Да, причём не только красивые, но и здоровые! Так как размеры и форма живота напрямую зависят от состояния находящихся в нем органов и могут меняться за счет подвижности элементов, ограничивающих брюшную полость. К сожалению, сегодня нормальный живот - это большая редкость. Просто худой или накачанный живот ещё не говорят, о том, что с ним всё нормально и у него правильная форма.Допис від olga0606
Правильная форма живота: небольшой изящный рельефный живот, который очерчен мелким U-образным углублением вокруг пакета тонкой кишки и разделен вертикальной медиальной (серединной) бороздкой на две симметричные части. Как на первом фото.
Нормальный, то есть здоровый, живот формируется здоровым кишечником. Он достаточно мягок и эластичен, глубокое надавливание на него на любом участке не вызывает неприятных болезненных ощущений.
Если у вас живот не имеет такой формы, даже если он худой, это значит, что существуют проблемы с внутренними органами, из-за которых ослабляется связочный аппарат внутренних органов и живот меняет свою форму, становится плоским, как досточка.
А если он принимает другие формы, например как на втором фото, то это говорит уже об очень больших нарушениях в животе. Нужно работать с животом с помощью дыхательных практик и брюшных манипуляций (танца животом), чтобы восстановить положение, состояние и тонус внутренних органов и только тогда животик будет красивым. Если же просто качать пресс, то сверху мышцы будут укрепляться, а связочный аппарат так и останется слабым и правильного здорового рельефа не будет.
Відповісти з цитуванням
Bookmarks