чай с малиной, медом, калиной, много лимонов, для горла если болит - стрептоцид или септефрил. Вечером хотя бы на ночь ингаляции, грудь мазать согревающей мазью ине надо никаких эфизолов, арбидолов и прочего. Горло полоскать разведенной настойкой календулы