Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[iola]

Уже в этот четверг отчет!

Отчетная ФОРМА

Как обычно, жду заполненные отчеты до 12:00 четверга!

Посмотрим, кто как отпраздновал 8 марта)))

[jukesha]

Наталюша, отличный результат, а что хоть ты ешь? вареное\пареное, овощи?

отвечу я вместо нее ))) Я думаю Наталюша не будет против

каши, макароны, овощи в различных вариациях, фрукты (в том числе и бананы), зефир, мармелад, шоколад, творог и различные блюда из него, зелень, хлеб, хлебцы, и даже конфеты/суши/блинчики и т.д.

можно сказать одним словом - все практически!
тут важно совсем другое - питательный состав продуктов и насыщенность, калораж и баланс БЖУ

[Karandawik]

отвечу я вместо нее ))) Я думаю Наталюша не будет против

каши, макароны, овощи в различных вариациях, фрукты (в том числе и бананы), зефир, мармелад, шоколад, творог и различные блюда из него, зелень, хлеб, хлебцы, и даже конфеты/суши/блинчики и т.д.

можно сказать одним словом - все практически!
тут важно совсем другое - питательный состав продуктов и насыщенность, калораж и баланс БЖУ

Эх, нужно к тебе возвращаться, вкусно ты кормила и настрой задавала нужный!

[lely_l]

Посмотрим, кто как отпраздновал 8 марта)))[/QUOTE]

На весы страшно и становится.. Кто то ещё и сегодня допразднывавал

[jukesha]

Эх, нужно к тебе возвращаться, вкусно ты кормила и настрой задавала нужный!

решайся. я соскучилась

[Karandawik]

решайся. я соскучилась

И я! но я ж такая бессовестная лентяйка

[jukesha]

И я! но я ж такая бессовестная лентяйка

ой та ладно. не наговаривай

[Gura]

Эх, нужно к тебе возвращаться, вкусно ты кормила и настрой задавала нужный!

Ага, ага)))

[Gura]

И я! но я ж такая бессовестная лентяйка

Ой, да ладно, Ксю! Лентяйка она. Давай вместе!

[Karandawik]

Ой, да ладно, Ксю! Лентяйка она. Давай вместе!

Соблазнительница!))

[Indigo_ART]

[Indigo_ART]

Похоже в апрельский марафон я снова с вами(( наела таки эти 5 кг, будь они не ладны((

[Барбариска]

Девочки,а кто бегает утром?Может устроим соревнования ))))кто дольше выстоит))))никакая мотивация не помагает встать рано утром((((а это единственное время свободное,в зал дохожу тодько раз в неделю

[strv]

Девочки,а кто бегает утром?Может устроим соревнования ))))кто дольше выстоит))))никакая мотивация не помагает встать рано утром((((а это единственное время свободное,в зал дохожу тодько раз в неделю

Я не бегаю на улице (побаиваюсь сама бегать, если честно, время сейчас неспокойное), но делаю зарядку рано утром и бегу на орбитреке.
Мне лично рано вставать помогла немножко вот эта статья. Там ничего нового, по сути, не написано, просто собрано все правильное воедино и как-то убедительно написано. Мне нравится. Я уже вторую неделю с удовольствием подрываюсь в 7 утра безо всяких будильников и до 8 утра, когда остальная семья встает, занимаюсь собой. Прелестное чувство, скажу я. И прям спать ложусь с мыслью "ура, завтра утром зарядочка" ну песец, я ненавидела спорт всю сознательную жизнь.

[strv]

А, и есть я стала из сладкого только черный шоколад. Ни грама карамели и печенек в рот. Сначала фе, конечно. Это после милки-то с карамелью и орехами Потом привыкаешь. Он настолько противный, что много его не сьешь и после него ничего уже есть вообще не хочется. Мне пол плитки в день - красота. И минус 2 кг за полторы недели без напряга.

[strv]

Ну и не жрать после 18.
Ничего нового. Да. Накупила новых шмоточек, но я в них некрасивая сарделечка. Не надвеаю, сцепила зубы и ношу все старое и ужасное, как дополнительный метод мотивации

[Faraon]

Тема токо для дэвочек? Мона я почитаю? )

[iola]

завтра отчет!

Отчетная ФОРМА

Как обычно, жду заполненные отчеты до 12:00 четверга!

[solnze]

утащила с фэйсбука, посмеялась от души)

[Anyanka]

Спасибо за видео, ржала до слез))))

Иола, ты меня не дождешься до 14? У нас сейчас 6 часов разницы, встаю в 7-8. Или поставить будильник на 5, отчитаться?)