Улучшить кровообращение

[Zirael]

Постоянно немеют, быстро затекают руки-ноги..... слабые волосы..... к врачам не отправляйте, я им не верю и не люблю их. Лучше посоветуйте безвредные и доступные способы кровь погонять.

1. Физкультура.
2. 100 г
3. И т.д.?

[che!]

гоняю 100 граммами, постепенно увеличивая дозу

[Zirael]

Сильно )) Записываю.

[che!]

пробуйте вставать и приседать, к примеру, или делать вращающие движения....ступнями ног

[che!]

...и кистями рук.
я когда долго засиживаюсь в одной позе (напряженный рабочий день) - думаю, что это хорошо бы было поделать. правда, не делаю

[Zirael]

...и кистями рук.
я когда долго засиживаюсь в одной позе (напряженный рабочий день) - думаю, что это хорошо бы было поделать. правда, не делаю

Аналогично ) Попробую себя выдрессировать ))

[che!]

как вариант: пейте зеленый чай на работе, и ограничьте потребление жидкости после 19:00.

[баба-ягья]

начала с мануалиста, потом бассейн, массаж, ну и 100 грамм сердечного

[Zirael]

Да, наверное, пора с кофе завязывать (((

[Autumn]

Попробуй душ Шарко. Песня. Празднично, водно, с брызгами - и очень приятно.
Не знаю по поводу показаний-противопоказаний, но ощущение, что не только кровь гоняет, но и мысли и чувства - промывает, освежает, оживляет.

[Zirael]

Где и почем такая радость?

[Autumn]

Я ходила в Термы и во Флекс.
Больше понравился Флекс: 3 грн./мин, минимум 10 мин;
в Термах тоже неплохо, но кто-то из персонала делал жестковато (я люблю энергично, но не люблю синяки ), 5 грн./минута, можно взять и пять и семь минут.
Зир, погугли показания к душу Шарко. А то я не медик, я тебе насоветую... Хотя по ощущениям - то, что надо.

[Zirael]

Погуглю )

[Гапка]

Да, наверное, пора с кофе завязывать (((

стопудово! Кофе вымывает кальций, отсюда множество проблем. Не поверишь, перестала пить кофе (я, правда, из-за повышения давления перестала его пить, но руконоги тож немели) - совсем другим человеком себя почувствовала! Иногда чашечку позволяю себе, чтоб вкус не забыть.

Можно еще попробовать контрастный душ, но это для любителей экстрима.

[Zirael]

стопудово! Кофе вымывает кальций, отсюда множество проблем. Не поверишь, перестала пить кофе (я, правда, из-за повышения давления перестала его пить, но руконоги тож немели) - совсем другим человеком себя почувствовала! Иногда чашечку позволяю себе, чтоб вкус не забыть.

Можно еще попробовать контрастный душ, но это для любителей экстрима.

*горестно взвыла* Я ж его так, заразу, люблю....

[Золотая рыбка]

Постоянно немеют, быстро затекают руки-ноги.....

мне помогает только массаж, терплю до последнего, а потом иду сдаваться
тоже думала проблемы с кровообращением, оказалось с позвоночником

[Nenya]

мне помогает только массаж, терплю до последнего, а потом иду сдаваться
тоже думала проблемы с кровообращением, оказалось с позвоночником

у меня такая же беда с руками и ногами, еще и с позвоночником... никогда не думала, что это связано
а вы как справляетесь?

[Золотая рыбка]

у меня такая же беда с руками и ногами, еще и с позвоночником... никогда не думала, что это связано
а вы как справляетесь?

иду на массаж плечи, шея, спина- 5 сеансов обычно хватает
ну и плавание конечно, без него никак.

[Гапка]

*горестно взвыла* Я ж его так, заразу, люблю....

нюхай! пей без кофеина

[Мяу_р_р_р]

+1 к массажу и ста граммам))
Хотя, пожалуй, к массажу +100. У меня руки немеют из-за проблем в позвоночнике. Массаж очень помогает.