Возраст?!

[Юpa]

Гагаринкский, слышь, у тя кокой угол РС-мышкцы?

[Леночка]

Гагаринкский, слышь, у тя кокой угол РС-мышкцы?

положил одной фразой

[Apis.NET]

Мой ответ

Несколько раз в год

[bia]

Гагаринкский, слышь, у тя кокой угол РС-мышкцы?

А это где?

[Apis.NET]

А это где?

Секс сила, Герхард Эггетсбергер
Тесты для мужчин

1 2

Мужчина со здоровой PC-мышцей способен приподнять, по меньшей мере, на один сантиметр небольшое полотенце, висящее на находящемся в состоянии эрекции половом члене только за счет сокращения PC-мышцы. Если полотенце сползает, вы можете повторить тест с носовым платком.
Тест на пальцах заимствован из древнекитайской философской системы Тао и содержит сведения об угле наклона члена, находящегося в состоянии эрекции, для различных возрастом. Таоисты утверждали, что, замеряя этот угол, можно судить о биологическом возрасте мужчины и его здоровье.
У здорового юноши угол между членом и туловищем составляет около 45 градусов. У здорового двадцатилетнего мужчины угол эрекции составляет 60 градусов, у тридцатилетнего — 90 градусов, у сорокалетнего — 105 градусов и у пятидесятилетнего — 135 градусов. то установить свой биологический возраст и соответствующее ему состояние РС-мышцы, причем биологический возраст не всегда совпадает с фактическим. Мужчина, который тренирует и усиливает PC-мышцу, не только улучшает угол эрекции, но и получает в свое распоряжение больше энергии, мощи.
Так, например, пятидесятилетний мужчина с углом эрекции 135 градусов через несколько недель тренировки обеспечивает угол 100 градусов, так как сила PC-мышцы становится достаточной для этого. Многие проблемы мужчин возникают от ослабления PC-мышцы и связанной с этим ослаблением эрекции, а не только от их психического состояния.
Если PC-мышца слаба, вы чувствуете себя слабым, и такой же является эрекция. Если же благодаря РСЕ-тренингу и усилению РС-мышцы происходит постоянная энергетическая подпитка участков мозга, управляющих сексуальной активностью, то вы чувствуете себя лидером, находящимся в расцвете сил (обычно только молодые здоровые люди очень активны сексуально). В собственном представлении вы ощущаете себя физически и духовно молодым. Организм человека устроен так, что значительна) энергия поступает в него только тогда, когда он сексуально активен, то есть потенциально способен к продолжению рода. Когда эта кажущаяся способность (не имеющая впрочем ничего об щего с фактической способностью ни у мужчин, ни у женщин) исчезает, соответственно снижается и уровень энергии.


Упражнение на развитие РС-мышцы

Исходное положение
Для выполнения этого упражнения сядьте на подушку, стул или на собственные пятки (см. 14 и 15). Обратите внимание на то, чтобы позвоночник был совершенно выпрямлен, расслабьте мышцы спины, плеч, шеи, рук и лица. Наклоните голову слегка вперед, закройте глаза.
Выполнение упражнения
Напрягите мышцу на 3 секунды. Это происходит, когда сокращаются мышцы вокруг заднего прохода. При правильном выполнении упражнения возникает ощущение, словно вся область таза подтягивается вверх. Одновременно делайте медленный вдох. Если на первых порах вам тяжело напрягать мышцу в течение 3 секунд (это значит, что она очень слаба), делайте это в течение 1 или 2 секунд. Во время выдоха полностью расслабьте мышцу.
Повторяйте этот цикл вначале не менее 10 раз, но не более 10 минут. По мере того, как возрастает сила и выносливость (примерно через неделю) увеличивайте период напряжения, отсчитывая мысленно от 1 до 10. Затем расслабляйте мышцу так же медленно, как напрягали ее. Не забывайте о фазе расслабления PC-мышцы, оно столь же важно, как и напряжение. Итак: напряжение при мысленном отсчете от 1 до 10, затем такое же медленное расслабление. Повторяйте это раз за разом в течение 5 минут.
После этого сделайте минутную паузу, а затем попытайтесь 10 раз в быстром темпе напрячь и расслабить мышцу. Вначале вы, возможно, не сможете определенно сказать, напряжена ли PC-мышца или расслаблена, однако по мере тренировок вы обретете контроль над ней.
Вновь повторите первую часть упражнения: десятикратно напрягайте и расслабляйте мышцу, отсчитывая в уме от 1 до 10, все это в течение 5 минут, а затем сделайте минутную паузу. После этого выполните 10 быстрых напряжений и расслаблений.
А теперь в последний раз выполните полный цикл медленных и быстрых напряжений и расслаблений.
Не перенапрягайтесь, если вначале вся описанная выше программа вам не дается. Постепенно мышца укрепится, выносливость повысится. Некоторые люди ощущают в области таза потягивание, напряженность. Это нормально и означает, что PC-мышца реагирует.
После нескольких упражнений вы должны почувствовать легкий зуд или потягивание в позвоночнике и, прежде всего, в области лба между глазами. Ощущение может напоминать слабое воздействие электрического тока. Если во время упражнения вы ощущаете подъем энергии, достигающей головы, это означает, что все семь центров, управляющие железами (индусы называют их чакрами), свободны от блокады. Если же вы ничего не ощущаете во время упражнения, то, очевидно, в каком-то месте путь энергии заблокирован. Рунические упражнения PCЕ-тренинга быстро помогут вам устранить все блокады.
Упражняйтесь не менее недели дважды в день до 15 минут. Не ждите чуда, требуется определенное время на то, чтобы PC-мышца подтянулась и восстановилась.
При выполнении упражнения не забывайте, что напрягать PC-мышцу следует без одновременного напряжения мышц седалища, бедер и живота. Только PC-мышца должна напрягаться. Примерно через неделю, самое большее через 2-3 недели, вы должны быть в состоянии без затруднений выполнять в течение дня до 300 сокращений.
He забывайте, что любую программу физического тренинга лучше начинать без перегрузок и постепенно повышать интенсивность упражнений. Это уменьшает мышечные боли. Если они появились, отложите занятия на 1-2 дня. После этой паузы, во время которой мышцы отдохнут, возобновите упражнения. 300 сокращений в день, 100 сокращений за один раз — вот цель, к которой следует стремиться. При систематических занятиях она достижима. Полезно выполнять это основное упражнение после обычной работы, если она не требует постоянного внимания. Со временем исчезает необходимость в мысленном отсчете числа и продолжительности сокращений. Всякое дополнительное упражнение пойдет только на пользу вашему здоровью и сексуальности.
Сначала все же лучше придерживаться плана занятий. После того как РС-мышца окрепнет, вы можете включить в РСЕ-тренинг энергетическoe упражнение.

http://onby.ru/gjeggetsbergersekssila/7/bf07/

[bia]

Спасибо
Буду знать

[chief]

http://onby.ru/gjeggetsbergersekssila/7/bf07/

(c) Герхард Эггетсбергер, он же Юpa

[Harald]

А это где?

Это здесь:


1. Мышца, поднимающая задний проход, m.. levator ani.

а) Лобково-копчиковая мышца, m.. pubococcygeus; латеральная ее часть начинается от переднего отдела сухожильной, треугольная, она состоит из лобково-копчиковой и дуги мышцы, поднимающей задний проход, arcus tendineus m. leva-подвздошно-копчиковой мышц и образует вместе с фасциями toris ani; сухожильная дуга представляет уплотненную часть воронкообразную мышечную пластину, нисходящую к заднему запирательной фасции в том месте, где от нее начинаются проходу, m. levator ani и покрывающие эту мышцу фасции. Внутренние участки лобково-копчиковой мышцы начинаются возле верхнемедиального отдела запирательного отверстия от внутренней поверхности ветвей лобковой кости. От места своего начала мышца направляется назад, вниз и медиально в сторону копчика и прикрепляется к lig. ano-coccygeum, lig. sacrococcygeum anterius, а также к передней стенке прямой кишки, отдавая часть пучков в m. sphincter ani externus. На уровне flexura perinealis прямой кишки лобково-копчиковые мышцы правой и левой стороны прикрепляются позади кишки, располагаясь под прямокишечно-копчиковой мышцей, m. rectococcygeus. Спереди лобково-копчиковая мышца, m. pubococcygeus, прилежит к мочеиспускательному каналу, кроме того, к предстательной железе у мужчин и к влагалищу у женщин; она соединяется с ними, равно как и с прямой кишкой, а также с мочевым пузырем, отдавая этим органам пучки фиброзных с примесью эластических и мышечных волокон.Действие: мышца является главным образом сжимателем; совместное сокращение правой и левой лобково-копчиковых мышц вызывает приближение задней стенки прямой кишки к передней, что обусловливает сужение дистального отдела прямой кишки, - отверстие кишки получает форму поперечно идущей щели, - поднятие и подтягивание ее кпереди и кверху вместе с дном малого таза; у женщин эта мышца, кроме того, вызывает суживание влагалища.

б) Подвздошно-копчиковая мышца, m.. iliococcygeus, начинается от сухожильной дуги, кзади от начала лобково-копчиковой мышцы. Она, направляясь назад, вниз и медиально, прикрепляется к копчиковой кости ниже лобково-копчиковой мышцы. Ее внутренние пучки вместе с пучками одноименной мышцы противоположной стороны образуют общее сухожилие, расположенное между прямой кишкой и верхушкой копчика; наружные ее пучки направляются к боковому краю копчика. Сзади эта подвздошно-копчиковая мышца примыкает к копчиковой мышце, прикрывая ее сверху. Действие: поднимает тазовое дно, делает его более упругим и устойчивым.

2. Копчиковая мышца, m.. coccygeus, в виде треугольной пластинки располагается на внутренней поверхности крестцово-остистой связки; узкой верхушкой она начинается от седалищной ости, широким основанием прикрепляется к боковым краям нижних крестцовых и копчиковых позвонков. Передний край мышцы, примыкая к заднему краю мышцы, поднимающей задний проход, образует вместе с ней сплошной мышечный пласт.

3. Наружный сжиматель заднего прохода, m.. sphincter ani externus, - непарная мышца. Она охватывает промежностный (заднепроходный) участок прямой кишки, расположенный дистальнее тазовой диафрагмы; верхними своими пучками она примыкает к мышце, поднимающей задний проход. В мышце различают три части - подкожную часть, pars subcutanea, поверхностную часть, pars super-ficialis, и глубокую часть pars profunda. Ее внутренняя более мощная порция носит кольцеобразный характер. Наружная порция начинается в виде заостренного заднего конца от задней поверхности и верхушки копчика, от lig. ano-coccygeum или в коже. Мышца обходит с боковых сторон заднепроходный отдел прямой кишки; впереди наружная порция заканчивается также заостренным концом в сухожильном шве луковично-губчатой мышцы и в коже промежности. Наружная часть перекрещивается позади и впереди прямой кишки. К поперечнополосатым волокнам мышцы присоединяется и небольшая часть гладких от продольных пучков самой кишки. Действие: сокращаясь, сжимает задний проход с боков, и таким образом получается продольная щель. Иннервация: plexus sacralis, pudendus. Кровоснабжение: aa.. pudenda interna, rectalis inferior.

http://ophthalmolog.ru/med_encyclopedia/anat311.htm

[bia]

(c) Герхард Эггетсбергер, он же Юpa

[KATRUSYA]

Юра-Новиков?

[Apis.NET]

Спасибо
Буду знать

И я.

(c) Герхард Эггетсбергер, он же Юpa

Он же Гога, он же Жора ... (с)

Это здесь:

О! Еще один випнулся.

Юра-Новиков?

TWIX!!!????????

[сa6a4eНkа]

в теме походу шутят только гуры (те которые ипут каждый день по несколько раз) остальные конспектируют

Гуру, это те, о ком ходят легенды среди женщин, а каждый день по несколько раз, это вибраторы.
Исходя из Ваших постов, складывается картина, о голодном дрочиле, который раскинул по форуму сети, в надежде заманить какую-нибудь дурочку, клюнувшую на мачо, но уже столько обещано, что в случае несоответствия засмеют на форуме.

[Леночка]

Гуру, это те, о ком ходят легенды среди женщин, а каждый день по несколько раз, это вибраторы.
Исходя из Ваших постов, складывается картина, о голодном дрочиле, который раскинул по форуму сети, в надежде заманить какую-нибудь дурочку, клюнувшую на мачо, но уже столько обещано, что в случае несоответствия засмеют на форуме.

*мечтательно*

эх! я сама была такою триста лет тому назад...
Новенькой, в смысле

[Apis.NET]

Гуру, это те, о ком ходят легенды среди женщин, а каждый день по несколько раз, это вибраторы.
Исходя из Ваших постов, складывается картина, о голодном дрочиле, который раскинул по форуму сети, в надежде заманить какую-нибудь дурочку, клюнувшую на мачо, но уже столько обещано, что в случае несоответствия засмеют на форуме.

Фи как 7грубо!

[Леночка]

Фи как 7грубо!

Да уж, грубо... а с ним надо нежненько так... шоб не ранить... да?

[Apis.NET]

Да уж, грубо... а с ним надо нежненько так... шоб не ранить... да?

А ты хочешь еще 200 новых тем?

[bia]

А ты хочешь еще 200 новых тем?

Я хочу. Такой продвинутый чувак, зашла сюда-столько нового узнала. Как я раньше жила?

[Apis.NET]

Я хочу. Такой продвинутый чувак, зашла сюда-столько нового узнала. Как я раньше жила?

Не боись! Они будут полюбасу!!!!

[Леночка]

А ты хочешь еще 200 новых тем?

Я хочу еще 200 новых раз

[Harald]

А где пункт опроса "Раз в несколько лет"?