Здоровое снижение веса без диет и фитнеса. Двойные скидки! Празднуем День Рождения! 2 года!!!

[landish]

Юля, у меня здесь некоторый форс мажор, в личку не могу до стучаться

[jukesha]

Юля, у меня здесь некоторый форс мажор, в личку не могу до стучаться

личка забита просто
набери меня или напиши тогда, что у тебя случилось

[jukesha]

Девочки, поделюсь своими наблюдениями)))
1. если набирать нормальное количество белков, то есть как то не хочется
2. Если набирать 1500ккал +-, то все таки худеешь, не смотря на то, что ешь в 2 раза больше, чем обычно)))
3. чечевица красная, очень вкусная, она прям разваривается в пюре и такая нежная (это говорит человек, который пливался и говорил фу гадость)))

очень правильные наблюдения!
вот только 1500 ккал - это нижняя граница. надо стараться 1750-1800 держать

++++ умиляюсь когда мой муж поёт оды чечевице))))

умиляйся и мне. я ее люблю любую. хотя и не спорю - красная самая вкусная. но цена зеленая или коричневая в этом плане гораздо выгоднее

[оляся2008]

умиляйся и мне. я ее люблю любую. хотя и не спорю - красная самая вкусная. но цена зеленая или коричневая в этом плане гораздо выгоднее

цена да блин -поэтому покупаю и зёлёную и маш и нут))) но пока едим красную

[jukesha]

пропорции не пишу -я на глазок -варится вымоченная фасоль до полуготовности, отдельно режется морковка и лук, шампиньоны складываю всё в гусятницу -2-3 ложки сметаны, специи, соль и на 1 -1,5 часа в духовку. иногда забывала, иногда морковь и лук обжаривали -вкусно и так и так).

спасибо! обязательно попробую!

в ПП вписывается прекрасно без сметаны. к чему она там,я так и не поняла. вот приготовлю без нее и с ней. и калораж посчитаю заодно поточнее.

[jukesha]

цена да блин -поэтому покупаю и зёлёную и маш и нут))) но пока едим красную

у меня дети зеленую только в рагу и едят. а так - красную - за милую душу в любом виде.

но еще больше они гороховую кашу любят

[Gura]

спасибо! обязательно попробую!

в ПП вписывается прекрасно без сметаны. к чему она там,я так и не поняла. вот приготовлю без нее и с ней. и калораж посчитаю заодно поточнее.

можно закваской заменить- она не кислая , как кефир и не жирная , как сметана

[jukesha]

Всем доброе утро! Пусть день будет успешным во всех сферах!!!

можно закваской заменить- она не кислая , как кефир и не жирная , как сметана

тоже мысль кстати. во недаром же говорят, что 2 головы лучше, чем одна )))))

но пока я в принципе смысла добавления сметаны или закваски не поняла. вот в чем суть то вся. фасоль и грибы - два отличных источника растительного белка. отличное блюдо для вегетарианцев и мясоедов. прекрасно сочетается со всем.
в общем, не буду демагогию тут разводить. приготовлю и потом просто свое мнение скажу.

[8l84]

получила!
спасибо! проанализирую и напишу, когда встретимся

Юля, доброе утро! А Вы обо мне не забыли?))

[jukesha]

Юля, доброе утро! А Вы обо мне не забыли?))

Добрый день!Вы телепат просто. Как раз собиралась писать Вам, о том, что завершила все считать.

где и когда Вам будет удобно встретиться?

[Ylinka]

очень правильные наблюдения!
вот только 1500 ккал - это нижняя граница. надо стараться 1750-1800 держать


умиляйся и мне. я ее люблю любую. хотя и не спорю - красная самая вкусная. но цена зеленая или коричневая в этом плане гораздо выгоднее

не ну ты от меня хочешь всего и сразу. и то вон смотри какой прогресс
а у меня сегодня день нарушений. у малого выступление, так я уже съела 5 конфет и кусок торта, поняла, что торт был лишним.)))

[jukesha]

не ну ты от меня хочешь всего и сразу. и то вон смотри какой прогресс
а у меня сегодня день нарушений. у малого выступление, так я уже съела 5 конфет и кусок торта, поняла, что торт был лишним.)))

иногда надо съесть, чтобы понять - это было лишним ))))

да прогресс очевидный! умница! так держать и продолжать

[WOJCIK*]

Приветик!!!
загляну к тебе в скайп

[jukesha]

Приветик!!!
загляну к тебе в скайп

Очень жду.
как твои курсы?

[jukesha]

А вы давно оладушки ели?

сегодня угощаю вот такими вот кабачковыми оладушками со сметаной

[оляся2008]

привет!

А вы давно оладушки ели?

сегодня угощаю вот такими вот кабачковыми оладушками со сметаной

срочно рецепт в студию

[jukesha]

срочно рецепт в студию

делюсь - кабачки+лук+ржаная мука+пшеничная мука+отруби+яйцо = неимоверная вкуснотень
мне надоело потом оладушки жарить - много теста получилось - так я его по кокотницам разлила и в духовку. получились такие мини-запеканочки
вкусно и полезно

п.с. жарила - на керамической сковородке, без масла

[оляся2008]

делюсь - кабачки+лук+ржаная мука+пшеничная мука+отруби+яйцо = неимоверная вкуснотень
мне надоело потом оладушки жарить - много теста получилось - так я его по кокотницам разлила и в духовку. получились такие мини-запеканочки
вкусно и полезно

п.с. жарила - на керамической сковородке, без масла

Юля а как бы мне их всунуть куда то в меню -блин вкусно же....

[jukesha]

Всем доброе утро! Пусть следующая неделя будет успешной и продуктивной! Ведь всего 3 рабочий дня )))

Юля а как бы мне их всунуть куда то в меню -блин вкусно же....

вкусно, не то слово. это называется - моя лень. у меня мука в/с закончилась. потому добавила то, что было. и оказалось, что с отрубями - это гораздо вкуснее.
дети съели много ))) больше 12 штук каждая так точно

тебе в меню я их могу включить с 1 мая. тут всего ничего осталось. подождешь?

[оляся2008]

дубль.