Как похудеть?

[FreedoM]

DILVISH спорт хорошо, но не всем подходит.

вот-вот.. мне, например, нельзя никакую дополнительную нагрузку на колени давать, кроме как ходить... сказываются былые травмы... и что теперь делать?

[FreedoM]

Где ж вы раньше-то были, сердешный?
Вот, пришел и открыл всем глаза, научил, помог.
А мы-то дуры темные, сидим тут, жрем..ага
И не понимаем, чего ж оно не худеется

[израильский солдат]

в легком способе похудеть я вынес для себя главный принцип которым пользуюсь...главный индикатор приема и количества пищи это организм...кушаю тогда когда он этого просит...и столько чтобы уталить голод...а каллории...дак ведь каждому человеку нужно разное их колличество...и даже одному и тому же в разные дни нужно их разное количество...и рассчитать это невозможно...расчеты делает наш организм говоря нам об этом чувством голода...проблемы начинаются когды мы голодом уталяем не тем...и в количествах превышающих требуемое....гипноз это или НЛП мне по боку...я почерпнул ту инфу которая на практике работает...все..

[Миро4ка]

. На меня вообще никак не подействовало (я не гипнабельна в принципе).

+1,эт зависит от человека,меня книги-убеждения типа Норбекова и Карра, где тебя с первых страниц обливают помоями, мягко говоря,не впечатляют...да и все эти треннинги по сплоченности коллектива и т.д. ничего кроме улыбки не вызывают...курила 10 лет,захотела-бросила,для меня главное себя стимулировать чем-то..то же самое с питанием...никто кроме меня самой не знает мой организм лучше..а поддаваться зомбированию толповому-не по мне...а как ни крути,эт зомбирование,наверняка,прочитавшие того же Карра от корки до корки,в момент вспомнят основные догмы сего творения,т.к. повторяются они из страницы в страницу...

[Рixy]

А подскажите, где можно бесплатно скачать книгу эту про похудение, мож подхлестнет процесс

Книгу можно скачать здесь http://best-resume.net/free/karr1.htm

А вообще все диеты дают мимолетный эффект, ведь главное удержать полученный результат! Только изменив свое отношение к питанию можно достигнуть желаемый вес и оставаться при нем или с ним ))

ЗЫ Карра не читала, но думаю стоит прочитать

[_Элина_]

Книгу можно скачать здесь http://best-resume.net/free/karr1.htm

А вообще все диеты дают мимолетный эффект, ведь главное удержать полученный результат! Только изменив свое отношение к питанию можно достигнуть желаемый вес и оставаться при нем или с ним ))

ЗЫ Карра не читала, но думаю стоит прочитать

Спасибо большое и Вам!
Я в принципе отношение к еде изменила, но бывает находит Нет, я не гребу все с холодильника, но бывает съем что-то запрещенное и в запрещенное время. Вот летом, когда гуляла постоянно с ребенком, то лучше получалось худеть, а сейчас больше дома и ем именно не из чувства голода, а наверное от скуки

[Рixy]

Спасибо большое и Вам!
Я в принципе отношение к еде изменила, но бывает находит Нет, я не гребу все с холодильника, но бывает съем что-то запрещенное и в запрещенное время. Вот летом, когда гуляла постоянно с ребенком, то лучше получалось худеть, а сейчас больше дома и ем именно не из чувства голода, а наверное от скуки

Вот от бесконечных перекусов и поправляются, не от запрещенной еды. да еще и в запрещенное время
Абсолютно разделяю мнение Израильского солдата, знаю что это работает!

[KMV]

Вот от бесконечных перекусов и поправляются, не от запрещенной еды. да еще и в запрещенное время
Абсолютно разделяю мнение Израильского солдата, знаю что это работает!

в этой теории есть грандиозный минус
только уталяя голод при своем росте 167 я могу поддерживать вес 55-57 кг... вроде как норма.... вот именно что - норма, до идеальной фигуры далеко. а вот чтоб идеальную фигуру удерживать, а уж тем более - достичь, без чувства голода - ну никак

[израильский солдат]

в этой теории есть грандиозный минус
только уталяя голод при своем росте 167 я могу поддерживать вес 55-57 кг... вроде как норма.... вот именно что - норма, до идеальной фигуры далеко. а вот чтоб идеальную фигуру удерживать, а уж тем более - достичь, без чувства голода - ну никак

так он жеж призывает научится любить чувство голода...вы каким место читали???

[KMV]

так он жеж призывает научится любить чувство голода...вы каким место читали???

по диагонали
с целью ознакомления

[израильский солдат]

по диагонали
с целью ознакомления

от и рецензии ваши и остальных противников какбудто о каких то дргих книгах...

[Brooke]

в этой теории есть грандиозный минус
только уталяя голод при своем росте 167 я могу поддерживать вес 55-57 кг... вроде как норма.... вот именно что - норма, до идеальной фигуры далеко. а вот чтоб идеальную фигуру удерживать, а уж тем более - достичь, без чувства голода - ну никак

KMV, Маша, Вы недавно давали ссылку на свой альбом ВКонтакте и там была фотка, где Вы в море в полный рост... эта фотка с этого года? Если да, то куда еще идеальней?!!!



А я вот нашла Президентскую диету. Не назвала бы ее диетой, скорее, - система питания. Разделяется на 3 фазы... Не буду расписывать, все это можно найти через Гугл. Достаточно легко выдерживается. И уже за время прохождения первой и самой жесткой фазы (2 недели длится) можно потерять 5-7 кг. У меня пока не получалось пройти полностью 1-ую фазу (то в гости пригласят, то еще что-то), но уже за первые 3-4 дня 1-ой фазы худела на 3-4 кг. Может, кто-то захочет попробовать... Кому нужно, могу выслать книгу с четким описанием этой диеты, примерным меню для каждой фазы и рецептами

[Harald]

А я вот нашла Президентскую диету. Не назвала бы ее диетой, скорее, - система питания.

Вы имеете в виду организацию питания Президента?

[Brooke]

Вы имеете в виду организацию питания Президента?

Почти. Ее первое название "Диета Южного пляжа", а Президентской ее назвали после того, как на нее подсела чета Клинтонов

[Harald]

Почти. Ее первое название "Диета Южного пляжа", а Президентской ее назвали после того, как на нее подсела чета Клинтонов

А Моника Левински той же диетой пользовалась?

[_Ксю_]

А Моника Левински той же диетой пользовалась?

Тогда было бы - трио Клинтонов Ну или как-то так

[KATRUSYA]

Проверенно!Испытанно!
1. НЕ ЕСТЬ:....мучное, сладкое и после 18 часов вечера!!!!!
2. НЕ ПИТЬ:.....алкогольные напитки..особенно пиво
3. Спорт....2-3 посещения спортзала в неделю....
а нагрузку выбирайте себе по состоянию здоровья.......
Удачи!

[израильский солдат]

Проверенно!Испытанно!
1. НЕ ЕСТЬ:....мучное, сладкое и после 18 часов вечера!!!!!
2. НЕ ПИТЬ:.....алкогольные напитки..особенно пиво
3. Спорт....2-3 посещения спортзала в неделю....
а нагрузку выбирайте себе по состоянию здоровья.......
Удачи!

а я вот ем и мучное и сладкое...и после 18...и пью алкоголь...и особенно часто пиво...и спортом занимаюсь по желанию а не когда надо...и результаты уверен лучше чем у вас...

[KMV]

ой, господа, да чтож за бред-то с этим "после 18ти"? это что, взято из совкового расписания в стиле "6.00 - подъем, 6.15 - утренняя гимнастика......."
у каждого свои биоритмы, свое расписание и т.д. и если ктото ложится спать в 8-9 вечера, для него м.б. и приемлемо "не есть после 18ти".... а если в 2 ночи? а если человек ночами работает и только в 3-4 дня просыпается??
не есть за 2-3 часа до сна, так, наверно, правильнее

[Душечка]

Вспомнилось из какой-то юмористической передачи:
"села Наталья Могилевская в поезд, достала курицу, сало, помидоры, хлеб, и давай всё это есть, ну, чтобы до 18 часов успеть..."