?

[_Элина_]

А кто там скачал?Стоит или нет?

смотрю параллельный мир. не проматвается приходится смотреть про Нагорного. аж тошнит уже от него! пиарятся оба

[kora]

смотрю параллельный мир. не проматвается приходится смотреть про Нагорного. аж тошнит уже от него! пиарятся оба

ну...после просмотра жду отзывов

[_Элина_]

ну...после просмотра жду отзывов

шо попало

рассказывать смысл?

[маМакса]

КМV, вопрос-в чем подводные камни белково-угл.чередования. А то у меня шось не дюже получается. В двух словах, есть какие то секретики

[KMV]

КМV, вопрос-в чем подводные камни белково-угл.чередования. А то у меня шось не дюже получается. В двух словах, есть какие то секретики

1. как не крути, это раздельное питание...
2. белковых дней должно быть намного больше, чем углеводных. за 1-2 углеводных дня сильно не нажрешь, так, восполнишь немного истощенные запасы, но оскомину сбить можно. и убрать гипогликемию
3. у меня получалось.... на не менее 4 белковых дня я включала 1, изредка 2 углеводных дня. при этом углеводов в белковые дни не более 20 гр, белков в углеводные - не более 40 гр

а потом был НГ.... и сейчас чтот както снова переходить на такую диету не хочется... уж лучше медленее, но просто - меньше жрать
а если б еще и спортом заниматься...... начала вот уговаривать любимого ходить вместе в тренажорку или на йогу... но чтот он пока не загорелся идеей...

[маМакса]

1. как не крути, это раздельное питание...
2. белковых дней должно быть намного больше, чем углеводных. за 1-2 углеводных дня сильно не нажрешь, так, восполнишь немного истощенные запасы, но оскомину сбить можно. и убрать гипогликемию
3. у меня получалось.... на не менее 4 белковых дня я включала 1, изредка 2 углеводных дня. при этом углеводов в белковые дни не более 20 гр, белков в углеводные - не более 40 гр

а потом был НГ.... и сейчас чтот както снова переходить на такую диету не хочется... уж лучше медленее, но просто - меньше жрать
а если б еще и спортом заниматься...... начала вот уговаривать любимого ходить вместе в тренажорку или на йогу... но чтот он пока не загорелся идеей...

Я так понимаю, проблема у меня скорее всего с белковым рациончиком. А можете написать примерно, что в течении дня кушается, мне для сравнения Я то скорее всего я таки нарушаю....

[Татуша]

нет. не продают
я беру в днепромлыне

спасибо.

[KMV]

Я так понимаю, проблема у меня скорее всего с белковым рациончиком. А можете написать примерно, что в течении дня кушается, мне для сравнения Я то скорее всего я таки нарушаю....

яйца (с учетом того, что в 1 яйце 0,5 гр углеводов)
мясо и рыбу (углеводов нет). котлеты и проч. мясные продукты с панировкой или в кляре - нельзя, сосиски и колбасу, кстати, тож не стоит, т.к. там вообще хз что добавляют
сыр (углеводов вроде пишут, что нет, а в др. месте пишут, что 1 гр на 100 гр сыра)
творог (в 100 гр 2-3 гр углеводов)

ну если остается, углеводы добираю капустой (3 гр на 100 гр) или диабетическими хлебцами (2,5 гр в 1 хлебце)

все. больше ничего нельзя.... сахар, ессно, тоже нельзя, колу и соки - нельзя.. из спиртного можно водку, виски, сухое вино, сухое мартини (в последних 2х по 1 гр углеводов на 100 гр)

[Thunderer]

Извините, все 367 страниц не прочла, не знаю, что писали раньше, просто хочу поделиться - мне хорошо помогла кремлёвская диета (кстати, вдохновил меня на неё кто-то из этой или из какой-то соседней темы). Я за 10 дней скинула 3 кг, а моя мама за месяц - 6 кг. И что мне понравилось больше всего - вес довольно долго "стоит", когда слазишь с диеты. Вообще, за всю жизнь это первая диета, которая мне помогла. И не голодная, что для меня самое главное.

[маМакса]

яйца (с учетом того, что в 1 яйце 0,5 гр углеводов)
мясо и рыбу (углеводов нет). котлеты и проч. мясные продукты с панировкой или в кляре - нельзя, сосиски и колбасу, кстати, тож не стоит, т.к. там вообще хз что добавляют
сыр (углеводов вроде пишут, что нет, а в др. месте пишут, что 1 гр на 100 гр сыра)
творог (в 100 гр 2-3 гр углеводов)

ну если остается, углеводы добираю капустой (3 гр на 100 гр) или диабетическими хлебцами (2,5 гр в 1 хлебце)

все. больше ничего нельзя.... сахар, ессно, тоже нельзя, колу и соки - нельзя.. из спиртного можно водку, виски, сухое вино, сухое мартини (в последних 2х по 1 гр углеводов на 100 гр)

Так, часть проблемы выявлена Я оказуется спутала белковый день с белково-жировым (как в Аткинсе), а потом еще удивляюсь Спасибо

[kora]

Извините, все 367 страниц не прочла, не знаю, что писали раньше, просто хочу поделиться - мне хорошо помогла кремлёвская диета (кстати, вдохновил меня на неё кто-то из этой или из какой-то соседней темы). Я за 10 дней скинула 3 кг, а моя мама за месяц - 6 кг. И что мне понравилось больше всего - вес довольно долго "стоит", когда слазишь с диеты. Вообще, за всю жизнь это первая диета, которая мне помогла. И не голодная, что для меня самое главное.

А я могу то же самое сказать о системе минус 60

[Kenny]

даю ценный совет! как в анекдоте

- в рекламе сказали что решают проблему ожирения за 30 минут! но это же не возможно!?!?!?!?!?
- возможно, рот зашивают за 30 минут! 5 из которыз уходит на то, чтоб привязать к креслу!