Мой Look на сегодня: отзывы, советы, обмен мнениями

[Iskra]

Я не обижаюсь. Просто еще не встречала классификаций тела по типу предлагаемых нагрузок))) прикольно))

их очень очень много

[Allik]

только это сегодня - последний день.
на 1 пару -30%, на вторую - 50%, а моего размера не было(((((
отличные кеды вага бонд вышли бы 900 гривен - вполне.

от пичалька

[strv]

их очень очень много

Мне кажется, это таки больше от характера зависит. Что понравится.
А про внутренние органы задумалась. А может они у меня тоже сильно развиты?
Еще один таракан к моему легиону

[Patty]

Искра, про талию - это я))))

Стрв, для красивого тела - тренажерка самое лучшее! И затягивает. Через месяца три, полгода, когда увидишь первые результаты - писец котенку))))) станет наркотиком)))))) и имеет накопительный эффект

[Iskra]

есть еще такая статья, и тут уже больше

[Наська]

А я вот уверена, что новичку надо сначала "войти в нагрузку" на каком-нибудь пилатесе, "здоровом теле" или еще чем-то подобном. Когда там станет легко и скучно, можно повышать планку.
Если Вы надеетесь похудеть на этих занятиях - то не надейтесь, без корректировки питания значительных результатов не будет. А чтобы тело подтянулось, совсем нет нужды скакать аки лань.

полностью согласна с "войти в нагрузку" ...как можно сразу человека ставить в присед со штангой,если мышцы спины никакие...прямой путь к травмам

я не спортсмен, но у меня от силовой йоги крепатуры не было, а вот от гоцалок, приседов и всего очень динамичного , то тупо давление падет и я падаю , и со временем как-то сдвигов нет.
и ничего никто посоветовать не может, максимум сладкую водичку вычитала, а так типа совет - сменить навантаження или вообще прекратить)))

ну, тут два варианта, либо есть лучше нужно, не хватает углеводов,но не быстрых, от которых через время резко глюкоза крови падает, а длинных ( типа каши и т.д)
либо у Вас реакция на нагрузку по дистоническому типу, такое чаще всего бывает у слишком эмоциональных людей, "психов")))))

А я сразу на силовые пошла. И тренировка у меня весьма интенсивная. Я после нее очень медленно иду в раздевалку, держась за жопу лол. Но мне такой кайф. Я смотрю тетки ходят на групповые какие-то танцы, йога, фитнес и почти все жирные. А в качалке тетки красивые. И даже есть весьма и весьма. С начала тренировок (с прошлой недели) у меня уж -2 кг. Правда, питание сейчас жестко контролирую: каждые три часа, белки, все дела..
Я не представляю что б я делала на танцульках. Скукотища же. И тренер у меня очень мотивирует. Ему лет 40-50 (хз точно, я не разбираюсь в возрасте у мужиков), но в офигенной форме. Правда, они там все качки такие, тренера эти. А тети-тренера мне не нра. Я не увидела пока не одну тренершу, на которую бы хотела равняться. А мой - крутота!!! С таким хочется штангу таскать и пыхтеть с гантелями.

Стерв-умничка.что даете физ.нагрузку...но уж лучше постепнно)))
2 кг-это лишняя вода ушла...чтобы ушел 1 кг жира нужно потратить 9000 калл...настройтесь на длительную работу...просушить ноги намного тяжелее,чем убрать жир с живота

[polyna]

ну, тут два варианта, либо есть лучше нужно, не хватает углеводов,но не быстрых, от которых через время резко глюкоза крови падает, а длинных ( типа каши и т.д)
либо у Вас реакция на нагрузку по дистоническому типу, такое чаще всего бывает у слишком эмоциональных людей, "психов")))))

второй вариант - 100% , питание уже и так и эдак и перед и одно и другое никакого толка замечено не было, единственное что все таки если сравнивать что было 2 года назад и сейчас то все таки выносливость в плане давления повышается, но не идеал. Сначала начинаю зевать и понимаю еще пару минут и начнется.

[kolibry]

есть еще такая статья, и тут уже больше

ух как интересно) спасибо! я тип Н))) а из первой статьи я вроде по целлюлиту худышка, а по низу живота пышечка

[Lemurchik]

мда, почитала и мне. прям, стыдно- не спортивная я ниразу....у меня спорт - пешие прогулки и обещания начать ходить "качаться". Хотя отлично понимаю, что с моим здоровьем, только под присмотром персонального тренера, а это приличные центры, типа Восхода. Вот и думаю, или к тренеру, или гиалуронку в носогубки закачать Что-то больше ко второму склоняюсь.)))) Кстати, чрезвычайная польза от бесконтролных занятий физкультурой, спортом сильно преувеличена. Знаю не один случай, когда в прямом смысле "давали дуба" или во время самостоятельных занятий спортом, пробежки например, или при силовых нагрузках. Насколько знаю, в Восходе штат врачей еще есть, которые должны обследовать клиента по поводу разрешенных нагрузок.

[Lemurchik]

есть еще такая статья, и тут уже больше

что-то я себя не нашла, наверное, я микс какой-то, кости у меня тонкие, плечики узкие, даже, кода набираю вес, все равно нарастает пропорционально на пятой точке, размер груди увеличивается, но мне важно следить за "геометрией тела", чтобы объем бедер визуально не казался уж сильно больше, чем хрупкие плечики, аки у кузнечика))). Где-то так.

[Iskra]

Лемурчик если здоровье позволяет выкладываться на полную, стоит начинать)судя по вашим фото вы совсем худенькая и при регулярных занятиях через 2 месяца у вас будет красивое рельефное тело....как раз в меру жилистое)рекомендую!

Кстати, чрезвычайная польза от бесконтролных занятий физкультурой, спортом сильно преувеличена.

100% - надо ж мать розум. Лучше начать с хорошим тренером и найти друга/подругу тренера,к которому всегда можно обратиться.

[kotu]

что-то я себя не нашла, наверное, я микс какой-то

сама о себе так подумала ))) то ли H то ли I... не разберешь.... а советы по тренировкам прямо противоположные....

[Iskra]

сама о себе так подумала ))) то ли H то ли I... не разберешь.... а советы по тренировкам прямо противоположные....

в этой статье и про одежду "кто в лес кто по дрова"
первая статья хоть и обобщающая, но вроде толковей

[kotu]

в этой статье и про одежду "кто в лес кто по дрова"
первая статья хоть и обобщающая, но вроде толковей

о ну тут все проще )) третий тип, спасибо за статьи

[Nervnaya12]

девушки, аккуратнее с треньками во время кд и при плохом самочувствии. я один раз так потренилась, что потом полгода восстанавливалась...

Чего осторожничать?
Нагрузку не уменьшаю в эти дни и все гуд.
Живот даже с перепугу перестает болеть.

Разве ваш случай из-за кд? По-моему, нет)

вот надела сегодня футболку и бицепс еле прошел в рукав - красота))))))))

[Сvеtлана]

от пичалька

та шоп это было самой большой проблемой!


я считаю, эти все статьи про типы фигуры - полная чушь, каждый человек индивидуален, это же не столик или стул - чтобы так обобщать...
миксов много, так как и смешение темпераментов и проч. не бывает же только флегматиком человек или сангвиником - у всех все намешано....

и еще думаю, спорт под присмотром врачей - тоже сомнительное занятие...
ну что они могут? померять давление или пульс? ну - допустим это все в норме....
а о скрытых проблемах человек сам не может знать годами...
надо просто заниматься, от простого к сложному - в спорт часто идут люди именно с серьезными проблемами со здоровьем, тот же Шварцнегер например.
а к йоге - вообще все знаменитые тренера приходят как правило, с серьезными проблемами (Сидерский - позвоночник и проч.)
естественно - я не имею в виду профессиональный спорт... там вреда больше, чем пользы.

[Nervnaya12]

та шоп это было самой большой проблемой!


я считаю, эти все статьи про типы фигуры - полная чушь, каждый человек индивидуален, это же не столик или стул - чтобы так обобщать...
миксов много, так как и смешение темпераментов и проч. не бывает же только флегматиком человек или сангвиником - у всех все намешано....

и еще думаю, спорт под присмотром врачей - тоже сомнительное занятие...
ну что они могут? померять давление или пульс? ну - допустим это все в норме....
а о скрытых проблемах человек сам не может знать годами...
надо просто заниматься, от простого к сложному - в спорт часто идут люди именно с серьезными проблемами со здоровьем, тот же Шварцнегер например.
а к йоге - вообще все знаменитые тренера приходят как правило, с серьезными проблемами (Сидерский - позвоночник и проч.)
естественно - я не имею в виду профессиональный спорт... там вреда больше, чем пользы.

очень согласная с вами)

[Ветка багульника]

А я вчера постриглась. Так самой понравилось, что даже коллаж сваяла))) В последнее время мои посещения парикмахерской являются чистой воды экспромтом, и, в общем-то, я довольна.

[!!!]

Написала одна)))

Ветка мне очень нравится шикарно французский стиль!

Девочки подскажите куда написать с духами? Купила не те в дьютике подруге(((

[strv]

Ветка, вам очень идет!!

Наська, я сама прошу побольше мне, да потяжелее.. Не нравятся мне дрыганья в холостую. Мне надо, что 7 потов сошло и из зала выходить ползком))) потом в душик сразу горячий и супер! можно горы сворачивать - такая бодрость и благодать наступает

Лемурчик, врачи в ск - понятие относительное. Мне просто померили давление и поспрашивали о здоровье, болячках и детских болезнях. Ничего особенного они не делают да и не могут сделать. Как правильно уже написали - человек может годами не знать о серьезных проблемах и вылезти они (проблемы) могут внезапно и независимо не от чего. Тут только кардинальное обследование поможет. Но кто его делает? да и зачем? Живешь пока жив и слава богу. Как прижмет, так и вэлкам в больничку.