Здоровое снижение веса без диет и фитнеса. Двойные скидки! Празднуем День Рождения! 2 года!!!

[jukesha]

спасибо за рецепт)
смотрю я, смотрю на нут...все руки не доходят.
кто-то когда-то внушил мне мысль, что бобовые (горох, кукуруза) после тренировки не есть хорошо. Развей, пожалуйста, мои сомнения.
уж очень все как я люблю

развеваю все сомнения по полной программе. нельзя тяжелые бобовые! - горох (крупа) и фасоль
а вот нут, чечевицу или маш - нужно! они очень быстро усваиваются и питают мышцы. при этом чечевицу можно и в 8 вечера спокойно 2-3 ст.л. съесть после тренировки.

нужно помнить одну простую вещь - мышцам нужен белок!. растительный усваивается великолепно. а вот животный не очень.
и любимая всеми курогрудь - не спасет к сожалению. ИМХО

[оляся2008]

не можно, а НУЖНО!
читай в статье под конец - идеальный завтрак!

туплю)) пошла я ингридиенты на завтра подготовлю -проверю))

[Янь]

развеваю все сомнения по полной программе. нельзя тяжелые бобовые! - горох (крупа) и фасоль
а вот нут, чечевицу или маш - нужно! они очень быстро усваиваются и питают мышцы. при этом чечевицу можно и в 8 вечера спокойно 2-3 ст.л. съесть после тренировки.

нужно помнить одну простую вещь - мышцам нужен белок!. растительный усваивается великолепно. а вот животный не очень.
и любимая всеми курогрудь - не спасет к сожалению. ИМХО

но без кукурузы?
поэкспериментирую, отчитаюсь

[jukesha]

туплю)) пошла я ингридиенты на завтра подготовлю -проверю))

проверяй! и отчетик я не увидела

Ок. Завтра поэксперементирую)))

напишешь потом о результате

и еще о чечевице - из зеленой паштет вкуснее, чем из красной

[jukesha]

туплю)) пошла я ингридиенты на завтра подготовлю -проверю))

проверяй. а потом на блоге комментарий оставишь

но без кукурузы?
поэкспериментирую, отчитаюсь

кукуруза - это зерновое растение, а не бобовое. почему тогда ее убирать? ешь, если это 6-7-максимум 8 вечера.

но лучше - просто чечевицу с салатом из зеленых овощей.
а вот жаркое из нута - это прекрасный завтрак-обед или поздний обед/полдник. на ужин он тяжеловат все-таки.
хотя я по себе сужу.

[оляся2008]

проверяй! и отчетик я не увидела

написала и пошла)) проверяй!

[jukesha]

написала и пошла)) проверяй!

пошла читать тогда
спасибо за оперативность

[maxxis_86]

Здравствуйте! как к Вам попасть?очень нужна помощь....

[Gura]

Юля, как малявка?

[jukesha]

Здравствуйте! как к Вам попасть?очень нужна помощь....

Добрый вечер! Вы уже попали
коротко обрисуйте свою ситуацию - в теме или в личке - где удобнее. дальше уже сориентирую по ситуации

[jukesha]

Юля, как малявка?

не питай чом заплакані очі ...

уже обе дают концерты. ацетон скачет вверх. лазарет полнейший.
я аптеке выторг недельный уже сделала наверное.
зато хоть причину поняли - вирус гриппа такой

[Янь]

кукуруза - это зерновое растение, а не бобовое. почему тогда ее убирать? ешь, если это 6-7-максимум 8 вечера.

но лучше - просто чечевицу с салатом из зеленых овощей.
а вот жаркое из нута - это прекрасный завтрак-обед или поздний обед/полдник. на ужин он тяжеловат все-таки.
хотя я по себе сужу.

ага, спасибо.
у меня пару раз в неделю ужин после тренировки в р-не 20-30.
И ничего интересного и "ленивого" не могу к нему придумать. все остается на уровне курогрудь/кефир/творог...тушеная брокколи еще неплохо себя "ведет")

[Gura]

не питай чом заплакані очі ...

уже обе дают концерты. ацетон скачет вверх. лазарет полнейший.
я аптеке выторг недельный уже сделала наверное.
зато хоть причину поняли - вирус гриппа такой

Ужас какой! Умения Аминка и муж на неделе давали корд****ет. Выздоравливайте!

[оляся2008]

Всем доброе утро! Пришла поделиться -жаркое из нута это что-то -очень вкусное и главное мне семейству подходит..пошла нута закажу))

[jukesha]

Всем доброе утро! Пришла поделиться -жаркое из нута это что-то -очень вкусное и главное мне семейству подходит..пошла нута закажу))

супер!!!! вкусно, питательно и пищевая ценность высоченная!

[jukesha]

ага, спасибо.
у меня пару раз в неделю ужин после тренировки в р-не 20-30.
И ничего интересного и "ленивого" не могу к нему придумать. все остается на уровне курогрудь/кефир/творог...тушеная брокколи еще неплохо себя "ведет")

переходи на зеленую чечевицу + салат из зеленых листовых овощей без масла - организм будет доволен!

[jukesha]

Ужас какой! Умения Аминка и муж на неделе давали корд****ет. Выздоравливайте!

спасибо!
твоим уже хорошо? выздоровели?

[Янь]

переходи на зеленую чечевицу + салат из зеленых листовых овощей без масла - организм будет доволен!

ага, буду пробовать, спасибо)
Заказала маш и нут, на следующей неделе начну эксперименты.
Если поделишься рецептами, буду сильно признательна

[jukesha]

ага, буду пробовать, спасибо)
Заказала маш и нут, на следующей неделе начну эксперименты.
Если поделишься рецептами, буду сильно признательна

первый рецепт
http://pohydet.com/zharkoe-vegetaria...alorijnoe.html

с чечевицей секретов нет - просто варишь и все. она и так вкусная

[WOJCIK*]

с чечевицей секретов нет - просто варишь и все. она и так вкусная

расскажу как я себя с чечевицей "обманываю" .. когда работаю за компом привыкла что-то (чаще семечки) жевать, так вот отварю крупную чечевицу/ просушу и ем как семечки/орешки и руки заняты и челюсть устает как от семечек и полезно
пока пробовала только зеленую, коричневую и оранжевую, надо красной купить