Как похудеть?

[J.U.]

непременно надо себя с завтра заставить "8 минут" делать

обязательно отчитывайтесь как движется процесс, а я возьму стульчик и попкорн

[_Элина_]

KMV, после просмотра Ваших фоток я поняла, что мне не нужно худеть, мне ОЧЕНЬ СИЛЬНО нужно худеть, если уж Вы считаете, что у Вас есть лишний вес!!!

[KMV]

ааа.. там 2 части фоток: начала отдыха и конец отдыха...... вот конец отдыха - подкачал ))

кстати, да! кто еще захочет.... Джайпур, кстати, силовые тренировки проводит по этой программе... эффективно, главное - себя заставить! http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=218943

[_Элина_]

надо.....
а еще, проблема даже не в похудеть.... жирок в некоторых местах необходимо заменять мышцами.... непременно надо себя с завтра заставить "8 минут" делать

Что такое "8 минут"?

[KMV]

ссылка - в моем предыдущем посте
идея - делая упражнения по 8 минут в день на каждую группу мышц вы оч быстро все подтянете... суть - в упражнениях (они хоть и кажутся простыми, но оч эффективны) и в ритме/чередовании ритма...
главное - не лениться... ну и выбрать можно только свои "части тела" - попу там, или пуз... потому как меня на все части не хватает, эт точно )

[_Элина_]

ссылка - в моем предыдущем посте
идея - делая упражнения по 8 минут в день на каждую группу мышц вы оч быстро все подтянете... суть - в упражнениях (они хоть и кажутся простыми, но оч эффективны) и в ритме/чередовании ритма...
главное - не лениться... ну и выбрать можно только свои "части тела" - попу там, или пуз... потому как меня на все части не хватает, эт точно )

Ага, спасибо, уже качаю.
В смысле не пресс, пока только видео))

[Zirael]

я и не думала, что они както отличаются
у меня папа когдато, когда худел, таблетки в чай бросал... потом его напугали, что это вредно для печени и почек...
ну я и запомнила, что постоянно их пить вредно...
хех.. остаются в качестве "сладенького" - яблоки, бананы и арбузы, которые вот вот закончатся...

http://stevia-crimea.com.ua/sahar.html

[маМакса]

kora то Вы не видели Но меня не жо... тяготит, у меня при весе 70 кг совсем не мое лицо

Во-во, моя проблемка Морда лица необъятная становится, даже когда пара килишек лишних-а ж когда доелась до 70-ваще ужас! Что делать-не жрать-оно то понятно, а дальше Мордень ведь не за сутку в мордашку превратится

[Лука]

маМакса я гимнастику для лица стала делать - глаза появились

[J.U.]

я гимнастику для лица стала делать - глаза появились

какую???

[Sury]

ну раз группы нет,это она просто плавать ходит,наверное

сказали ж.. аквааэробика..
в метеоре..
заплатил за одно занятие.. пришел.. все кто пришел - это и есть группа.. ессно ими занимаются...
я имела ввиду что группа не постоянная.. народ меняется все время..

[Sury]

Во-во, моя проблемка Морда лица необъятная становится, даже когда пара килишек лишних-а ж когда доелась до 70-ваще ужас! Что делать-не жрать-оно то понятно, а дальше Мордень ведь не за сутку в мордашку превратится

а у меня другай проблемка.. лишних в общем гдето 10 кило.. начинаю когда худеть.. лицо вааще дистрофическое делается.. как быть... прям фигня какая-то...

[_Элина_]

а у меня другай проблемка.. лишних в общем гдето 10 кило.. начинаю когда худеть.. лицо вааще дистрофическое делается.. как быть... прям фигня какая-то...

У меня тоже. Щеки уже впали, круги под глазами, а попа и бедра на месте

[Zirael]

Sury, _Элина_, к сожалению, это нормально. Так и должно быть...

[Balance]

Во-во..Я уже поняла,Элина, что у нас с вами одна и та же проблема с мужьями.
Мой канючил несколько дней "сделай тирамису мне.. чесслово, не буду тебя напрягать, чтоб ты тоже ела"..
Ну я и сделала на свою голову
Весь день он за мной с ложкой и сим десертом, а я от него.
ёклмн

и не только у вас.... "ну почему ты картошечку не ешь? а хлебушек?
я и так тебя скоро не найду с твоим похуданиями"

[Balance]

У меня тоже. Щеки уже впали, круги под глазами, а попа и бедра на месте

ага а у меня попа, ноги, живот похудели сильно, а грудь руки и спина так себе(((

[Balance]

а еще круглое лицо - старит

большей глупости простите не слышала.... Лишний вес старит да, но круглое лицо ((((

[_Элина_]

ага а у меня попа, ноги, живот похудели сильно, а грудь руки и спина так себе(((

Как? что вы с ними делали???

А вообще это все от строения организма зависит.

Если фигура - груша, то лишние кг держатся на попе-ногах, если яблоко - живот, спина, грудь.

Думаю все так происходит.

[Balance]

ничего не делала)) худела по системе -60, я не сторонница спорта активного, мне хватает утренней пробежки
я наверно продукт гмо))))))))))))))))) на пол яблоко на пол груша)) и еще какой то фрукт))

[_Элина_]

ничего не делала)) худела по системе -60, я не сторонница спорта активного, мне хватает утренней пробежки

Ну... я допустим не могу выгнать себя на пробежку утреннюю, а вот на степе - милое дело. все скачут и я скачу. а в пробежке самодисциплина должна быть!