Как похудеть?

[strv]

strv, спасибо за ссыль на портал теткам.нет!
Второй день читаю, хихикаю. Особенно понравилось это

Всегда пожалуйста!
Полезный сайт

[taurina]

Девочки, подскажите, плз, где в центре или на Победе можно на душ Шарко походить?
Подружка бросила курить, теперь растёт попа . С остальными частями тела она договорилась.На работу - с работы пешом ходит ( это полтора часа ходьбы в бодром темпе); "Бодифлексом" занимается, на велике катается и проч. А попа растёт,зараза.
Она на Шарко сильно надеется. Где есть

А подружка думает, что после окончания процедур снова расти не станет? Я конечно не специалист, сигарету в жизни в руках не держала, но... может причина в том что она вместо сигарет начала убивать время перекусами, каллорийным каппучино...
Ну или просто уменьшить кол-во потребляемых каллорий надо. Это ж перестройка организма - он расслабился что его больше не травят и вытворяет что ему вздумается. Главное на этом фоне не начать снова курить.

[KMV]

на самом деле, когда человек бросает курить, он худеет т.к. в организме нет кислородного голодания и обменные процессы идут быстрее...
а вот если сигарету заменить на писчу - тада растет, все растет.... и душ никакой не поможет

[kementari]

счастливые...
вот читаю вас и радуюсь... 1.5 кг ...4 кг ...с 65 до 48 - не в обиду сказано , а шо нужно делать шоб с 102 на 70 вернуться (со слезами на глазах чесс слово!)
а еда то вкууусная, а хлебушек мягонький... свеженький! пойду горе заедать...

[strv]

счастливые...
вот читаю вас и радуюсь... 1.5 кг ...4 кг ...с 65 до 48 - не в обиду сказано , а шо нужно делать шоб с 102 на 70 вернуться (со слезами на глазах чесс слово!)
а еда то вкууусная, а хлебушек мягонький... свеженький! пойду горе заедать...

Низзя заедать! Брось каку
Надо себя муштровать.
Дисциплина - путь к успеху
И не только в похудении

[Оля63]

счастливые...
вот читаю вас и радуюсь... 1.5 кг ...4 кг ...с 65 до 48 - не в обиду сказано , а шо нужно делать шоб с 102 на 70 вернуться (со слезами на глазах чесс слово!)
а еда то вкууусная, а хлебушек мягонький... свеженький! пойду горе заедать...

Во-первых нужно поверить в себя, очень большое желание добится результата и сила воли. Я до беременности весила 53 кг, после вторых родов 86 кг. Тоже думала и плакала как мне похудать до моего веса, хотя бы до 60 кг. Потом взяла себя в руки и уже сбросила 12 кг. Тяжело, не спорю, но если постоянно думать, что я не смогу, то никогда не добьешся результатов.

[Кокосик]

Я когда села ни диету, очень часто мечтала себя обмануть и залезть в холодильник за чем то вкусненьким, и первые дни так и получалось, то ржаной сухарик сьем, то яблоко (которого в расписанном для меня питании не было), мне было очень тяжело, но я взяла себя в руки, вспомнила о поставленной цели... и... Теперь горжусь собой

[kementari]

Валерий Журбелюк НЕ ВЕРЮ!
что за идиотизм есть жир чтобы похудеть и при этом жрать все подряд!
не ведитесь.

спасиб. я вчера таки ничего не съела на сон грядущий %)

[kementari]

кто пробовал? сауна и баня помогают в похудении? что больше? где посоветуете (желательно с тренером опытным саунистом)

[Дора]

Лично мне очень помогло раздельное питание. Только процесс не мгновенный, у меня занял около года, похудела на 15 кг, без всяких обвисаний кожи и т.д. Сейчас ем тоже раздельно - просто привыкла, но в количестве пищи ограничений особых не испытываю, уже и нет потребности в большом количестве. Вес стабильный уже 3 года - моя норма.

[_Элина_]

Наше питание должно быть сбалансированным: состоять из белков, углеводов, жиров, питательных веществ.
Питаться нужно осознанно, понимая, какую пользу или вред принесет нам тот продукт, который мы так смело засовываем в рот.
Наш организм не должен превращаться в помойную яму...

Если мы заливаем машину некачественным бензином, далеко ли она уедет? Когда забарахлит движок?

Наш организм сложная система, и если мы его "накормим некачественным бензом", то он не доедет до нужно пункта назначения, "заглохнет" по полпути. В лучшем случае - это больница, а в худшем...лучше не надо...

...по Алену Карру!

[luna_luna]

...по Алену Карру!

его электронная книга уже давно у меня в компе, но так и не дошли руки...
пример автомобиля довольно таки распространенный

[_Элина_]

его электронная книга уже давно у меня в компе, но так и не дошли руки...
пример автомобиля довольно таки распространенный

а какое отношение вашей школы к потреблению мяса животных, птицы, рыбы?

[Ольга35]

Я сбросила за 3 месяца уже 8 кг и теперь меня неудержимо тянет в бассейн. Велотренажер уже не удовлетворяет. Мамааааа!!!!!!!!!

[_Элина_]

Я сбросила за 3 месяца уже 8 кг и теперь меня неудержимо тянет в бассейн. Велотренажер уже не удовлетворяет. Мамааааа!!!!!!!!!

Знакомое чувство!!!
Я хочу весну, чтобы бегать по утрам!
Одного степа и обруча мне мало! Меня скоро привязывать надо будет))

[Jenny]

Слушайте, меня все время мучает вопрос .как правильно считать калорийность макарон (каш) сухими или уже набравшими воду? Это же совсем другой вес. сухого у вас было 50 грамм, а сваренного из них же 300. На упаковке указана калорийность сухого продукта. они набрали калории из воды?

[Валерий Журбелюк]

…..НЕ ВЕРЮ!......что за идиотизм есть жир чтобы похудеть и при этом жрать все подряд! не ведитесь...
Когда мы все пришли первый раз в первый класс, то никто не говорил «что за идиотизм - чтобы бытьОбразованным нам надо учить буквы и их писать – не введитесь!!!» Все ходили, слушали, учились, вопрос в восприятии информации – кому сколько? Зачем? Для чего? Или – а на ##Р оно мне надо?
В состав шоколада входит 5 ингридиентов: кедровое масло из ядер ореха корейской сосны, Кокосовое масло, CocoanOx®12%,Экстракт зеленого чая 4:1, Полиникотинат хрома –ГУГОЛ или ВИКИПЕДИЯ даст полный ответ ПОЧЕМУ и КАК жиры помогают похудеть!!! Если «оно» вам надо?, ведь проще прокричать в мир – «НЕ ВЕДИТЕСЬ!» заявив о своей эрудиции и всезнайстве…. Моя знакомая имела ОЧЕНЬмного «антикризисного отложения» за 4 мес уменьшила объем талии около 30-35см,но сразу тоже сильно смеялась….Шоколад на 1-мес стоит $ 177, А хороший массажист, сауна и прочая лабуда обойдутся от $350-400 в мес

РЕКОМЕНДУЮ: Банька «ЛАДУШКА» - русская парная, холодный бассейн. Профессионалы банщики – массажисты работают так, что не приехать ещё раз - грешно!
Тел админ-ра: 067 631 50 85 , Юля

[luna_luna]

а какое отношение вашей школы к потреблению мяса животных, птицы, рыбы?

Только как к животному белку, который должен составлять 40-50% нормы белка в день.
В животном белке есть некоторые аминокислоты, которые жизненно необходимы нашему организму.
Злоупотреблять животными белками нельзя, т.к. чрезмерное употребление приводит к такому заболеванию "подагра".
Поэтому, лучше кушать побольше растительных белков.

Отдельный разговор о рыбе...Рыба нам нужна, т.к. в основном только с ней мы можем получить Омегу-3, очень важную для наших сосудов.
Но если мы выбираем в магазине или на рынке рыбу, нужно брать обязательно морскую рыбу и не самую дорогую (хек минтай), только морская рыба (не из ставка) пополнит наш рацион Омегой-3.

[alenalem]

.

[luna_luna]

ГУГОЛ или ВИКИПЕДИЯ даст полный ответ ПОЧЕМУ и КАК жиры помогают похудеть!!!

а можно поподробнее о жире при похудении...чтобы не гуглить...