Цитата Допис від jukesha Переглянути допис
кукуруза - это зерновое растение, а не бобовое. почему тогда ее убирать? ешь, если это 6-7-максимум 8 вечера.

но лучше - просто чечевицу с салатом из зеленых овощей.
а вот жаркое из нута - это прекрасный завтрак-обед или поздний обед/полдник. на ужин он тяжеловат все-таки.
хотя я по себе сужу.
ага, спасибо.
у меня пару раз в неделю ужин после тренировки в р-не 20-30.
И ничего интересного и "ленивого" не могу к нему придумать. все остается на уровне курогрудь/кефир/творог...тушеная брокколи еще неплохо себя "ведет")