да да дая йогой всю Б занималась, и до Б и после Б
так вот беремчикам еще поза Бабочки очень полезная - можно особо ленивым только ее практиковать эври дэй хоть 5мин (или када фильм смотришь, книжку читаешь) и это будет огромный плюс (я родила без разрывов, даж не знаю йога помогла или масло по ложке в день))))))) еще ж есть поза Кошечки - это чтоб спинку разгрузить, ну и отдохнуть в позе Ребенка ))))))



я йогой всю Б занималась, и до Б и после Б 








Bookmarks