Здоровое снижение веса без диет и фитнеса. Двойные скидки! Празднуем День Рождения! 2 года!!!

[Руси4ка]

Юля, доброй ночи! а можно подробнее о ваших услугах узнать в лс?

и мне оч необходимо интересно

[jukesha]

и мне оч необходимо интересно

Отвечаю в ЛС

[jukesha]

Доброе утро! овощи тоже присутствуют, но уже в качестве дополнения к рациону. Каши тоже, по 60-80 г в день.Но основные продукты - вышеперечисленные . Я поэтому и обратилась к Вам, понимаю, что всю жизнь так питаться не хочу и не смогу. Ненависти к продуктам не испытываю, сейчас ем с удовольствием, и овсянка на воде у меня теперь за вкуснятину, а творог с двумя ложками меда и изюмом - лучший в мире десерт)))

понятно, традиционная тренерская диета на 1500 ккал в лучшем случае.
хотя со мной десерт в виде творога-меда и изюма вы не увидите. это бомбовое сочетание с огромным знаком минус

Доброе утро! Какие у тебя новости отличные, желаю плодотворного сотрудничества!
Я завтракаю и ужинаю всё по форме, грамм в грамм. Вчера вечером такое ощущение было, что проснусь с отвесиком не меньше кг))) ан нет +200 гр
А вот по форме отчётности у меня в записях только объём воды и всё? мы больше ничего не записали.

молодец! а на начальном этапе плюсы могут быть. включение чечевичного растительного белка ведет в первую очередь увеличение мышечной массы.
так что все нормально.
по отчету - ты сейчас пишешь по всем позициям. на каждую у тебя есть ответ.

[Karandawik]

Юля а кукуруза варёная = замороженная кукуруза разогретая на керамике 3-5 минут?

[jukesha]

Юля а кукуруза варёная = замороженная кукуруза разогретая на керамике 3-5 минут?

все верно

[викен]

Добрый день,можно мне анкету на [email protected] ,спасибо

[Linnn]

не актуально

[jukesha]

Полазала по Кулинарной книге стройнеющей . Очень сильно захотелось худеть по ней . Такая вкуснотища описана!

Извините за нетерпение, а имбирный лимонад только со свежих кореньев делать или можно сухой порошок?

и вот эту вкуснотищу Вы часто есть будете, если пройдете
хотя побаловать себя можно уже и сейчас.
для меня эта пища привычная и обыденная. только так и готовлю ))))

для имбирного лимонада нужен только корень. для чая подходит и порошок. я сама часто из порошка делаю, когда забываю купить корень ))) или Варус на него цену ломит. зимой у них был бзик такой.

эх, а сколько рецептов я еще не выложила. ругаю себя, а время не нахожу.
сегодня шоколадные крепы делала. дети 4 сковородки умяли, даже остыть им не дали

[Karandawik]

Юляяяя, напиши пожалуйста про лепёшки?!

[Полосатый рейс]

Добрый день! И я хочу участвовать в акции

[jukesha]

Юляяяя, напиши пожалуйста про лепёшки?!

про какие лепешки? нутовые, овсяные или семечки+?

или что ты имела в виду?

[jukesha]

Добрый день! И я хочу участвовать в акции

Добрый день! В скайп сейчас брошу анкету - заполняйте и вы участник кастинга

[jukesha]

Добрый день,можно мне анкету на [email protected] ,спасибо

анкету выслала!
если возникнут вопросы - задавайте

[Karandawik]

про какие лепешки? нутовые, овсянные или семечки+?

или что ты имела в виду?

Ого, выбор))) Можно овсяные?

[jukesha]

Ого, выбор))) Можно овсяные?

Овсяные готовятся так - дробленое зерно проварить 20 минут в слегка подсоленной воде в малом количестве воды, чтобы была очень густая масса, туда добавить 3-4 белка, курагу, инжир, семена льна и смешать. на пергамент выложить ложкой и запекать в духовке 10-15 минут или на сковородке тоже на пергаменте 4-5 минут. у кого микроволновки с грилем, то можно и там на 2-3 минуты поставить.

получаются хрустики такие

[Karandawik]

Овсяные готовятся так - дробленое зерно проварить 20 минут в слегка подсоленной воде в малом количестве воды, чтобы была очень густая масса, туда добавить 3-4 белка, курагу, инжир, семена льна и смешать. на пергамент выложить ложкой и запекать в духовке 10-15 минут или на сковородке тоже на пергаменте 4-5 минут. у кого микроволновки с грилем, то можно и там на 2-3 минуты поставить.

получаются хрустики такие

Спасибочки!

[jukesha]

Спасибочки!

на здоровье!
только их можно строго на ланч в полдень и обед. если полдник позже 17-00, то уже нельзя

[jukesha]

сегодня шоколадные крЕпы делала. дети 4 сковородки умяли, даже остыть им не дали

только сейчас заметила ошибку

пекли мы крепы сегодня. вкусно и питательно.

[Franya]

Юль, а я жаркое из нута делала... что-то как-то не очень
Вышел такой густой суп из бобовых... я ждала вкуснятины Муж ел ради подержки, дети поклевали и отказались.

[jukesha]

Юль, а я жаркое из нута делала... что-то как-то не очень
Вышел такой густой суп из бобовых... я ждала вкуснятины Муж ел ради подержки, дети поклевали и отказались.

на вкус и цвет, как говориться ...
нут - это на любителя. ты мясом приправь его - чтобы остатки доесть.