Перекличка

[Zebr]

я кстати во львове купил себе турник с брусьями торжественно, недельку на нем позанимался и пошел в спортзал. турник больше не использую.
от зала толку больше.

Так одно другому не мешает. Я бы хотел нормальный турник дома, но там где я его готов видеть - неподходящая стена. В итоге, висит какой-то огрызок в дверном проеме одной из комнат, но с ним нужно осторожно, дабы преждевременный ремонт делать не пришлось.
А зал - тема, да.

[Школа устного счета "Соробан"]

я кстати во львове купил себе турник с брусьями торжественно, недельку на нем позанимался и пошел в спортзал. турник больше не использую.
от зала толку больше.

Убить себя на турнике сложнее факт. Зал лучше. У меня такое норм расписание. В 6 утра на велик. 40 минут в хорошем темпе. Потом разминочка и турник не убивая себя чисто технику подолбить. Ну и потом с 7 фитхаус открывается - там часик. Короче в 8 уже свободен.

[Школа устного счета "Соробан"]

Так одно другому не мешает. Я бы хотел нормальный турник дома, но там где я его готов видеть - неподходящая стена. В итоге, висит какой-то огрызок в дверном проеме одной из комнат, но с ним нужно осторожно, дабы преждевременный ремонт делать не пришлось.
А зал - тема, да.

О - а у вас в Холодноземелье турники на улицах есть? Я онных ни в Германии ни в Италии просто не смог найти. Шок (а в Турции есть. да)

[KSh]

Убить себя на турнике сложнее факт. Зал лучше. У меня такое норм расписание. В 6 утра на велик. 40 минут в хорошем темпе. Потом разминочка и турник не убивая себя чисто технику подолбить. Ну и потом с 7 фитхаус открывается - там часик. Короче в 8 уже свободен.

и так каждый день?
я тоже примерно так же занимаюсь, но по итогу упарываюсь до того что потом делать ничего не могу, в космосе летаю. так что или в зале не так усердствовать или делать дни отдыха.

[Школа устного счета "Соробан"]

и так каждый день?
я тоже примерно так же занимаюсь, но по итогу упарываюсь до того что потом делать ничего не могу, в космосе летаю. так что или в зале не так усердствовать или делать дни отдыха.

Зал каждый день это глупость конечно. В дни отдыха только вел и турник. Все же восстанавливаюсь не как в 20;

[Glavriba]

Зал каждый день это глупость конечно. В дни отдыха только вел и турник. Все же восстанавливаюсь не как в 20;

а я знавал чувака который каждый день в зале убивался
норм так выглядел бодрячком
жаловался правда что забыл что такое крепатура)

[Zebr]

О - а у вас в Холодноземелье турники на улицах есть? Я онных ни в Германии ни в Италии просто не смог найти. Шок (а в Турции есть. да)

Есть, но встречаются реже, чем хотелось бы. Брусья - еще реже.
На берегу возле меня есть турнички, раньше туда с малым ходил. Сейчас ему лень.

и так каждый день?
я тоже примерно так же занимаюсь, но по итогу упарываюсь до того что потом делать ничего не могу, в космосе летаю. так что или в зале не так усердствовать или делать дни отдыха.

Я через день чередую зал и велик на работу(50 минут в хорошем темпе). Каждый день - разве что что-то очень легкое.

а я знавал чувака который каждый день в зале убивался
норм так выглядел бодрячком
жаловался правда что забыл что такое крепатура)

Да ты и через день забудешь, что такое крепатура. Если фуллбади, то и через 2.

[Школа устного счета "Соробан"]

Да ты и через день забудешь, что такое крепатура. Если фуллбади, то и через 2.

Я тоже было забыл, но когда решил сделать 12х30 австралийских подтягивания руки на след день отваливались.

[Glavriba]

Да ты и через день забудешь, что такое крепатура. Если фуллбади, то и через 2.

через день если ходить то не забудешь
ну разве что недорабатывать до отказа)

[RaS]

через день если ходить то не забудешь
ну разве что недорабатывать до отказа)

я ходил три раза в неделю, и крепатуры не было. А что значит до отказа? Бывало, что уходил из зала раньше потому что начинало тошнить, но там скорее всего задерживал воздух.

[Zebr]

А что значит до отказа?

После 300мл бокала коньяку. И пока разум не откажет. С утра крепатурит голову.

[Школа устного счета "Соробан"]

я ходил три раза в неделю, и крепатуры не было. А что значит до отказа? Бывало, что уходил из зала раньше потому что начинало тошнить, но там скорее всего задерживал воздух.

Это присяд родимый. После него блевать хотеться должно. Только не делайте моих ошибок - я 160 накидался как-то и миниск порвал. Теперь с 60 приседаю

[RaS]

Это присяд родимый. После него блевать хотеться должно. Только не делайте моих ошибок - я 160 накидался как-то и миниск порвал. Теперь с 60 приседаю

да (правда не уверен что прям ДОЛЖНО), не раз я после приседов еще мог начать делать следующее упражнение, но уже не закончить )))
Жаль одно, я не получаю удовольствие как таковое от зала, мне туда никогда не хочется идти. Прикольно после выползать, но и это все.

[KSh]

Это присяд родимый. После него блевать хотеться должно. Только не делайте моих ошибок - я 160 накидался как-то и миниск порвал. Теперь с 60 приседаю

приседающие парни - вымирающий вид.

[Zebr]

приседающие парни - вымирающий вид.

До 24 нельзя, а после 24, с куриными лапками - уже и начинать не хочется.

[Школа устного счета "Соробан"]

приседающие парни - вымирающий вид.

А как иначе в 40+ синтез гормонов запустить как не самой большой мышцей?

[RaS]

До 24 нельзя, а после 24, с куриными лапками - уже и начинать не хочется.

Первый раз слышу, чтобы нельзя было приседать до полуночи!

[KSh]

А как иначе в 40+ синтез гормонов запустить как не самой большой мышцей?

первого разрыва мениска тебе было не достаточно? )) делать другие упражнения на ноги без приседа ( жим ногами, выпады, в тренажерах сгибания-разгибания).

[Школа устного счета "Соробан"]

да (правда не уверен что прям ДОЛЖНО), не раз я после приседов еще мог начать делать следующее упражнение, но уже не закончить )))
Жаль одно, я не получаю удовольствие как таковое от зала, мне туда никогда не хочется идти. Прикольно после выползать, но и это все.

Рецепт. 40% качков индусов смешать с 60% инстателок. Мотивация рулит

[Школа устного счета "Соробан"]

первого разрыва мениска тебе было не достаточно? )) делать другие упражнения на ноги без приседа ( жим ногами, выпады, в тренажерах сгибания-разгибания).

Любое разгибание черевато.