КАК ПОБОРОТЬ ЧУВСТВО ГОЛОДА?

[delight_]

Не пожрать, а подавить чувство голода

[MaJ0r]

Блинчики с мороженным и клубникой - ням-ням )) мне пожалуйста заверните ))

[Волшебница]

)))))) а кто будет службой доставки?

[SunSin]

Но если жрать хочется, что можно сделать с голодом?

Пить столовую минеральную водичку без газа.
Постоянно занимать себя каким-то интересным делом.
Если чувство голода стает нестерпимым - таки что-то съесть, но не много (дольку яблока, мандаринку, морковку, дольку шоколадки =)

А что бы меньше приходилось сидеть на диете - танцуйте!

[Adon]

)))))) а кто будет службой доставки?

Ваши кулинарные таланты даже заочно пользуются спросом. Подумайте, может это идея для нового бизнеса?

[watching tiger]

"Для тех, кому вечером хочется воздержаться от плотного ужина – незаменимый выход из положения. Стакан кефира или йогурта с отрубями прекрасно насытит и поможет справиться с чувством голода." Источник книга А.В. Ковалькова "Как похудеть". Рекомендую

[Adon]

"Для тех, кому вечером хочется воздержаться от плотного ужина – незаменимый выход из положения. Стакан кефира или йогурта с отрубями прекрасно насытит и поможет справиться с чувством голода." Источник книга А.В. Ковалькова "Как похудеть". Рекомендую

Чтобы не есть после 18, необходимо нажраться как следует фотки до 18!

[Psy-Prog]

вообще не хавать после 18 это полный бред,......
правильно кушать за 2-3 часа до сна,

[watching tiger]

Чтобы не есть после 18, необходимо нажраться как следует фотки до 18!

"Ну а мысли всё о нём и о нём"

[MaJ0r]

вообще не хавать после 18 это полный бред,......
правильно кушать за 2-3 часа до сна,

Конечно бред, главное знать что кушать.

[Adon]

вообще не хавать после 18 это полный бред,......
правильно кушать за 2-3 часа до сна,

Тута имеют ввиду другое - это маленькое голодание(12-14часов), специально на ночь, чтобы небольшой упадок сил не был заметен и чтобы утром вставали по-раньше к родному холодильничку!

[Adon]

"Ну а мысли всё о нём и о нём"

Ну а че, чисто теоретически - это верный способ! ...от фотки не поправишся!

[watching tiger]

Adon, признайтесь Вы - директор ликёро-водочного завода. Вы и в соседней темке водку "продвигаете".

[Psy-Prog]

Тута имеют ввиду другое - это маленькое голодание(12-14часов), специально на ночь, чтобы небольшой упадок сил не был заметен и чтобы утром вставали по-раньше к родному холодильничку!

это маленькое голодание ночью жжет мясо(мышцы) потому как брать с пустого желудка нечего и черпаются ресурсы организма и по этому на ночь желательно белково кушать способствует розложению жиров

на форумах бодибилдеров изписаны сотни строниц по этой теме ......

[Adon]

Adon, признайтесь Вы - директор ликёро-водочного завода. Вы и в соседней темке водку "продвигаете".

В соседней я предлагал приседания...после фотки, канешно

[watching tiger]

это маленькое голодание ночью жжет мясо(мышцы) потому как брать с пустого желудка нечего и черпаются ресурсы организма и по этому на ночь желательно белково кушать способствует розложению жиров

на форумах бодибилдеров изписаны сотни строниц по этой теме ......

+1.

[Adon]

это маленькое голодание ночью жжет мясо(мышцы) потому как брать с пустого желудка нечего и черпаются ресурсы организма и по этому на ночь желательно белково кушать способствует розложению жиров

на форумах бодибилдеров изписаны сотни строниц по этой теме ......

Та я не бодибилдер и ем после не то што после 18, а и после 23
А че, белочек нельзя заранее схавать утречком и в обед?

[Psy-Prog]

Та я не бодибилдер и ем после не то што после 18, а и после 23
А че, белочек нельзя заранее схавать утречком и в обед?

можно ,вот на ночь это еще и полезно ,лупануть пачку творога нулевого ,запускается процес розложения белка который требует много энергии которая черпается с углеводов а так как углеводов в твороге ноль организм их берет из" депо"" росчипляя подкожный жир,
попробуйте реально работает,я так слыл за месяц пару кило просто хавая по пачке на ночь и ведя тот же образ жизни ,
а если добавить кардио или физ нагрузки то результат ясное дело будет выше

[Adon]

можно ,вот на ночь это еще и полезно ,лупануть пачку творога нулевого ,запускается процес розложения белка который требует много энергии которая черпается с углеводов а так как углеводов в твороге ноль организм их берет из" депо"" росчипляя подкожный жир,
попробуйте реально работает,я так слыл за месяц пару кило просто хавая по пачке на ночь и ведя тот же образ жизни ,
а если добавить кардио или физ нагрузки то результат ясное дело будет выше

Это получается шо, если я седня после тренировки на ночь съем пачку "0"-творога, а не пачку пельменей(как обычно), то завтра буду в шоке от себя в зеркале?

[Psy-Prog]

много есть ошибок у людей щитающие что падение веса это признак сжигания жира ,сидящие на одном кефире яблоках или еще чето там таком подобном,а на самом деле горит мясо что и приводит к быстрому падению веса ,спалить жир очень очень трудно и долгое это занятие ,зато мышцы горят на ура ,организм берет белок из их тем самым сжигая малую долю жира,
вроде и вес ушол а жир и ныне там,
это легко проверяется так как идет потеря рабочих весов при тренировках о чем и говорит то что горят мышцы а не жир


будте окуратнее,вот так

Это получается шо, если я седня после тренировки на ночь съем пачку "0"-творога, а не пачку пельменей(как обычно), то завтра буду в шоке от себя в зеркале?

покушай месяц,результат на лицо,потеря кило жира будет точно )))))