Здоровое снижение веса без диет и фитнеса. Двойные скидки! Празднуем День Рождения! 2 года!!!

[jukesha]

не совсем по теме - помогите найти квартиру, пожалуйста!!!!
лучше 2-х комнатную по умеренной цене.
р-н Рабочей был бы идеально, но и Титова, Кирова подойдут

может у кого есть знакомства или хорошие риэлторы с огромной базой

буду очень и очень признательна!!!! отблагодарю по-максимуму

для меня очень актуально! помогите, пожалуйста!!!!

[ArtemS]

Ах, Венеция, мой любимый город!

Да уж, там не плохо

[оляся2008]

Ураа !!! Я затарена овощами по полной -жду новых вкусных рецептов!

[jukesha]

Да уж, там не плохо

какая красота!
спасибо!

[jukesha]

Ураа !!! Я затарена овощами по полной -жду новых вкусных рецептов!

какими овощами? конкретно напиши мне

[Ylinka]

Юличка, а можешь мне в ЛС кинуть расценки плиз. Подумаю. Я посмотрела то, что мне меняли в прошлом году, то у меня на 300 больше кальция и % жира у меня тогда был высокий висцеральный, и воду сейчас 45 тогда в районе 30. Ну и с мышцами тоже самое стало лучше. В прошлом году была на гране операции по замене сустава, в этом посмотрели и отпустили гулять с условием продалжать так же и дальше))))

[jukesha]

Юличка, а можешь мне в ЛС кинуть расценки плиз. Подумаю. Я посмотрела то, что мне меняли в прошлом году, то у меня на 300 больше кальция и % жира у меня тогда был высокий висцеральный, и воду сейчас 45 тогда в районе 30. Ну и с мышцами тоже самое стало лучше. В прошлом году была на гране операции по замене сустава, в этом посмотрели и отпустили гулять с условием продалжать так же и дальше))))

рада была личному знакомству
в ЛС сейчас напишу

[WOJCIK*]

Привет, решила я таки на курсы пойти, сегодня узнаю расписание/условия и буду тебя мучать в плане питания т.к. это тебе не дом и не офис...

[marijdpua]

Можно мне тоже стоимость, условия в личку. Спасибо.

[jukesha]

Привет, решила я таки на курсы пойти, сегодня узнаю расписание/условия и буду тебя мучать в плане питания т.к. это тебе не дом и не офис...

ух ты! рада за тебя!

узнавай конечно и будем находить оптимальный вариант

[jukesha]

Можно мне тоже стоимость, условия в личку. Спасибо.

сейчас отвечу в ЛС

[оляся2008]

Юль я про заморозку всех видов капуст, шпината, горошка, кукурузы. перца, фасоли. я сегодня не пишу -голова болит страх(((

[jukesha]

Юль я про заморозку всех видов капуст, шпината, горошка, кукурузы. перца, фасоли. я сегодня не пишу -голова болит страх(((

уточню - фасоль спаржевая?

[оляся2008]

уточню - фасоль спаржевая?

да)

[jukesha]

да)

пасиб!

из самого простого - делаешь смесь 1:2:3:3 (кукуруза, горошек, спаржевая фасоль, разные капусты). Из нее и картошки-морковки-лука варишь суп. его я в меню прописываю как овощной суп.
овощная запеканка light - взбить 2 белка и щепоткой соли, залить овощи и в микроволновке 5 минут или 15 минут в духовке запекать. можно в мультиварке на 20 минут или даже на сковородке. пробуй, какой вариант понравится больше.
творожно-овощная запеканка
спаржевая фасоль с яйцом и луком
пирог с овощами
ленивые голубцы

со шпинатом - суп-пюре, рулеты с творогом, шаурма

то то, что сразу вспомнилось

[jukesha]

jukesha, а нет ли у вас чем разжиться в плане низкоуглеводных рецептов, и желательно с учетом ГИ? Могу по творческому обмену дать пару своих, проверенных, - они для любой диеты годны и могут быть адаптированы с вариантами.

Для разнообразия мне))

я про тебя помню.
посмотри перечень постом выше. может это наведет тебя на мысль какую.

поделись своими. может можно будет смиксовать и получим совместный рецепт с оптимальным ГИ

[оляся2008]

пасиб!

из самого простого - делаешь смесь 1:2:3:3 (кукуруза, горошек, спаржевая фасоль, разные капусты). Из нее и картошки-морковки-лука варишь суп. его я в меню прописываю как овощной суп.
овощная запеканка light - взбить 2 белка и щепоткой соли, залить овощи и в микроволновке 5 минут или 15 минут в духовке запекать. можно в мультиварке на 20 минут или даже на сковородке. пробуй, какой вариант понравится больше.
творожно-овощная запеканка
спаржевая фасоль с яйцом и луком
пирог с овощами
ленивые голубцы

со шпинатом - суп-пюре, рулеты с творогом, шаурма

то то, что сразу вспомнилось

супер! то что надо!

[jukesha]

супер! то что надо!

на здоровье! пользуйся с удовольствием!

[WOJCIK*]

ух ты! рада за тебя!

узнавай конечно и будем находить оптимальный вариант

Юличка я пришла, посоветуй
занятия с 9 до 16 - 3 перерыва
т.е. у меня 2 перекуса и 1 полноценная еда должна быть и все это без "кухни"
перекусы: орехи/фрукты/сухофрукты....далее моя фантазия заканчивается

[викен]

Добрый вечер,можно мне тоже стоимость, условия в личку. Спасибо.