Здоровое снижение веса без диет и фитнеса. Двойные скидки! Празднуем День Рождения! 2 года!!!

[Franya]

на вкус и цвет, как говориться ...
нут - это на любителя. ты мясом приправь его - чтобы остатки доесть.

Мне нут нравится, даже просто вареный Так что я доем то, что есть.

[jukesha]

Доброе утро! И с началом новой недели!

Мне нут нравится, даже просто вареный Так что я доем то, что есть.

тогда вообще проблем никаких ешь на здоровье!

[Karandawik]

А можно совмещать курицу+овощи+клубнику в один приём пищи?

[Юльчитай]

Я сегодня начала программу...Не осилила завтрак в полном объеме Ну не знаю я, как можно впихнуть в себя 600г твердой пищи Хоть убей...Особенно если учесть, что это второй завтрак за день Урезала почти вдвое, до 350г.

[larsen]

а можно и мне анкету? в ЛС отправить адрес почты?

[jukesha]

а можно и мне анкету? в ЛС отправить адрес почты?

да, в ЛС электронку

[jukesha]

А можно совмещать курицу+овощи+клубнику в один приём пищи?

нет!! нет и еще раз нет!

курицу и овощи можно вместе. клубнику и кефир можно, даже и желательно

если времени мало, то клубнику можно через час после курицы и овощей есть.

[jukesha]

Я сегодня начала программу...Не осилила завтрак в полном объеме Ну не знаю я, как можно впихнуть в себя 600г твердой пищи Хоть убей...Особенно если учесть, что это второй завтрак за день Урезала почти вдвое, до 350г.

это поначалу так. а со временем - сможешь. меньше, но спокойно. за завтраком чечевицу сильно уменьшать нельзя. это белковая заправка на весь день. не доешь 20 гр белков - голод будет вечером сильный.

[WOJCIK*]

эх, а сколько рецептов я еще не выложила. ругаю себя, а время не нахожу.
сегодня шоколадные крепы делала. дети 4 сковородки умяли, даже остыть им не дали

Юля, привет! а этот рецепт где-то есть в темке?

[jukesha]

Юля, привет! а этот рецепт где-то есть в темке?

доброе утро!

нет - нету. никто не спрашивал - я и не писала

готовятся очень просто. крепы - это итальянские блинчики. они бывают разные.
у нас был йогурт как основа, ржаная мука цельнозерновая, какао-порошок, яйцо и сода гашеная. грамм ванилина. взбила все вместе и на сковородке жарила. керамическую раз через 3 закладки силиконовой кисточкой мазала

зачем нужен какао-порошок - он маскирует муку и на этапе приучения домашних к более полезно пище - это важно. дети привыкли к белому тесту на оладьи. а тут могли и фыркать. какао спрятал все и получилась вкуснятина

[iola]

а где взять жраную цельнозерновую муку?
А сахар совсем-слвсем в тесто не добавляла?))

Привет!

[Julyross]

а где взять жраную цельнозерновую муку?

Эта пяць

Прзцыци)))

[Юльчитай]

а где взять жраную цельнозерновую муку?
А сахар совсем-слвсем в тесто не добавляла?))

Привет!

Я купила в АТБ ржаную муку. Правда, не знаю, цельно- или не цельнозерновая

[iola]

Эта пяць

Прзцыци)))

опечатка прям по Фрейду

[Franya]

у нас был йогурт как основа, ржаная мука цельнозерновая, какао-порошок, яйцо и сода гашеная. грамм ванилина. взбила все вместе и на сковородке жарила. керамическую раз через 3 закладки силиконовой кисточкой мазала

зачем нужен какао-порошок - он маскирует муку и на этапе приучения домашних к более полезно пище - это важно. дети привыкли к белому тесту на оладьи. а тут могли и фыркать. какао спрятал все и получилась вкуснятина

Отличный рецепт!
А оладушки на кефире с цельнозерновой мукой - вкуснотища! Я последние года два только так их и делаю.

[Юльчитай]

Юля, а ну-ка просвети ))) Что такое кисель из отрубей, как его готовить и как вообще употреблять отруби?

[jukesha]

а где взять жраную цельнозерновую муку?
А сахар совсем-слвсем в тесто не добавляла?))

Привет!

нет. не добавляла. насыпала в тарелку фруктозу и дети макали в нее поначалу. а потом и так ели.
мы сейчас сахар не покупаем вообще. даже зефир на фруктозе взяли.
а мармелад на желатине я сама уже давно делаю.
сегодня купила купила агар-агар, буду пробовать на нем.
дети снова просят мятный, а я за имбирным соскучилась уже.

Я купила в АТБ ржаную муку. Правда, не знаю, цельно- или не цельнозерновая

если на ней написано "обдирная" - значит такая как надо

Юля, а ну-ка просвети ))) Что такое кисель из отрубей, как его готовить и как вообще употреблять отруби?

кисель из отрубей - это отруби, которые залили кипятком и проварили 5 минут для первых 3-х недель, потом 2 минуты для 4-6 недель и потом минуту для 7-8 недели. точнее они не варятся, а томятся под крышкой на мааааленьком огоньке.

самы полезные отруби - ржаные!!!! у них самый низкий ГИ. овсяные подходят тем, у кого есть проблемы с ЖКТ и пожилым людям

[Юльчитай]

самы полезные отруби - ржаные!!!! у них самый низкий ГИ. овсяные подходят тем, у кого есть проблемы с ЖКТ и пожилым людям

по месту нашла только пшеничные за овсяными/ржаными ехать куда-то надо...буду пока пшеничные топтать ))

[WOJCIK*]

доброе утро!

нет - нету. никто не спрашивал - я и не писала

готовятся очень просто. крепы - это итальянские блинчики. они бывают разные.
у нас был йогурт как основа, ржаная мука цельнозерновая, какао-порошок, яйцо и сода гашеная. грамм ванилина. взбила все вместе и на сковородке жарила. керамическую раз через 3 закладки силиконовой кисточкой мазала

зачем нужен какао-порошок - он маскирует муку и на этапе приучения домашних к более полезно пище - это важно. дети привыкли к белому тесту на оладьи. а тут могли и фыркать. какао спрятал все и получилась вкуснятина

спасибо за рецепт, разъяснения и фото!

Я последние года два только так их и делаю.

спасибо за отзыв, буду пробовать!

[Karandawik]

нет!! нет и еще раз нет!

курицу и овощи можно вместе. клубнику и кефир можно, даже и желательно

если времени мало, то клубнику можно через час после курицы и овощей есть.

Понял! Я не ела))