Все виды массажа. Антицеллюлитные программы. Коррекция фигуры.Перманентный макияж.

[SkinN]

[Лирика]

Добрый вечер, Лариса!
Хочу написать отзыв о пройденном курсе массажа.(наконец сходила к маме за метром померить объемы, поэтому только сегодня пишу отзыв)
Результаты в см: талия на 1см уменьшилась, бедра - на 2см. Ноги стали более упругими, подтянутые. В спине легкость. Самочувствие улучшилось! Рада, что с Вами познакомилась! Себе в планах на год отметила еще курс массажа пройти летом, думаю дочка так часто болеть не будет и смогу сразу пройти курс, без пропусков.

[SkinN]

Добрый вечер, Лариса!
Хочу написать отзыв о пройденном курсе массажа.(наконец сходила к маме за метром померить объемы, поэтому только сегодня пишу отзыв)
Результаты в см: талия на 1см уменьшилась, бедра - на 2см. Ноги стали более упругими, подтянутые. В спине легкость. Самочувствие улучшилось! Рада, что с Вами познакомилась! Себе в планах на год отметила еще курс массажа пройти летом, думаю дочка так часто болеть не будет и смогу сразу пройти курс, без пропусков.

Оля,спасибо за отзыв.Мне тоже было приятно с Вами познакомиться.Надеюсь,в следующий раз детки дадут пройти полноценный курс массажа))).

[SkinN]

[Муша]

Ларисочка, брось пож свой тел, а то совсем безголовая.......где-то потеряла (или детки помогли, они то часто играют с телефоном)

[SkinN]

Ларисочка, брось пож свой тел, а то совсем безголовая.......где-то потеряла (или детки помогли, они то часто играют с телефоном)

Уже списались)

[Мамочка-77]

Лариса приветик! Хочу к вам на массаж записаться, как у вас со временем?

[SkinN]

Лариса приветик! Хочу к вам на массаж записаться, как у вас со временем?

Привет,пишу в Лс.

[SkinN]

Список нужных продуктов для худеющих:

1. Низкокалорийные продукты помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6. Продукты, которые вам приятно есть овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8. Продукты, которые будут всегда с вами бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
10. Продукты, которые вас поддержат черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи

[SkinN]

Антицеллюлитный массаж помогает уменьшить жировые отложения, восстанавливает упругость и эластичность кожи, избавляет от эффекта апельсиновой корки. Во время антицеллюлитного массажа усиливается кровообращение, которое стимулирует метаболизм и, как следствие, освобождение жира их клетки с последующим выведением его из организма

[Женьчик]

Добрый день, цены в первом сообщении актуальны? Вы выезжаете на дом?

[SkinN]

Добрый день, цены в первом сообщении актуальны? Вы выезжаете на дом?

Добрый вечер.Цены актуальны,только на дом к девушкам сейчас ни как не получается выезжать.

[SkinN]

Лучшие виды физической нагрузки для жиросжигания

№ 1. Быстрая ходьба - является лучшим видом аэробной нагрузки, позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира. Является наиболее естественным видом деятельности. Ходьба рекомендуется людям с заболеваниями суставов нижних конечностей и позвоночника, она менее травмоопасна. Ходьба не вызывает перегрузку сердечно-сосудистой системы. При похудении ходьба должна быть быстрой - не менее 120 шагов в минуту, при более медленном темпе процесс похудения идет значительно медленнее. Наиболее эффективна ходьба с переменным темпом: быстро-медленно-быстро..., а также ходьба по местности с переменным ландшафтом, имеющим спуски и подъёмы.

№ 2. Бег - альтернатива ходьбе. Бег, как и ходьба, не требует специальных тренажеров и вообще спортивного зала. Однако наряду с этим повышает нагрузку на суставы и позвоночник. Кроме того, в отличие от ходьбы требует специальной формы, обуви и подготовленной местности.

№ 3. Плавание - можно комбинировать с другими видами нагрузки, а также отдельно. Плавание укрепляет мышечный корсет спины, исправляет осанку, полезно для позвоночника, оно создает нагрузку не только на ноги, но и на плечевой пояс. Плавание - это наиболее гармоничный вид физической нагрузки, однако, является условно-аэробной нагрузкой.

№ 4. Активные игры - футбол, баскетбол, волейбол и так далее.

№ 5. Велосипед, ролики - делают тренировку более увлекательной, однако они сжигают гораздо меньше калорий, чем ходьба.

№ 6. Силовая нагрузка также нужна в чередовании с аэробной. Поскольку жирные кислоты "сгорают" в единственном месте - митохондриях мышечных клеток - сохранение мышечной массы становится приоритетной задачей в процессе похудения.

[Hope]

Ларисочка, спасибо огромное за массажи!!!! спина уже в середине курса чувствовала себя перкрасно, а лицо- результат, как говорится, на лицо!)))) ушел второй подбородок, разгладились морщины, подтянулась кожа.
Теперь думаю, разгрестись на работе, и попробывать посещать поддерживающие)))))

[SkinN]

Ларисочка, спасибо огромное за массажи!!!! спина уже в середине курса чувствовала себя перкрасно, а лицо- результат, как говорится, на лицо!)))) ушел второй подбородок, разгладились морщины, подтянулась кожа.
Теперь думаю, разгрестись на работе, и попробывать посещать поддерживающие)))))

Надюша,спасибо за отзыв.Как будет получаться приходите на поддержиающие сеансы.

[Aprelskaya]

Лариса, масло для массажа мне подошло. Как называется? Хочу купить к следующему массажу.

[SkinN]

Лариса, масло для массажа мне подошло. Как называется? Хочу купить к следующему массажу.

Сейчас напишу)

[SkinN]

Антицеллюлитный массаж

Целлюлит - данная эстетическая проблема касается многих женщин вне зависимости от возраста. Образовывается он из-за того, что вследствие плохого кровообращения жировые клетки получают недостаточное количество кислорода. В свою очередь, кислородное голодание клеток неизбежно приводит к повреждению жировых тканей, что влечет возникновение и развитие целлюлита. Уменьшить проявления целлюлита поможет специальный антицеллюлитный массаж.

Антицеллюлитный массаж – это массаж для коррекции фигуры, устранения локальных жировых отложений, а также массаж для похудения, который нацелен на максимальное улучшение циркуляции крови в проблемных зонах. Массаж антицеллюлитный препятствует застою жидкости, улучшает состояние кожи, укрепляет и придает коже здоровый и ухоженный вид.

Антицеллюлитный массаж - это возможность расслабиться и в то же время улучшить метаболические процессы в организме, победить целлюлит.

При медовом массаже значительно улучшается кровообращение в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, что способствует улучшению питания внутренних органов и тканей. Мёд, отдавая биологически активные вещества, абсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. После массажа происходит увеличение лимфооттока и очищение кожи. После его проведения подкожные уплотнения разглаживаются, кожа становится шелковистой и упругой.
Кстати о меде....
Рекомендуется делать на курс 15 сеансов медового массажа, при чем важно делать его не каждый день, а через день, то есть примерно за месяц. Это связано с тем, что шлаки и токсины поднимаются из глубоких слоев кожи и мышц наверх, в очищенную область, и нужно дать им на это некоторое время, тогда эффект от медового массажа будет сильнее и заметнее, чем от ежедневного массажа.
Мед нужно брать любой, главное, чтобы он был достаточно жидкий. Для усиления антицеллюлитного эффекта лучше добавить эфирные масла, 2-5 капель, лучше грейпфрут, апельсин или лаванда.

[SkinN]

7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита:

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели.

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

С просторов интернета.

[SkinN]

Углеводы

Хотя главным источником лишних килограммов являются углеводы, от них никуда не деться. Углеводы поставляют энергию мышцам. Дефицит этого макронутриента в питании гарантированно приводит к падению физической силы, выносливости и общему ухудшению здоровья. Значительная часть съеденных углеводов неизбежно превращается в жир. Это закон природы, из которого нет исключений. Однако наука установила, что при потреблении сырых овощей, фруктов, хлеба из муки грубого помола и цельнозерновых каш, из углеводов образуется не в пример меньше жира. К тому же такой жир почти не откладывается в области живота и талии. Зато хлеб из белой муки, макароны, картофельное пюре и пр. имеют обратный эффект.

Жиры

Организм ис¬пользует пищевые жиры в целях получения энергии в состоянии физического покоя, а также для образования ничтожного количества гормонов, измеряемого тысячными до¬лями граммов. Понятно, что жиров нуж¬но есть поменьше, иначе те, что окажутся лишними, за ненадобностью отло¬жатся под кожей. Однако на свете есть виды жиров, которые организму куда проще превратить в энергию, чем плот¬ные и неподатливые животные жиры. Это жиры омега 3. проще говоря, рыбий жир, а также растительные жиры из оливок, арахиса и орехов. Такие жиры без какого-либо риска могут составлять до 30% калорийности рациона. Итогом будет высокая работоспособность и повышенный мышечный тонус.