Польза клетчатки!!!!!!!!!!!!
1. Обеспечивает быстрое насыщение без лишних калорий
2.Уменьшает содержание холестерина и сахара в крови
3.Очищает организм от ядовитых продуктов.
4.Клетчатка снижает уровень холестерина в крови и предотвращает появление камней в желчном пузыре.
5. Употребление в пищу клетчатки – профилактика рака толстой и прямой кишки и сердечно-сосудистых заболеваний.
6.Продукты, содержащие в большом количестве клетчатку, имеют много полезных микроэлементов, в которых нуждается наш организм.
7.Клетчатка значительно замедляет процесс усвоения жиров и углеводов, что в свою очередь положительно сказывается не только на показаниях весов, но и на уровне сахара в крови.
Вводя клетчатку в рацион, нужно помнить о:
1.При воспалительных процессах в поджелудочной железе и кишечнике может обострить процесс.
2.При долгом употреблении клетчатка способствует выведению из организма жирорастворимых витаминов и микроэлементов.
3.При значительном употреблении клетчатки (отрубей) возникает метеоризм.
4.Клетчатка может взаимодействовать с лекарственными препаратами, потому нужна консультация врача.
Відповісти з цитуванням
Bookmarks