Цитата Допис від PALESTRA Переглянути допис
Девочки, помогите. После беременности не могу вернуться в форму. Вешу 65кг- до родов 54. Еще кормлю. Как свой рацион правильно сбалансировать, ? В принципе ем не много- но на вкусняшки тянет... ай нид хелп )
Добрый вечер!
Данный вопрос интересует многих кормящих мам поэтому
хочу рассказать об особеностях женского организма в период лактации. Гормон пролактин регулирует образование молока в период кормления грудью. В первые несколько месяцев после родов его уровень падает, хотя лактация продолжается.Повышенный уровень этого гормона влияет на вес возбуждая аппетит, заставляя потреблять больше калорий, путем подавления гормонов эстрадиол и тестостерон, которые отвечают за активные процессы метаболизма ( обмена веществ), регуляцию соотношения инсулина и глюкозы.
Соответствено пока высокий пролактин т.е. женщина кормит грудью, результаты по снижению веса будут незначительны.