Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[Левобережная]

Мое мнение такое. Похудеть можно только за счет корректировки питания. Но построить красивое тело без спорта невозможно. Даже так: НЕВОЗМОЖНО!
Можно дохудеть до 50 кг и при этом иметь дрябленькое тельце под слоем жирка (при этом если не раздеваться, то можно выглядеть очень ок). Можно пахать в зале, трескать булки и быть толстушкой с крепкими мышцами.
Кому-то достаточно первого, кому-то второго варианта.
В идеале же (в моем представлении) - корректировка питания при интенсивных физических нагрузках. Но с питанием у меня вечная проблема. Вроде как ПП, но то переберу, то вдруг пицца подвернется, то не могу не объесться суши((( В итоге на выходе результат пока так себе((

плюсану
я о том же

[ДоллиДо]

Ой, девочки, а я пришла рассказать новый рецепт похудения. Берёте семидневного крошку, тяжёлый фотоаппарат в руки и снимаете в течение 4 часов. Минус 500 граммов Это я пришла порадоваться. Сегодня спецом взвесилась до съёмки и после. При этом я выпила 1,5 литра воды ещё. Правда,толком не ела, прости меня , Юля. Ща ещё в зал схожу и буду молодец Если не наемся на ночь

[Kisochka]

отчет сегодня?

[Kaileena]

Девочки, подскажите как столкнуть вес с мертвой точки. Диеты и спорт мне сейчас нельзя по состоянию здоровья. ПП более менее придерживаюсь. Не могу отказаться от сладкого, хоть тресни((((( Правда булок и конфет не ем, только зефир. Вот скачет то +, то -, но ниже цифры 79 не удается получить(

[Alessja]

Kaileena, пешие долгие прогулки - не вариант? а если диеты нельзя то небольшое уменьшение порции и пересмотр КБЖУ тоже эффекта не дают?

[Kaileena]

Kaileena, пешие долгие прогулки - не вариант? а если диеты нельзя то небольшое уменьшение порции и пересмотр КБЖУ тоже эффекта не дают?

пешие прогулки есть каждый день. Вот думаю, может я порции сильно уменьшила и организм перестраховывается? КБЖУ пробовала считать, ну не получается у меня Подозреваю, что надо что-то в питании менять. Со злаками у меня плохо, не очень люблю. Основной рацион - кисломолочка, овощи, зелень, мясо. А вот с кашами туго, могу гречку поесть. Овсянка не лезет мне.

[Аёнка]

Девочки, подскажите как столкнуть вес с мертвой точки. Диеты и спорт мне сейчас нельзя по состоянию здоровья. ПП более менее придерживаюсь. Не могу отказаться от сладкого, хоть тресни((((( Правда булок и конфет не ем, только зефир. Вот скачет то +, то -, но ниже цифры 79 не удается получить(

вот и причина.
Доброе утро)
кстати, если не возьму себя в руки и "не тресну" отказавшись от сладкого, ото вышеописанное будет и мое дието.
а зефир на черный шоколад поменять не пробовали?? только не а плитку в день, а на плитку на неделю)))

но я спорт планирую, скажем-мечтаю о фитнес зале. Но, оно не от меня сейчас зависит. Надеюсь всех уломать. Дома-я лентяйко. Скучно, неинтересно, заставить ся не могу, и по этой причине неэффективно в конкретно моем случае.

[Юлия30]

Отчиталась, фух ))) Прогресс конечно есть, но не такой как хотелось бы. Но все равно , как сказала Юля(Левобережная) даже 1 кг в месяц это уже 12 кг в год!!!! А у меня с апреля месяца уже ушло 5,5 кг, значит процесс идет медленно и уверено! Правда сейчас по утрам похолодало и бегать уже не получается, но теперь я по утрам делаю пилатес + бодифлекс.

[Аёнка]

пешие прогулки есть каждый день. Вот думаю, может я порции сильно уменьшила и организм перестраховывается? КБЖУ пробовала считать, ну не получается у меня Подозреваю, что надо что-то в питании менять. Со злаками у меня плохо, не очень люблю. Основной рацион - кисломолочка, овощи, зелень, мясо. А вот с кашами туго, могу гречку поесть. Овсянка не лезет мне.

не канают пешие прогулки((( хотя может мало, они у меня 1,5-3ч каждый день.

[sav0302]

Лен, укажи плиз мой вес в отчете 67,1 кг.
Сантиметра нет под рукой. Не могу измеряться.
Но, думаю, все осталось плюс-минус на месте - у меня за марафон всего 2 кг ушло.

[Kaileena]

вот и причина.
Доброе утро)
кстати, если не возьму себя в руки и "не тресну" отказавшись от сладкого, ото вышеописанное будет и мое дието.
а зефир на черный шоколад поменять не пробовали?? только не а плитку в день, а на плитку на неделю)))

но я спорт планирую, скажем-мечтаю о фитнес зале. Но, оно не от меня сейчас зависит. Надеюсь всех уломать. Дома-я лентяйко. Скучно, неинтересно, заставить ся не могу, и по этой причине неэффективно в конкретно моем случае.

черный шоколад не люблю. О спортзале мечтаю Два года назад дома занималась, а сейчас надолго не хватает.

[Alessja]

Моё мнение (не претендую на истину в последней инстанции, могу и ошибаться) - если нет эндокринных нарушений, то для похудения приход-расход в К должен быть как у плохого бухгалтера - расходоваться больше чем поступать, постепенно, но вес начнет уходить.
Еще согласна с постом Забияки выше

[tinych]

Девочки, подскажите как столкнуть вес с мертвой точки. Диеты и спорт мне сейчас нельзя по состоянию здоровья. ПП более менее придерживаюсь. Не могу отказаться от сладкого, хоть тресни((((( Правда булок и конфет не ем, только зефир. Вот скачет то +, то -, но ниже цифры 79 не удается получить(

подскажу, что работает в моем случае: углеводы в первой половине дня, на ужин - строго белок. курочка из духовки, рыба, яйца. и немного, естественно.
у меня так хорошо уходит: понемногу, но каждый день.
это если придерживаюсь, конечно)))

[Alessja]

но теперь я по утрам делаю пилатес + бодифлекс.

- по утрам дома делаете? как делаете?

[Забияка]

пешие прогулки есть каждый день. Вот думаю, может я порции сильно уменьшила и организм перестраховывается? КБЖУ пробовала считать, ну не получается у меня Подозреваю, что надо что-то в питании менять. Со злаками у меня плохо, не очень люблю. Основной рацион - кисломолочка, овощи, зелень, мясо. А вот с кашами туго, могу гречку поесть. Овсянка не лезет мне.

Ну Вы интересная))) Спорт Вам нельзя, от сладкого отказаться не можете, злаки не любите, считать КАБЖу не хотите. Что за совет Вы ждете? Как плюнуть три раза на убывающую луну и похудеть на 15 кг?))

[Kaileena]

Моё мнение (не претендую на истину в последней инстанции, могу и ошибаться) - если нет эндокринных нарушений, то для похудения приход-расход в К должен быть как у плохого бухгалтера - расходоваться больше чем поступать, постепенно, но вес начнет уходить.
Еще согласна с постом Забияки выше

у меня прием гормонального препарата. Да и домашний образ жизни. Когда работала, больших проблем с весом не было. А до 30 так и отложений нигде.

[Россиянка]

И я отчиталась. По сравнению с прошлой неделей вес стоит. Ушло за марафон не много - около 2-х кг(не помню точно вес в начале марафона). Зато по объёмам почти по всем параметрам ушло +/- 2см! А всего с начала своего похудения (15-е мая) ушло почти 8кг. Да, медленно, но надеюсь верно.

[Аёнка]

Ну Вы интересная))) Спорт Вам нельзя, от сладкого отказаться не можете, злаки не любите, считать КАБЖу не хотите. Что за совет Вы ждете? Как плюнуть три раза на убывающую луну и похудеть на 15 кг?))

о, мне как раз надо -15кг!!! когда плевать конкретно??
кстати, говорят, надо начинать худеть на убывающую луну. Сейчас она у нас какая?
Пы.сы. Растущая

[Alessja]

о, мне как раз надо -15кг!!! когда плевать конкретно??
кстати, говорят, надо начинать худеть на убывающую луну. Сейчас она у нас какая?

растущая, не плюйтесь пока надо и себе поплеваться будет - авось поможет все средства испытаю

[Kaileena]

Ну Вы интересная))) Спорт Вам нельзя, от сладкого отказаться не можете, злаки не любите, считать КАБЖу не хотите. Что за совет Вы ждете? Как плюнуть три раза на убывающую луну и похудеть на 15 кг?))

думаю, что все мы так хотим От сладкого я как раз отказалась. Один зефир в день с чашкой кофе - это разве сильно много? Да и диетолог мне его советовала .Это не пирожки, булки, торты, конфеты.