Спортзал, спортклуб, спорткомплекс и фитнес

[Судья Дред]

Тут реклама лучшего спорт зала =)

[Юpа]

Ну не пугайте так девушку! Месяцев через 4-6.

и что через 4-6 появится?!
что там вообще может появится даже через год???

[Тильда]

Юpа, а что у девушки должно появиться?

Написано ж " для поддержания фигуры в тонусе".

[Юpа]

Юpа, а что у девушки должно появиться?

Написано ж " для поддержания фигуры в тонусе".

т.е. имееца ввиду что через 4-6 мес состояние тела и тонуса стабилизируется и ухудшатся уже не буит?

[Patty]

а тонус на каком уровне?

[Юpа]

а тонус на каком уровне?

вероятней всего на текущем

[Тильда]

т.е. имееца ввиду что через 4-6 мес состояние тела и тонуса стабилизируется и ухудшатся уже не буит?

Ну так все равно не понятно что по вашему мнению должно вырасти через 4-6 месяцев.

Я восприняла фразу о поддержании формы в контексте "форма уже есть, надо чтоб не было хуже".

[Кася]

т.е. имееца ввиду что через 4-6 мес состояние тела и тонуса стабилизируется и ухудшатся уже не буит?

Если постоянно хотя бы 2 раза в неделю заниматься спортом, то да.
При условии что все не очень запущенно.

[Юpа]

чтоб небыло хуже надо просто поддерживать уровень тренированности на текущем уровне

[valeradnepr]

2 -раза в неделю это только поддержка... а так 3-4 раза ходить надо... и заниматься интенсивно

[Mostovoy]

йога - последння программа Сидерского "йога 23"- Джайпур

[Юpа]

2 -раза в неделю это только поддержка... а так 3-4 раза ходить надо... и заниматься интенсивно

3 раза оптимально, но и 2 раза тоже можно...
я занимаясь 2 р в неделю выходил на лучшие результаты и немного превышал их в сравнении с периодом 3р занятий
единственно что чем меньше р в нед то меньше упражнений доступны полноценно

[Mostovoy]

3 раза оптимально, но и 2 раза тоже можно...
я занимаясь 2 р в неделю выходил на лучшие результаты и немного превышал их в сравнении с периодом 3р занятий
единственно что чем меньше р в нед то меньше упражнений доступны полноценно

Вы нашли алгоритм физических нагрузок к восстановлению, а доступность можно закрепить добавив в алгоритм "функциональный тренинг"

[wwwalera]

2 раза ,3 раза у каждого свое Вы как дети малые, а тип тела ,а нагрузки вне,а тип тренировок, индивидуальная востанавливаемость и т.д.

[Диагар]

1) наличие в спортзале беговых тренажёров.

2) либо йога.

Итого: дорого - Джайпур, Восход, Цунами

Дешевле: Термы.

имхо.

[irin-chic]

Диагар,а что скажете по поводу Флекса и Мегарона?У меня выбор стоит сейчас между ними

[Mostovoy]

Диагар,а что скажете по поводу Флекса и Мегарона?У меня выбор стоит сейчас между ними

мона я?

[Диагар]

Диагар,а что скажете по поводу Флекса и Мегарона?У меня выбор стоит сейчас между ними

Ничего не знаю Мегарон - знаю только тенис

[irin-chic]

мона я?

Ну конечно,тем более мне показалось,Вы профессионал

[Mostovoy]

во Флексе доп. услуги - косметология, массаж салон красоты есть - в Мегароне нет.
Мегарон место "по-спокойнее", так как направленность на развитие тенниса.
Но в Мегароне "по-возрастнее" тренера.