Ждешь ребенка. Часто задаваемые вопросы - пост №3. Том 54.

[_ks_]

Как и обещала, пишу меню.
День 1
Завтрак: творог нежирный 150г+ 1ч.л. меда
2й завтрак: яблоко 1шт
Обед:овощной суп 250-300 мл (морковка - 1шт., капуста (1/5 небольшой головки), сельдерей 3-4 стебля, перец сладкий, (если есть 1ст томатного сока домашнего)
Полдник: яйцо 1 шт, сыр - 30 г, чернослив - 2шт
Ужин: салат овощной 250г, отварная курица (филе) 200г

День 2
Завтрак: омлет из 2 яиц(на капле оливкового масла, лучше без масла)
2й завтрак: кефир 200 мл
Обед: каша гречневая 100г
квашеная капуста 150г
Полдник: грейпфрут
Ужин: рыба морская 250-300г (печеная или жаренная, но тогда снять шкурку)
салат овощной.


Категорически запретила мучное, сладкое, грибы, бобовые. Есть фрукты вечером тоже не рекомендовала, возбуждает аппетит.

О, спасибки! Надо и мне ))) попробую, мне 16 к врачу.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Фантазия]

Как и обещала, пишу меню.
День 1
Завтрак: творог нежирный 150г+ 1ч.л. меда
2й завтрак: яблоко 1шт
Обед:овощной суп 250-300 мл (морковка - 1шт., капуста (1/5 небольшой головки), сельдерей 3-4 стебля, перец сладкий, (если есть 1ст томатного сока домашнего)
Полдник: яйцо 1 шт, сыр - 30 г, чернослив - 2шт
Ужин: салат овощной 250г, отварная курица (филе) 200г

День 2
Завтрак: омлет из 2 яиц(на капле оливкового масла, лучше без масла)
2й завтрак: кефир 200 мл
Обед: каша гречневая 100г
квашеная капуста 150г
Полдник: грейпфрут
Ужин: рыба морская 250-300г (печеная или жаренная, но тогда снять шкурку)
салат овощной.


Категорически запретила мучное, сладкое, грибы, бобовые. Есть фрукты вечером тоже не рекомендовала, возбуждает аппетит.

Ну, не все так грустно в принципе. Если б мне кто каждый день это все готовил и подавал - я бы, думаю, выдержала такую диету.
И это сказала я, которая только что на пару с подругой съела огромную тарелку драников с невероятным количеством 20%-ной сметаны

[Ruby Tuesday]

неее, девочки, от такой диеты можно в голодный обморок упасть - я б не выдержала)
а где ж тортики, пирожные - в чем прикол?

а че она только на 2 дня рассчитана, типа, до 3го не все дотянут?

[Виктория Р]

[_ks_]

неее, девочки, от такой диеты можно в голодный обморок упасть - я б не выдержала)
а где ж тортики, пирожные - в чем прикол?

а че она только на 2 дня рассчитана, типа, до 3го не все дотянут?

Гггг


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Виктория Р]

неее, девочки, от такой диеты можно в голодный обморок упасть - я б не выдержала)
а где ж тортики, пирожные - в чем прикол?

а че она только на 2 дня рассчитана, типа, до 3го не все дотянут?

Дальше по такому же принципу выстраивать меню. 1800 ккал в день.И все(((

[Kat_una]

Как и обещала, пишу меню.
День 1
Завтрак: творог нежирный 150г+ 1ч.л. меда
2й завтрак: яблоко 1шт
Обед:овощной суп 250-300 мл (морковка - 1шт., капуста (1/5 небольшой головки), сельдерей 3-4 стебля, перец сладкий, (если есть 1ст томатного сока домашнего)
Полдник: яйцо 1 шт, сыр - 30 г, чернослив - 2шт
Ужин: салат овощной 250г, отварная курица (филе) 200г

День 2
Завтрак: омлет из 2 яиц(на капле оливкового масла, лучше без масла)
2й завтрак: кефир 200 мл
Обед: каша гречневая 100г
квашеная капуста 150г
Полдник: грейпфрут
Ужин: рыба морская 250-300г (печеная или жаренная, но тогда снять шкурку)
салат овощной.


Категорически запретила мучное, сладкое, грибы, бобовые. Есть фрукты вечером тоже не рекомендовала, возбуждает аппетит.

все правильно и очень полезно, но так...грустно что-ли.... с таким меню можно смело в темку "марафон похудения" переходить и даже в лидеры выбиться там ))

[Tatianochka]

А чего мясное на ночь, разве это не тяжело?

[_ks_]

Вот тут мне тож нра, глянь, Вик
http://www.jv.ru/food/diiety/24695-d...eremennih.html


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Ruby Tuesday]

отнэнадо - я уже целых 2.5 кг сбросила ( аж самой смешно). зато без диет - свой законный кусок пирога в день я никому не отдам))) и вам не советую - успеете еще надиетствоваться.
Мне моя Г тоже страшала, раскормишь детя и сама раскоровеешь - ни первого, ни второго не произошло так чтоб глобально, так шо не паримся

все правильно и очень полезно, но так...грустно что-ли.... с таким меню можно смело в темку "марафон похудения" переходить и даже в лидеры выбиться там ))

вот и мне прям грустно стало, а как же заслать мужа ночью за пироженком или еще какой-то вкусной и здоровой едой))

[Виктория Р]

А чего мясное на ночь, разве это не тяжело?

А что там тяжелого то в курином филе? Тем более есть не позже 6-7

[Tatianochka]

А что там тяжелого то в курином филе? Тем более есть не позже 6-7

Это я еще из детского прикорма помню, типа мясо в обед. На ужин нельзя, долго переваривается, ночью потом плохо спит. Ну, по крайней мере я по таким принципам кормила.

[Kat_una]

Дальше по такому же принципу выстраивать меню. 1800 ккал в день.И все(((

я как прожженая худельщица пошла на Дион пересчитала меню дословно по калориям - в общем на 900 ккал затянул первый день... где там 1800 вообще непонятно ((

п.с. а сколько ты набрала кг что тебя на такую жесткую диету посадили?

[Tatianochka]

Я ж решила развеяться, после сада подвести малого на Барашка Шона. Хоть и рядом тут все, но с эти ветром и дождем пока дотопали. Я сама под зонтом, другой рукой держу малого с его зонтом, чтоб не унесло. Там Миша сам не смог сидеть, сильно мелкий, у меня на руках был. Тяжеловато это, но мультик веселый и я молодец, никаких вкусняшек там не ела.

[Виктория Р]

я как прожженая худельщица пошла на Дион пересчитала меню дословно по калориям - в общем на 900 ккал затянул первый день... где там 1800 вообще непонятно ((

п.с. а сколько ты набрала кг что тебя на такую жесткую диету посадили?

Всего набрала 14 кг, но после НГ набираю по 1 кг в неделю. Только месяц был +0,5кг за 3 нед. Такие щеки наела, капец.

[Katerinka_89]

Как и обещала, пишу меню.
День 1
Завтрак: творог нежирный 150г+ 1ч.л. меда
2й завтрак: яблоко 1шт
Обед:овощной суп 250-300 мл (морковка - 1шт., капуста (1/5 небольшой головки), сельдерей 3-4 стебля, перец сладкий, (если есть 1ст томатного сока домашнего)
Полдник: яйцо 1 шт, сыр - 30 г, чернослив - 2шт
Ужин: салат овощной 250г, отварная курица (филе) 200г

День 2
Завтрак: омлет из 2 яиц(на капле оливкового масла, лучше без масла)
2й завтрак: кефир 200 мл
Обед: каша гречневая 100г
квашеная капуста 150г
Полдник: грейпфрут
Ужин: рыба морская 250-300г (печеная или жаренная, но тогда снять шкурку)
салат овощной.


Категорически запретила мучное, сладкое, грибы, бобовые. Есть фрукты вечером тоже не рекомендовала, возбуждает аппетит.

Я так не выдержу, еще штук пять яблок и бананов в меню и норм

[Молочный Хомячок]

Как и обещала, пишу меню.
День 1
Завтрак: творог нежирный 150г+ 1ч.л. меда
2й завтрак: яблоко 1шт
Обед:овощной суп 250-300 мл (морковка - 1шт., капуста (1/5 небольшой головки), сельдерей 3-4 стебля, перец сладкий, (если есть 1ст томатного сока домашнего)
Полдник: яйцо 1 шт, сыр - 30 г, чернослив - 2шт
Ужин: салат овощной 250г, отварная курица (филе) 200г

если это всё, что можно за день, то это 1000 ккал

кому интересно, можете сами прикинуть http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php

Я так не выдержу, еще штук пять яблок и бананов в меню и норм

вот тогда как раз на 1800-2000 и выйдешь....только буквально - 5 яблок крупных и 5 бананов

[Фуфка]

Maibelain, наші кулачки вам. Я прямо розстроялась((, що ж таке трапитись могло?

[Nbox_2015]

Девочки, а подскажите какие памперсы одноразовые вы закупаете?

Какие марки и серии?

[Марлен]

всем привет. а я прошла врачей, называется..((
а на след.день слегла с температурой, 2 дня встать не могла..
температура, озноб,ломка всех суставов-мышц, головнвя боль такая, что аж зубы болели и все, других симптомов нет.
2 дня пролежала, выпила 1 таблетку парацетамола, попустило..
а теперь тошнит..для токсикоза уже вроде поздно..может грипп какой-то..((
Девочки, одевайте марлевые повязки при походах в мед.заведения!