Перекличка

[Школа устного счета "Соробан"]

Я прямо вчера вернулась к интервальному голоданию. Это все уже невозможно далеко зашло.
Я ела конфеты вечером в кровати (( когда мне их даже не хотелось. Ужас.
ИГ форева, чтобы возвращаться и оставаться в форме (для меня).

Вам, девочкам, хорошо - делаете себе дифицит каллорий и не заморачиваетесь. Мужикам с мышцами так нельзя

[Zebr]

Вам, девочкам, хорошо - делаете себе дифицит каллорий и не заморачиваетесь. Мужикам с мышцами так нельзя

Мужики худеют на профиците?

[Школа устного счета "Соробан"]

Мужики худеют на профиците?

Комплексно
Углеводы утром за 2 часа до зала
Потом префицит белка с дифицитом жиров и углеводов.
Лично у меня получалось но очень не просто.

[Zebr]

Комплексно
Углеводы утром за 2 часа до зала
Потом префицит белка с дифицитом жиров и углеводов.
Лично у меня получалось но очень не просто.

В итоге все упрется в общий дефицит калорий. У всех.

[Школа устного счета "Соробан"]

В итоге все упрется в общий дефицит калорий. У всех.

Ты не понял. Сбросить жир и мышцы легко. Сбросить жир и не сбросить мышцы сложно. Посему тупо "не жрать" не работает.
А высший пилотаж - не трогая вес перераспределить все - но тут и треньки и питание просто по часам и спискам продуктов. Короче надо заморачиваться и нужна мотивация. Любая. Идея фикс.

[Zebr]

Ты не понял. Сбросить жир и мышцы легко. Сбросить жир и не сбросить мышцы сложно. Посему тупо "не жрать" не работает.
А высший пилотаж - не трогая вес перераспределить все - но тут и треньки и питание просто по часам и спискам продуктов. Короче надо заморачиваться и нужна мотивация. Любая. Идея фикс.

Да куда мне понимать. Я же никогда спортом в жизни не занимался.

[Школа устного счета "Соробан"]

Да куда мне понимать. Я же никогда спортом в жизни не занимался.

Я всю жизнь то там то здесь. Но вот эти фишки с питанием по часам только сейчас прохавал. И результат -6кг веса +объемы бицепса итд. И то, уверен, под присмотром спеца и без тестя воюющего на стороне пуза - результаты были бы еще выше.

[*Vica*]

Во всём виноват тесть! Ага))

[_pavel]

В итоге все упрется в общий дефицит калорий. У всех.

У тебя счеты неправильной системы . Смирись

[Школа устного счета "Соробан"]

У тебя счеты неправильной системы . Смирись

Войска диванные бьют меня в нокаут

[Школа устного счета "Соробан"]

Во всём виноват тесть! Ага))

Если б Вы знали как он готовит плов или чебуреки - Вы б не были столь критичны.

[Zebr]

У тебя счеты неправильной системы . Смирись

Стандартный психоз тех, кто впервые за штангу взялся. Казеин на ночь, белок днем по расписанию "шоб мышшшцы не сгорели". Сам там был.
Осознание того, что это марафон, а не спринт, приходит позже.

[KSh]

Ты не понял. Сбросить жир и мышцы легко. Сбросить жир и не сбросить мышцы сложно. Посему тупо "не жрать" не работает.
А высший пилотаж - не трогая вес перераспределить все - но тут и треньки и питание просто по часам и спискам продуктов. Короче надо заморачиваться и нужна мотивация. Любая. Идея фикс.

Когда у тебя соревнования по менс физик?
Никогда? Тогда зачем заморачиваться?

[RaS]

Когда у тебя соревнования по менс физик?
Никогда? Тогда зачем заморачиваться?

Интересную сертификацию ты придумал

[_pavel]

Стандартный психоз тех, кто впервые за штангу взялся. Казеин на ночь, белок днем по расписанию "шоб мышшшцы не сгорели". Сам там был..

Так как я за штангу взялся в 13 (не смог дотерпеть до 24, тут фейл ), то весь этот околоспортивняй поиск серебряной пули серьезно никогда не воспринимал .. обмен веществ - штука простая как дебит и кредит . Есть ньансы со здоровьем и "не перестараться " - но ота вся хня - брр..

В долгую то даже не обсуждается, но тут 10% это не бизнес, чё уж
Надо сразу ,много и поговорить

[KSh]

Интересную сертификацию ты придумал

Мы же ходили в спортзал.
Наши достижения можно описать только словом худой.
Еще и не маленькие мальчики чтобы инстафоточки снимать или перед девочками что то доказывать.

[RaS]

Так как я за штангу взялся в 13 (не смог дотерпеть до 24, тут фейл ), то весь этот околоспортивняй поиск серебряной пули серьезно никогда не воспринимал .. обмен веществ - штука простая как дебит и кредит . Есть ньансы со здоровьем и "не перестараться " - но ота вся хня - брр..

Интересно, а ты в бандитской струе не бывал?

[_pavel]

Интересно, а ты в бандитской струе не бывал?

Нет ,хотя это прошло совсем рядом со мной ..

[RaS]

Нет ,хотя это прошло совсем рядом со мной ..

Ок, а то меня не покидало постоянно ощущение, что просто был умнее других и вовремя спрыгнул )

[Школа устного счета "Соробан"]

Когда у тебя соревнования по менс физик?
Никогда? Тогда зачем заморачиваться?

На сегодня это мое развлечение - не более. Сделаю выход на 2 - успокоюсь.
Просто с 50 годами рубежом переклинило чего-то. Цепляюсь за молодость всеми силами. Вам еще далеко.