Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Маленькая Мисс]

Всем привет!! записалась наконец на марафон...после нового года совсем как то распоясалась..вес набрала и обьемы..
после своего последнего марафона (по моему это был как раз март-апрель) как скинула вес до 63 -62кг так и не подымался до января...а сейчас поперло....беру себя в руки)))буду возвращаться на Дион, ну и к Джилл)

Меня всегда восхищают девушки, которые способны дома сами заниматься чем-то (я про физ.нагрузки). Я в этом плане жутко ленивая! Мне обязательно нужно пойти куда-нить, обязательно отдать деньги за абонемент - чтобы стимул был, а потом ходить так, чтобы и тренер нравился и само направление куда хожу...А по Джилл, так вообще...тяжело

[Левобережная]

У меня, видимо, что-то с организмом я поэтому и спросила..просто по себе. Когда сидела на диете и на белковом моно-дне с учетом тренеровки в этот день я тупо поправилась на 700грамм...после этого настолько руки опустились, что просто жесть поэтому и спросила...за калории..

Ну так один день - это ж не показатель
Может тренировка, может вода
http://forum.gorod.dp.ua/group.php?d...337&do=discuss

[Маленькая Мисс]

Ну так один день - это ж не показатель
Может тренировка, может вода
http://forum.gorod.dp.ua/group.php?d...337&do=discuss

та я ж уже думала передумала, как так получилось, что сбросив на жесткой (очень жесткой диете эти несчастные 3 кг) я тупо их набрала сразу же на другой!! А хотелось же закрепить результат тупо не вышло...просто руки повисли уже Вода?! Ну, с водой, конечно, проблема, но я стараюсь пить ее ...эти 8 стаканов заветных....тяжело правда, но стараюсь.. а что значит "может , тренеровка"?? в смысле, плохо , что она была????

[Маша Мелешко]

Меня всегда восхищают девушки, которые способны дома сами заниматься чем-то (я про физ.нагрузки). Я в этом плане жутко ленивая! Мне обязательно нужно пойти куда-нить, обязательно отдать деньги за абонемент - чтобы стимул был, а потом ходить так, чтобы и тренер нравился и само направление куда хожу...А по Джилл, так вообще...тяжело

Мне тоже лень))но постоянно прошу дочку что бы напоминала мне вечером, и перед ней как то стыдно становится,что мол, мать такая лентяйка и не выполняет своего обещания))А на залы у меня нет просто свободного времени, так как сама с ребенком постоянно..Джил мне нравится тем, что занятия у нее всего 27 минут (это я про 30 дней) потом буквально минут 20 растяжка и все, я свободна)) быстро и с пользой)

[Маленькая Мисс]

Ну так один день - это ж не показатель
Может тренировка, может вода
http://forum.gorod.dp.ua/group.php?d...337&do=discuss

Прочитала диетку приблизительно на такой моно-диете сидела (после жесткой)

[Маленькая Мисс]

Мне тоже лень))но постоянно прошу дочку что бы напоминала мне вечером, и перед ней как то стыдно становится,что мол, мать такая лентяйка и не выполняет своего обещания))А на залы у меня нет просто свободного времени, так как сама с ребенком постоянно..Джил мне нравится тем, что занятия у нее всего 27 минут (это я про 30 дней) потом буквально минут 20 растяжка и все, я свободна)) быстро и с пользой)

И есть результаты , когда вот так занимаешься с Джил? (я не про сброшеный вес, а про изменения самого тела)??

[Kotik_Kotik]

Как же я надеюсь, что с вами "за компанию" моя лень перестанет быть такой ужасно ленивой...

[Маша Мелешко]

И есть результаты , когда вот так занимаешься с Джил? (я не про сброшеный вес, а про изменения самого тела)??

да. и очень хорошие) очень хорошо чувствуются мышцы,подтянутость тела появляется,мне очень нравится результат.

[Маленькая Мисс]

Я тоже надеюсь, что смогу взять себя в руки с вами, девочки!!!!! Но на диету садиться уже боюсь, попробую по питанию на Дионе посидеть... Хорошо, хоть есть тренеровки (пусть два раза в неделю, но все-таки)...на диете все, что сбросила - тупо вернулось блин, успокоиться не могу...

[Anastasiy@]

а у меня отвес такой приличный. цифру 52 я уже четко на весах вижу. Кусок в горло не лезет с этой ситуацией по Крыму((((

[alveno4ek]

Как же я надеюсь, что с вами "за компанию" моя лень перестанет быть такой ужасно ленивой...

И я очень на это надеюсь И что совесть не даст подвести команду Настраиваюсь на снижение веса ! А то и так, наверное, буду первой в списке . Изучаю первые посты темы - ОЧЕНЬ много полезной и нужной информации! Спасибо за труд девочкам

[Маленькая Мисс]

а у меня отвес такой приличный. цифру 52 я уже четко на весах вижу. Кусок в горло не лезет с этой ситуацией по Крыму((((

на диете?! или просто удержание??? по Крыму - вчера посмотрела первый раз телек - офигела тоже

[snegusja]

Девочки, капец, я с четверга(Аминкиного ДР) никак себя в руки не возьму( Вот сегодня разгруз и вперед! Надеюсь. Как-то на меня стали действовать внешние факторы - новости эти, теперь Моника заболела(

Танечка Монике поскорее выздороветь!

[@ngel]

Девочки, привет всем!
Диету начала уже сегодня (пока есть порыв)
ДАже на работу взяла банку 0,5 (!) с супом ( креветки, брокколи, спаржа) + взяла квашеную капусту (типо на ужин) и яблоки для перексу.
На завтрак - кофе с вареным яйцом.

[Anastasiy@]

на диете?! или просто удержание??? по Крыму - вчера посмотрела первый раз телек - офигела тоже

я не сижу на диетах.Уже удержание.
счастливый человек. Я уже неск. дней как на иголках(((


Gura!
поправляйтесь. у нас что-то тоже вчера сопли появились(

[jukesha]

Честно говоря, не встречала ни одного человека, который был сидел именно на посту (а не на удержании) худел все только поправлялись. На орехах, меде, жареной картошке и т.д. Худели лишь те, КТО ЕЩЕ И КОНТРОЛИРОВАЛ сколько чего и как приготовленого поглощал в себя

может для кого-то это новость - но пост - это не похудения ради. а очистка души.
а жаренную картошку поглощать - да и при привычном режиме не ем.
интересен опыт реальных людей - какие продукты лучше идут. какие нет?

Девочки, привет всем!
Диету начала уже сегодня (пока есть порыв)
ДАже на работу взяла банку 0,5 (!) с супом ( креветки, брокколи, спаржа) + взяла квашеную капусту (типо на ужин) и яблоки для перексу.
На завтрак - кофе с вареным яйцом.

и будет тебе счастье с таким рационом! особенно с квашенной капустой вечером. ты уже лучше суп и капусту местами поменяй

[taranushka]

Привет!!! Буду с вам в наблюдательной команде этот марафон, т.к. не пойму пока что с организмом происходит....КД на носу, жор, отеки.....но всё, пост начался, привожу себя в форму!!! Через пару недель идем с кумой на душ шарко, надеюсь на хороший результат, т.к. кума в прошлом году ходила и была в восторге!!!

Gura Монике скорейшего выздоровления!!!

Всем привет!
Решила первый день поста совместить с разгрузом - сегодня я на запаренной гречке.

и я на разгрузе)

И есть результаты , когда вот так занимаешься с Джил? (я не про сброшеный вес, а про изменения самого тела)??

конечно есть))))) я уже этот коллаж много раз показывала,сорри кого замучала уже , но мне кажется, что тут видны изменения...... правда сейчас я разбосячилась и стала такой как на 2 фотке, но возобновляю треньки!!!

[taranushka]

я не сижу на диетах.Уже удержание.
счастливый человек. Я уже неск. дней как на иголках(((

Gura!
поправляйтесь. у нас что-то тоже вчера сопли появились(

Насть это сейчас вирус такой гадкий, у Дани сопли рекой просто и у Тимки Джейвекашкиного тоже самое....... Выздоравливайте!!!

[Anastasiy@]

Насть это сейчас вирус такой гадкий, у Дани сопли рекой просто и у Тимки Джейвекашкиного тоже самое....... Выздоравливайте!!!

во-во. у нас тоже начались сразу , резко и сразу рекой. Причем,знаю, точно, что нигде проглядеть его не могла. В людные места не водим, не переохлаждаем ну итп. Видно, я или муж на себе принесли. Потому что Дашка посл. пару дней поехала к бабушке гостить

[jukesha]

Танечка, Монике выздоровления скорейшего!

покажу свой рацион. буду рада комментариям

Завтрак - рис (белый и бурый) с овощами (горошек, перец, спаржа) и квашеная капуста. Плюс 2 кубика козинака кунжутного
ланч - 2 киви
обед - борщ постный +рис с овощами + 2 хлебца
ужин - салат из вареной свеклы, зелень и семена льна