Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[Karandawik]

скажи спасибо, что тебя не тянет.
я во время второй беременности могла иногда по 300 гр селедки за раз съесть. и так мне хорошо было

во время беременности это неудивительно, а тут мужчина и ест столько же, ужас.

[-Lemon]

А что значит большой объем сахара если съешь утром овсянные хлопья быстрого приготовления? Я ем овсянные хлопья Нордик, заливаю кипятком, это плохо?

и я

[Anyanka]

Юля, зачем час варить? 0_о
Я беру овсяную крупу в караване, варю обычно минут 15-20, это маленькую порцию, примерно на 50 гр сухого веса.

[jukesha]

Юля, зачем час варить? 0_о
Я беру овсяную крупу в караване, варю обычно минут 15-20, это маленькую порцию, примерно на 50 гр сухого веса.

потому как они очень грубые и за 20 минут лишь слегка напитаются водой. не спорю - такое тоже можно есть, но для ЖКТ она более грубая.

что касается хлопьев из коробок - это по сути пресованная мука, чистый глютен, без клетчатки и оболочки. именно поэтому она и готовиться так быстро. и у основной массы людей - уже через час-полтора после завтрака овсянкой с чем-то снова возникает голод. я долго не могла понять почему такая реакция. ведь после других каш у меня такой реакции не было. очередная лекция про углеводы внесла ясность.

[Anyanka]

потому как они очень грубые и за 20 минут лишь слегка напитаются водой. не спорю - такое тоже можно есть, но для ЖКТ она более грубая.

что касается хлопьев из коробок - это по сути пресованная мука, чистый глютен, без клетчатки и оболочки. именно поэтому она и готовиться так быстро. и у основной массы людей - уже через час-полтора после завтрака овсянкой с чем-то снова возникает голод. я долго не могла понять почему такая реакция. ведь после других каш у меня такой реакции не было. очередная лекция про углеводы внесла ясность.

Мне вкусно, когда грубовато)) и кишечнику должно быть полезно. Хлопья никогда не любила, а именно крупу- люблю)

[jukesha]

Мне вкусно, когда грубовато)) и кишечнику должно быть полезно. Хлопья никогда не любила, а именно крупу- люблю)

я тоже люблю грубую кашу.
но у многих это вызывает расстройства и повышенный метеоризм. и если норма оды не выпивается, то грубую клетчатку есть нельзя.

[Karandawik]

Юля, зачем час варить? 0_о
Я беру овсяную крупу в караване, варю обычно минут 15-20, это маленькую порцию, примерно на 50 гр сухого веса.

Я раньше покупала в АТБ овсяные хлопья в прозрачном пакете за 3 с копейками, ты об этом?

[Anyanka]

Я раньше покупала в АТБ овсяные хлопья в прозрачном пакете за 3 с копейками, ты об этом?

Нет, в атб их нет, я много чего перепробовала, остановилась на крупе овсяной август премиум. Специально упаковку глянула. Стоит 7 за за кг

[Franya]

что касается хлопьев из коробок - это по сути пресованная мука, чистый глютен, без клетчатки и оболочки. именно поэтому она и готовиться так быстро. и у основной массы людей - уже через час-полтора после завтрака овсянкой с чем-то снова возникает голод. я долго не могла понять почему такая реакция. ведь после других каш у меня такой реакции не было. очередная лекция про углеводы внесла ясность.

Ах вот почему... погляжу такие хлопья, чтобы было резаное зерно.

Анюта, сегодня пробовала твой рецепт - всем семейством ели диетическое мяско - просто, быстро, вкусно. Спасибище!

[Anyanka]

Ах вот почему... погляжу такие хлопья, чтобы было резаное зерно.

Анюта, сегодня пробовала твой рецепт - всем семейством ели диетическое мяско - просто, быстро, вкусно. Спасибище!

Ты про шашлык типа?) часто лучше не делать, все таки уксус.
А я на 2 дня выпала вообще.. Вчера резали десну из-за восьмерки, рот не открывается нормально, все болит. Пью йогурты через трубочку, пюрешки всякие. Но уже вроде полегче, завтра хочу на треню сходить и попробую нормально поесть

[Franya]

Ты про шашлык типа?) часто лучше не делать, все таки уксус.
А я на 2 дня выпала вообще.. Вчера резали десну из-за восьмерки, рот не открывается нормально, все болит. Пью йогурты через трубочку, пюрешки всякие. Но уже вроде полегче, завтра хочу на треню сходить и попробую нормально поесть

Ага, про этот самый типа шашлык
Уксус... я яблочный брала + он практически весь выпарился. Я не люблю уксус совсем... мне он нужен был, чтобы не прилипали кусочки к сковороде (потому как мясо чуток липло...)

Ай-яй... сочувствую! Мне самой удаляли все 8ки - больно но недолго

[Anyanka]

Ага, про этот самый типа шашлык
Уксус... я яблочный брала + он практически весь выпарился. Я не люблю уксус совсем... мне он нужен был, чтобы не прилипали кусочки к сковороде (потому как мясо чуток липло...)

Ай-яй... сочувствую! Мне самой удаляли все 8ки - больно но недолго

Мне удаляли восьмерку, там быстро я о ней забыла. А эту решили не удалять, а капюшон вверху срезать, лучше б удалили. Оно ж отек, болит( простите, что я тут об этом

[Franya]

Мне удаляли восьмерку, там быстро я о ней забыла. А эту решили не удалять, а капюшон вверху срезать, лучше б удалили. Оно ж отек, болит( простите, что я тут об этом

А... я думала, что у тебя, как у меня - лежачий - брррр!
Побыстрее тебе быть в строю!

[Левобережная]

[jukesha]

всем доброе утро!

Мне удаляли восьмерку, там быстро я о ней забыла. А эту решили не удалять, а капюшон вверху срезать, лучше б удалили. Оно ж отек, болит( простите, что я тут об этом

пусть побыстрее все заживает!

Левобережная, Юля, а ты реально считаешь, что информация из таблички соответствует реальности? на ночь есть то, о чем они пишут - можно, если не заморачиваешься цифрами на весах. но шапка таблицы говорит об абсолютно противоположным.
это я о чем - тут прийдут новенькие и почитают - и начнут есть это на ночь, будучи уверенными, что все нормально пройдет.

а я из курицы делаю отбивные. и без уксуса и без масла. только мясо-соль-перец и 7 минут времени.

[-Lemon]

Всем привет) Отчиталась уже по утреннему весу, оказался приличный привес((
Позавтракала - стал на весы - вес меньше стал((( Нужно менять срочно весы((

[Зася]

Всем привет) Отчиталась уже по утреннему весу, оказался приличный привес((
Позавтракала - стал на весы - вес меньше стал((( Нужно менять срочно весы((

))) значит нужно больше жевать))) видно твои каллории от етого быстрее уходят))) шучу)

Сама уже грешу на весы, что обманввают с цифрами(

[jaga-jaga]

девочки, отчитайтесь кто нить за меня... 58,8 кг. привес ого-го, но это вода( вчера согрешила с рыбой соленой на ночь( простите, что подвела, в след раз на верстаю!

[Kaileena]

девочки, отчитайтесь кто нить за меня... 58,8 кг. привес ого-го, но это вода( вчера согрешила с рыбой соленой на ночь( простите, что подвела, в след раз на верстаю!

отписалась
а у меня маленький отвес( Хотя может все дело в КД?

[Тарелка]

привет.Отчиталась. опять минус 1.7 как в прошлый раз после старта... Вода наверное...хотя стараюсь но так быстро большой минус - вряд ли...