Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[Indigo_ART]

Индиго, 8 минутка - классный тренинг, но на ней пресс не сошелся)) У той же Джиллиан есть пару курсов по прессу, тоже довольно улетные ;0) По поводу марафона - не ленитесь, догоняйте )))

Ну я ж тоже не могу все курсы сразу делать, свалюсь же((( Так что у меня пока "Идеальное тело за 30 дней с Джилиан" и 8-миминутка по пресу. Ну и диету никто не отменял. Я сегодня особо остро ощутила, что оооооочень люблю картошку))) ЗЫ: а что еще интересного есть у Джиллиан?

[Indigo_ART]

получила. Я тогда уже всех замеров дождусь, и потом добавлю)

ок, вечером будет усе сделано))

[OKS@N@]

Девочки, спасибо за наводку по упражнениям дома ) Надо начинать заниматься.

Ой, я боюсь уже взвешиваться в четверг, вкусности на день рождения и их доедание после свели на нет мои успехи на первой неделе ((( Обидно... но столько вкуснях, муж на работе, а я ем, ем, ем.....

[flyerissa]

траляляля. я нашла тут творог!!! правда состав че-то не очень правильный, на английском не сильно понятно. но на обед с клубничкой пошел на ура)
п.с. стыжусь, вчера обожралась мороженого....

[stNusya]

Natty, отличный отчет!!!

[Савельич]

Ну я ж тоже не могу все курсы сразу делать, свалюсь же((( Так что у меня пока "Идеальное тело за 30 дней с Джилиан" и 8-миминутка по пресу. Ну и диету никто не отменял. Я сегодня особо остро ощутила, что оооооочень люблю картошку))) ЗЫ: а что еще интересного есть у Джиллиан?

ну.. у Джилл есть довольно много программ, она их постоянно совершенствует.. У нее конечно уникальная методика - она красиво смиксовала кардио-силовой треннинг + гимнастика, как то умудрилась за счет правильного чередования аэробных и силовых упражнений воссоздать такой себе ныне популярный стиль интервальных тренировок. Идеальная фигура за 30 дней -классная программа.. Но лично меня сейчас выперла 12 этапная программа "Body Revolution". Там 12 тренировок, которые нужно гонять по кругу, каждая около 30-40 минут... Причем каждая последующая - все сложнее..)) Моя знакомая, плотно сидящая на Джилл говорит, что легче, пожалуй, сделать все 3 уровня 30-дневки, нежели, скажем, 8 тренировку по Бади Революшн))) Там и дляжнщин и для мужиков... Собственно, это могу подтвердить и я - иногда маюсь ее программами))) Все сие есть на том же ютубе, правда как то сложно находится, но ищущий да находит.. Если что - у меня все есть на ВК, ссылки дам.. Так что подготовьтесь, поработайте недельку-две на 30-дневке, потом можно на Революшн))) Удачи )))

[Indigo_ART]

Так что подготовьтесь, поработайте недельку-две на 30-дневке, потом можно на Революшн))) Удачи )))

Огромное спасибо! Обязательно поищу, если что - обращусь чтобы мозг не ломать и не запутаться. Думаю, что справлюсь, все таки вся юность в каратэ и пр, вплоть до всеукраинских соревнований и норматива на черный пояс))) Будем вспоминать....

[iola]

а я, а я вчера получила полный релакс! Баня + оздоровительный массаж + душ шарко!
Блин, у меня впервые в жизни крепатура после массажа!
У меня так сильно болит область вокруг шеи! Ох мне и размяли там вчера!
Вчера у меня был недобор по калориям - я не ужинала. Зато сегодня с утра легкость во всем теле)

[Юлия30]

Всем приветик! А я попробовала ТАБАТУ , что вам сказать я уже давненько занимаюсь и делаю всякие упражнения для ног, так вот после 4 минут упражнений для ног, пол дня ходила как калека ))) такой крепатуры я давно не помню . Пресс как-то легко дается, хотя тоже очень его чувствуешь во время выполнения . Так что рекомендую попробовать

[Селя]

Моя знакомая, плотно сидящая на Джилл говорит, что легче, пожалуй, сделать все 3 уровня 30-дневки, нежели, скажем, 8 тренировку по Бади Революшн)))

Подтверждаю! ) Сейчас на 9-10 уровне, надоел 7-8, все ждала, когда уже к 9-10 перейду... Лучше я б ещё делала 8 )))
А я вот задумалась (поскольку боди революшн приближается к концу), что делать дальше. Как-то Джилл немного надоела, хочется нового. Засматриваюсь на Инсанити и боюсь, что не потяну. Помню, кто-то проходил Инсанити - поделитесь впечатлениями.
Ещё очень нравится Катя Фридрих, но у неё очень много инвентаря нужно для тренировок

[Indigo_ART]

АААА, срочно поговорите со мной, а то съем печеньку(( На работе соблазняют ё-моё((

[iola]

ой, на работе сплошные диверсанты сидят))
Причем, подозреваю, угощают не по доброте душевной, а чтобы ты была толще сотрудницы))

[Бульбашка]

ой, на работе сплошные диверсанты сидят))
Причем, подозреваю, угощают не по доброте душевной, а чтобы ты была толще сотрудницы))

ага... это точно.. Вот сегодня принесли торт, сверху из мастики "напечатаны" 100-долларовые купюры. И как я себя до этого не настраивала, что не буду пробовать торт - все насмарку. Я же не могла не попробовать 100баксов на вкус при нынешнем то курсе

[Indigo_ART]

ой, на работе сплошные диверсанты сидят))
Причем, подозреваю, угощают не по доброте душевной, а чтобы ты была толще сотрудницы))

100% Я ей уже нашла салон по продаже верхней одежды: Леди ГРАНД)))) Обиделась и на 2 минуты отстала))) щас опять не унимается))) А Вы меня в табличку добавили?

[iola]

ага... это точно.. Вот сегодня принесли торт, сверху из мастики "напечатаны" 100-долларовые купюры. И как я себя до этого не настраивала, что не буду пробовать торт - все насмарку. Я же не могла не попробовать 100баксов на вкус при нынешнем то курсе

скоро будем вот так вот рисовать семгу, икру красную, мартини и прочие вкусняшки))
Ну ниче, зато худее будем)
Перейдем на гречку, фасоль и свеклу)

[Indigo_ART]

ага... это точно.. Вот сегодня принесли торт, сверху из мастики "напечатаны" 100-долларовые купюры. И как я себя до этого не настраивала, что не буду пробовать торт - все насмарку. Я же не могла не попробовать 100баксов на вкус при нынешнем то курсе

хахахаха, прям какой-то капец))) день подводных камней)))) я пока еще держусь))

[iola]

100% Я ей уже нашла салон по продаже верхней одежды: Леди ГРАНД)))) Обиделась и на 2 минуты отстала))) щас опять не унимается))) А Вы меня в табличку добавили?

добавила! Просто в темке не вывешивала) Завтра буду делать еженедельный отчет, тогда уже и обновлю)

Кстати, завтра Вам тоже надо будет отчитаться вместе со всеми!

[Indigo_ART]

добавила! Просто в темке не вывешивала) Завтра буду делать еженедельный отчет, тогда уже и обновлю)

Кстати, завтра Вам тоже надо будет отчитаться вместе со всеми!

ок, отчитаюсь раз надо)

[Indigo_ART]

...Когда хочется печенек - все переходим по ссылке и слушаем Сеню Слепакова)
https://www.youtube.com/watch?v=gv27WYzz7IY

[Савельич]

...Когда хочется печенек - все переходим по ссылке и слушаем Сеню Слепакова)
https://www.youtube.com/watch?v=gv27WYzz7IY

))))) тогда лучше уж https://www.youtube.com/watch?v=08fvOEtMxQk