Цитата Допис від Loona Переглянути допис
А у кого было такое и кто как выходил из такой ситуации: мой организм явно занервничал, что ему приходится расходовать неприкосновенные запасы и меня просто неимоверно стало тянуть на сладкое. Позволяю себе немного меда, но не помогает. Питание примерно на 1600-1800 ккалл в день, каши ем с утра, в обед тоже есть немного углеводов, плюс легкий второй завтрак и полдник, вечером белковый ужин. Очень неудобно есть 5 раз в день, но терплю. Тренировки худо-бедно стали регулярными. Интенсив средний, не убиваюсь. Но по ощущениям - сильный внутренний напряг. От конфеток отказалась совсем, появился нездоровый и хищный блеск в глазах. Шо робыть? Вроде ж не так жёстко я себя и ограничиваю, без фанатизма, и такой разлад, никакой гармонии...
Калорий мало раз, конфетка с утра никому еще не вредила - два. Дайте огранизму послабление. Плюс стрессовый зажор длительностью один день дает встряску (без фанатизма, конечно, но при вашем суточном рационе и средняя норма в 2500 ккал зажором будет)