Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[iola]

Снегуся, спасибо за фото!

[snegusja]

Снегуся, спасибо за фото!

всегда пожалуйста

[Юлия30]

Девочки а я вчера вообще так закрутилась, что вспомнила об отчете только вечером , но вес стоит как вкопанный, поэтому не могу похвастаться результатами. Посоветуйте как его сдвинуть , может на один день голодовку устроить?

[iola]

Девочки, дайте мне волшебный пендель! Пошлите меня в спортзал!))
Дома я однозначно заниматься не смогу. Утром, как я раньше делала, у меня нет сил вставать. Вечером я начинаю заниматься уборкой/стиркой/готовкой/уроками. На спорт времени нет. А так - ушла в спортзал - и все, буду заниматься. А стирка и так и так никуда не денется)
Уже и время примерно придумала, когда ходить, но все никак не выберусь...

[Левобережная]

Девочки а я вчера вообще так закрутилась, что вспомнила об отчете только вечером , но вес стоит как вкопанный, поэтому не могу похвастаться результатами. Посоветуйте как его сдвинуть , может на один день голодовку устроить?

по идее лучше наоборот неделю нормально поесть , а потом на какие то ограничения ( ну какие там обычно - пп или диета)

Но я обычно такого способа стремаюсь, так как за такую неделю наберу столько, что потом месяц минимум сбрасывать буду. ))) у меня тоже вес стоит ( но я знаю чего стоит - меньше на ночь печеньки надо есть))) , сегодня попробую белком закинуться.

[баба-ягья]

Сезон "Похудею к лету" объявляется закрытым...
Сезон "Похудею к Новому году!" - торжественно открыт!!!

[баба-ягья]

Мне пришлось отключить автоматическую проверку орфографии, потому что каждый раз, когда я вводила слово «диета», она его исправляла на «ха-ха-ха!».

[jukesha]

Мне пришлось отключить автоматическую проверку орфографии, потому что каждый раз, когда я вводила слово «диета», она его исправляла на «ха-ха-ха!».

привет! ты когда мне позвонишь?

[баба-ягья]

привет! ты когда мне позвонишь?

в понедельник

[Сулико]

не рекомендуют есть свеклу и морковь отварные, потому как сахара в них прилично. и лучше поджелудочную свою не испытывать на прочность и поберечь в вечернее время. сейчас то проблемы может и не быть. но... мы хоть и молодые, но время идет неумолимо.

мне он тоже отварная свекла очень хорошо идет. вот днем и на ранний ужин - очень часто ем. а на поздний ужин беру более мягкие продукты с нормальным ГИ. благо их хватает.

люблю салат из сырой свеклы и йогуртом и чесноком. грамм хмели-сунели сверху - для ужина просто шик!

в смысле свекла с морковкой это плохо, а отдельно нормально?
я так и делаю ем свеклу, морковку просто сырую когда варю первое.

тогда буду еще расспрашивать тебя, если делать разгрузочный день 1 раз в неделю, на чем лучше? Мясо не жирное, овсянка варенная, творог, рыба?

[iola]

Вот почему не стоит доверять снимкам «до» и «после»

[eva100]

А кто уже худел на имбирном чае?

[Gura]

Девочки, дайте мне волшебный пендель! Пошлите меня в спортзал!))
Дома я однозначно заниматься не смогу. Утром, как я раньше делала, у меня нет сил вставать. Вечером я начинаю заниматься уборкой/стиркой/готовкой/уроками. На спорт времени нет. А так - ушла в спортзал - и все, буду заниматься. А стирка и так и так никуда не денется)
Уже и время примерно придумала, когда ходить, но все никак не выберусь...

Пошли со мной на попки в арт- фит

[jukesha]

в понедельник

буду очень ждать. только я ж на Победе до ночи.

в смысле свекла с морковкой это плохо, а отдельно нормально?
я так и делаю ем свеклу, морковку просто сырую когда варю первое.
тогда буду еще расспрашивать тебя, если делать разгрузочный день 1 раз в неделю, на чем лучше? Мясо не жирное, овсянка варенная, творог, рыба?

свекла и морковь вместе в сыром виде - это чудо из чудес )))) можно есть абсолютно спокойно.
в вареном виде эти 2 продукта создают серьезную гликемическую нагрузку на поджелудочную. поэтому при наличии гастрита, хронического панкреатита ит.д. проблем с ЖКТ или щитовидкой - лучше избегать их сочетания.
что касается разгрузочных дней - лично для меня не приемлемы. у меня в программе есть "дренаж" - но его я пишу редко и только когда надо дать печени разгрузку, создать стресс организму, вывести лишнюю воду.

объясню почему - любой разгрузочный день - это выведение лишней жидкости. и все! чем чаще воду гонять туда-сюда, тем меньше будет уходить и в ситуации, когда НАДО вывести воду - это уже не сработает. организм очень быстро привыкает к таким дням. кроме того - это стресс. кормили-кормили калориями и тут - бац - недобор сильнейший

А кто уже худел на имбирном чае?

на нем одном вес не сбросишь. как дополнение к общему процессу - отлично. особенно зимой.

[Лана-Лиана]

Всем привет, у меня траблы с интернетом (желаю много счастья Киевстару), отчитаться успела.
Перечитываю последние страницы и с удивлением вижу себя в лидерах недели Конечно, приятно, что все-таки я могу если захочу) Главное, почаще хотеть
Посмотрела фото с форумовки - красавицы-девушки)

Сафира, Если объемы радуют, то не стоит смотреть на вес. Ведь мясо тяжелее жира.

[AlivKa]

!

Ленкаааааа, идем в спортлайф со мной

Или есть кто-то, кто уже ходит?? Прихватите меня а?? Даже кроссовки мои уже приехали))) и маечка

[sav0302]

Ленкаааааа, идем в спортлайф со мной

Или есть кто-то, кто уже ходит?? Прихватите меня а?? Даже кроссовки мои уже приехали))) и маечка

Я хожу присоединяйся )

[Ylinka]

Ленкаааааа, идем в спортлайф со мной

Или есть кто-то, кто уже ходит?? Прихватите меня а?? Даже кроссовки мои уже приехали))) и маечка

ия хожу. милости просим))))

[ДоллиДо]

Я вот прямо сейчас в зале, я молодец! Аля, приходи

[ДоллиДо]

А что это форум не пропустил моё сообщение? Я писала, что я в зале, что я молодец. Аля, а тебе на счёт СЛайфа я в инстаграм отвечала.