Здоровое снижение веса без диет и фитнеса. Двойные скидки! Празднуем День Рождения! 2 года!!!

[ДоллиДо]

В угол и на горох! Ну или на чечевицу

до чечевицы я ещё не дошла

не помещается - не ешь. не готовишь - не надо.
чем раньше начнешь все делать - тем быстрее будет результат. все зависит только от тебя

То у меня сегодня день такой - нервный, вот и не лезло ничего. Я буду всё делать, мне нужен результат!

Сегодня меня приятно удивили дети. Запекла я скумбрию в духовке с луком и петрушкой, посолила. Они пришли на запах, попросили попробовать и сказали, что им такое тоже надо Просто раньше они у меня рыбу не ели, кроме как в роллах или сёмгу на гриле. Порадовалась - буду всем готовить. Муж тоже оценил, хотя он обычно только ловит, а я ем. И сытная она очень.

[Zirael]

до чечевицы я ещё не дошла

То у меня сегодня день такой - нервный, вот и не лезло ничего. Я буду всё делать, мне нужен результат!

Сегодня меня приятно удивили дети. Запекла я скумбрию в духовке с луком и петрушкой, посолила. Они пришли на запах, попросили попробовать и сказали, что им такое тоже надо Просто раньше они у меня рыбу не ели, кроме как в роллах или сёмгу на гриле. Порадовалась - буду всем готовить. Муж тоже оценил, хотя он обычно только ловит, а я ем. И сытная она очень.

Оооооо, скумбрия! Я за эту рыбу была крепко бита. Пучком петрушки ))) Ибо жирная. Но вкуснее скумбрии в фольге нет ничего на свете )))

[ДоллиДо]

Оооооо, скумбрия! Я за эту рыбу была крепко бита. Пучком петрушки ))) Ибо жирная. Но вкуснее скумбрии в фольге нет ничего на свете )))

Дааа? Мне было сказано - любую. Из моей жир вытопился, я его выбросила. Рыбка достаточно сухенькая получилась. А ещё я знаю из курса гигиены про омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (иногда как всплывёт что-нибудь в памяти - диву даюсь), которые полезны и содержатся в морской рыбе ВотЬ
Юля, что скажешь?

[jukesha]

Оле пока скумбрию можно

[ДоллиДо]

Оле пока скумбрию можно

т.е. потом будет нельзя?
А камбала? Не жареная?

[Лялечка Нотина]

Добрый день! Благодарю за вопросы!

Летом бесплатно - это проект онлайн-похудения. Ежемесячно я выбираю 4 человека из тех, кто прислала мне заполненные анкеты и веду их к стройности. Их результаты и достижения, обсуждения самых основных вопросов - все ведется в онлайн-режиме на страницах моего блога в специальном дневнике.

Сама программа построена таким образом, что я учу Вас как правильно питаться, на какие моменты обращать внимание, рассказываю как составлять меню с учетом Ваших индивидуальных особенностей здоровья, режима и вкусов.
Программа состоит из 3-х этапов.
1-й - адаптация и постепенный переход на здоровое питание, налаживание питьевого режима, регулировка уровня белка в питании, максимальное насыщение организма полезными микроэлементами. Расписываю каждый шаг и прием пищи.
2-й этап - собственно и есть 100% здоровое питание и постепенная коррекция веса. Даю готовые меню.
3-й этап - обучение самостоятельному составлению меню на неделю, выбору продуктов и закрепление знаний по совместимостям продуктов в одном блюде, дне, подбор продуктов с учетом ГИ, белкового уровня и пищевой нагрузки.

после третьего этапа отпускаю в свободное плаванье и первые 2-3 месяца еще корректирую и помогаю.

если у Вас возникли вопросы - задавайте

добрый вечер! А можно поучаствовать в бесплатных консультациях? А то сама никак похудеть не могу

[jukesha]

добрый вечер! А можно поучаствовать в бесплатных консультациях? А то сама никак похудеть не могу

присылайте в личку Ваш электронный адрес. пришлете мне заполненную анкету - я посмотрю и скажу - возьмусь или нет
и вы понимаете, что это все в открытую вестись будет? все вопросы-ответы, фото ваши и показатели

[Karandawik]

Юляяя обошла АТБ, Фоззи, все местные рыночки-торговки нет сельдерея((( Где купить?!

Меня сегодня хорошо отвесило, я была счастлива)) А пока искала сельдерей встретила несколько человек, все как один: О_о ты похудела, особенно на лицо ну и давай меня пытать. вот!

п.с. ну вот нет, чтоб вчера отвесик был, чтоб ты ещё похвалила меня, это так действует и укрепляет психику голодную

[Karandawik]

Оооооо, скумбрия! Я за эту рыбу была крепко бита. Пучком петрушки ))) Ибо жирная. Но вкуснее скумбрии в фольге нет ничего на свете )))

О вкусах не спорят, я пожалуй лучше промолчу ...))))))

[ДоллиДо]

Юляяя обошла АТБ, Фоззи, все местные рыночки-торговки нет сельдерея((( Где купить?!

Меня сегодня хорошо отвесило, я была счастлива)) А пока искала сельдерей встретила несколько человек, все как один: О_о ты похудела, особенно на лицо ну и давай меня пытать. вот!

п.с. ну вот нет, чтоб вчера отвесик был, чтоб ты ещё похвалила меня, это так действует и укрепляет психику голодную

я тоже мужа заставила сельдерей искать - нетути

[jukesha]

Юляяя обошла АТБ, Фоззи, все местные рыночки-торговки нет сельдерея((( Где купить?!

Меня сегодня хорошо отвесило, я была счастлива)) А пока искала сельдерей встретила несколько человек, все как один: О_о ты похудела, особенно на лицо ну и давай меня пытать. вот!

п.с. ну вот нет, чтоб вчера отвесик был, чтоб ты ещё похвалила меня, это так действует и укрепляет психику голодную

что сказать - умница! вот умница ты и все ))))
хочешь я тебе буду смс-ки присылать и писать что ты умница )) мне лайф подарил 40 смс в день ))) это я уже себе мобильный включила. теперь я на связи постоянно. пишите мне по всем вопросам. проверяю часто, особенно контакт.
если не забуду, то завтра еще и скайп подключу в телефон

[jukesha]

теперь по сельдерею - я его в АТБ всегда беру. ну запросто просто. вот только из магазина пришли - в АТБ на Каверина купила.
ищите - кто ищет - тот всегда найдет тем более тАкой продукт супер полезный и жиросжигающий.
у меня даже хомка его топчет по полной программе

[jukesha]

п.с. ну вот нет, чтоб вчера отвесик был, чтоб ты ещё похвалила меня, это так действует и укрепляет психику голодную

только заметила - это кто голодный? ты?
а я же пытала-пытала - тебе хватает или нет????

[Karandawik]

что сказать - умница! вот умница ты и все ))))
хочешь я тебе буду смс-ки присылать и писать что ты умница )) мне лайф подарил 40 смс в день ))) это я уже себе мобильный включила. теперь я на связи постоянно. пишите мне по всем вопросам. проверяю часто, особенно контакт.
если не забуду, то завтра еще и скайп подключу в телефон

хочу, конечно! позитив он такой чудотворный, кто-то доброе слово скажет, а настроение улучшилось)))))

[Karandawik]

только заметила - это кто голодный? ты?
а я же пытала-пытала - тебе хватает или нет????

не, не я сытый и даже более того! спасибо тебе!
это я про психику исключительно, не с кем поделиться вот так по душам кто поймёт, на весах - 300 а это ж целое событие))) муж/сестра/мама/дети/подружки всё не то, вот не могут они прочувствовать моё торжество)))

[jukesha]

хочу, конечно! позитив он такой чудотворный, кто-то доброе слово скажет, а настроение улучшилось)))))

тогда договорились

не, не я сытый и даже более того! спасибо тебе!
это я про психику исключительно, не с кем поделиться вот так по душам кто поймёт, на весах - 300 а это ж целое событие))) муж/сестра/мама/дети/подружки всё не то, вот не могут они прочувствовать моё торжество)))

оооо, тут я тебя очень и очень понимаю!!!!! такой отвесик крутой! умничка!!!! тогда вдвойне хвалю!!!!

у меня сегодня тоже минус ))) мои гонки с весами по городу пошли мне на пользу

[ДоллиДо]

не, не я сытый и даже более того! спасибо тебе!
это я про психику исключительно, не с кем поделиться вот так по душам кто поймёт, на весах - 300 а это ж целое событие))) муж/сестра/мама/дети/подружки всё не то, вот не могут они прочувствовать моё торжество)))

Пиши мне Я пойму

[jukesha]

Пиши мне Я пойму

так у нас появится скоро общество понимающих ))))

[Левобережная]

Юльч, что с кукурузой с твоей точки зрения?

Хотя я что то этот месяц так косячу с питанием , что мне уже терять нечего
Завтракать практически перестала итд

[jukesha]

Юльч, что с кукурузой с твоей точки зрения?

Хотя я что то этот месяц так косячу с питанием , что мне уже терять нечего
Завтракать практически перестала итд

плохо, что не завтракаешь. у тебя и так мало было калорий. а тут такое (((

молодую кукурузу ешь по кочану в день и не парься. утром и вечером нельзя. а так да с мясом - вкуснотень. и зелени побольше