Мамина беседка, болталка, флудилка...Том1.

[Njurka]

Спортивные маманьки, просветите- вот бегаю я себе помаленьку. И тут начинает бок болеть. Я вроде и выдыхаю больше(так брат советовал) и не сильно ж быстро бегаю... Чего делать?

[Svetlana2008]

Спортивные маманьки, просветите- вот бегаю я себе помаленьку. И тут начинает бок болеть. Я вроде и выдыхаю больше(так брат советовал) и не сильно ж быстро бегаю... Чего делать?

так обычно бывает, когда дыхание не равномерное. Нужно не как-то особенно дышать, а равномерно.

[sunika]

Спортивные маманьки, просветите- вот бегаю я себе помаленьку. И тут начинает бок болеть. Я вроде и выдыхаю больше(так брат советовал) и не сильно ж быстро бегаю... Чего делать?

Это болит печеньУвеличивается нагрузка-усиливается кровоток-печень увеличивается в размерах за счет переполнения кровью и давит на свою наружную капсулу,в которой много нервных окончаний.Поэтому нужно-не кушать перед занятием,постепенно разогреваться(ходьба на месте,постепенно усиливающийся бег),снизить интенсивность занятия,уменьшить нагрузку,а если уже боль появилась,то расслабляющее дыхание или выдыхать,наступая на левую ногу(но насколько это поможет-не знаю)
П.С.Ну ты ваще молодец!

[глюкоза]

нужно-не кушать перед занятием,постепенно разогреваться(ходьба на месте,постепенно усиливающийся бег)

Мне вот именно это и помогает. Если эти условия соблюдаю, ничего не болит

[$ Ket $]

Спортивные маманьки, просветите- вот бегаю я себе помаленьку. И тут начинает бок болеть. Я вроде и выдыхаю больше(так брат советовал) и не сильно ж быстро бегаю... Чего делать?

Какая ты молодец, а я все только собираюсь. Сама себе говорю "с понедельника", но вот только с какого......
Где бы взять такой стимул???
Я бы может и бегала тоже, но вот одной как-то неохота....

[Наташа_У]

Девочки, в каком разделе лучше разместить информацию о поиске адвоката, который занимается пенсионными делами?

[лЁлик_ка]

я всё никак про бодифлекс не почитаю. только начинаю- малая сразу просыпается
пару раз качала пресс- дочка смеется и лезет щипаться :003:

[Нусь]

А я ходила на танцы по субботам, но теперь у нас есть дача, выходные мы будем проводить на ней - танцы "отпали"

Вот думаю в тренажерный зал снарядиться вечером в будний день. В "Термы".

[liz]

Девочки, дочка едет в санаторий на 24 дня, волосы длинные, хочу заплести много-много косичек, африканские называются, кажется (не сама, чтобы парикмахер заплёл), ищу такого мастера, может кто знает.

ой, а как же она их промоет сама? или все-таки расплетет потом?

вообще, мастера по косичкам обычно есть в любых салонах, просто позвоните, какой поближе. Цена обычно называется за 1 косичку, а Вы сами решаете, сколько штук их плести

[natashon]

Подскажите, плиз, тел Антошки на Победе
мож кому пригодится 38 (056) 766-95-09

[Настёна]

Спортивные маманьки, просветите- вот бегаю я себе помаленьку. И тут начинает бок болеть. Я вроде и выдыхаю больше(так брат советовал) и не сильно ж быстро бегаю... Чего делать?

на раз-два-три-четыре вдыхаем носом, на раз-два-три выдыхаем ртом, и так весь бег считаем Помогает, на себе проверяла, бок тоже болел

[Конфетка]

Сообщение от Оксюша
Девочки, дочка едет в санаторий на 24 дня, волосы длинные, хочу заплести много-много косичек, африканские называются, кажется (не сама, чтобы парикмахер заплёл), ищу такого мастера, может кто знает.
ой, а как же она их промоет сама? или все-таки расплетет потом?

вообще, мастера по косичкам обычно есть в любых салонах, просто позвоните, какой поближе. Цена обычно называется за 1 косичку, а Вы сами решаете, сколько штук их плести

Гы.....я так понимаю, что Оксюша хочет заплести дочке косички именно для того, чтоб та 24 дня голову не мыла и косички не расплетала
Оксюш, может лучше пусть дочка потренируется хоть хвостик сама завязывать, да и вожатые обычно в лагерях помогают девченкам заплетаться

[ViktoriiaN]

Девочки, а вы используете фумигатор в детской комнате на ночь? Я пользуюсь, а вчера подумала, что, может быть, это ребенку вредно. Что вы знаете об этом?

Мы тоже включаем на всю ночь Москитол без запаха "Нежная защита", а раз взяли с каким-то запахом, так я сама его вытерпеть не могла, выключили.

[liz]

Гы.....я так понимаю, что Оксюша хочет заплести дочке косички именно для того, чтоб та 24 дня голову не мыла и косички не расплетала
Оксюш, может лучше пусть дочка потренируется хоть хвостик сама завязывать, да и вожатые обычно в лагерях помогают девченкам заплетаться

косички эти можно мыть - надо в теплую водичку налить шампунь и взбить пену, эту пену нанести губкой на голову, как бы аккуратно вбивая, а потом промывать проточной водой. Просто, если ребенок сам - то может не справиться с этой процедурой. А не мыть голову, по-моему, довольно опасно.

[Brooke]

я всё никак про бодифлекс не почитаю. только начинаю- малая сразу просыпается
пару раз качала пресс- дочка смеется и лезет щипаться :003:

Если ты будешь при ней или ком-то из домашних заниматься бодифлексом, то смеяться будут еще громче

[Cate]

Боже! Уже 33 недели, а кажется только вчера полоска появилась!!!

[Innuleska]

Боже! Уже 33 недели, а кажется только вчера полоска появилась!!!

И вы тоже?

[Cate]

И вы тоже?

НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!! Я про Брук!!!

[Cate]

Хотя, на Вас девочки, блин , насмотришься...... и себе тянет!!)))))

[Innuleska]

А я уже решила, что точно кто-то почихал в этой темке!