
Допис від
АнЮтО
А я с РД вышла ~14, 5 беременных и 9 своих, гв у нас накрылось в 1,5 месяца, и ттт до сих пор вес держу в норме. Сладкое и булочки можно, НО до 12 дня, оно тогда быстрее усваивается, так же как и всякие картошки жареные и т.д. Масло подсолнечное исключила почти, все готовлю на оливковом. Ну и вечером после 6 желательно не топтать, кефирчик лучше или ряженочку. Утром натощак стакан воды, и перед каждым приемом пищи за 15 мин. На завтрак овсяночка любимая. Вот в таком режиме. Еще не дождусь травки всякой, салатики нямать, легко полезно и вкусно.
Bookmarks