Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Agr@ell]

а мне наоборот показалось что более разваристая чем оранжевая

[Jane_R]

а мне наоборот показалось что более разваристая чем оранжевая

нифига. Оранжевую если замочить на полчаса - то она за 20-30 минут уже в пюре превращается. А зеленую я варила час с лишним, еще и толкушкой периодически помогала ей пюрироваться ))))

[Agr@ell]

[_Jane_]

Девочки, нужен совет.
Завтра хочу сделать разгрузочный день. Больше всего мне подходит мясо с овощами. Но я не могу определиться с какими. Сейчас овощей и нет(((
В замороженных пакетиках часто кукуруза или горох. Вроде нельзя....
Какие овощи лучше использовать?

ооо. Овощей навалом!
лук порей
капуста брокколи (в лесильпо точно есть, ну и замороженное никто не отменял, есть отдельно в продаже замороженные и брокколи, и цветная)
капуста цветная (нужно ловить по магазинам)
корень сельдерея (есть везде), пастернака (Озёрка)
морковка
в печеном виде неплохо выглядит капуста савойская
а обычную капусту можно тушить, это же тоже овощи
бурячок вареный или печеный
иногда удается поймать брюссельскую капусту

если можно совсем небюджетно, то ещё кабачки обычные и цукини, перцы (но на них увы опять пошло подорожание) - можно запекать целиком в духовке, снимать шкуру с перцев и резать из них салат

[K@tusha26]

я за мультиварку там всё ещё вкуснее получается , так и кашки просто не сравнятся с приготовленными на обычной плите

простите, а какая у Вас мультиварка? какую посоветуете?

[Алина 16]

Спасибо всем!!!
А можно, например 2 раза морковку варенную, и 2 раза капусту цветную варенную, и 1 раз сырую пекинскую? (там же 5 раз по чуть чуть покушать надо)
А буряк можно? мне буряк в принципе и нравится, и насыщение дает

[Jane_R]

простите, а какая у Вас мультиварка? какую посоветуете?

тема по выбору мультиварок. http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=48587
Там много полезной инфо.

[Jane_R]

Спасибо всем!!!
А можно, например 2 раза морковку варенную, и 2 раза капусту цветную варенную, и 1 раз сырую пекинскую? (там же 5 раз по чуть чуть покушать надо)
А буряк можно? мне буряк в принципе и нравится, и насыщение дает

буряк вареный имеет высокий гликемический индекс. Если вам после него через час не хочется дико кушать - то можно
Но многим из-за высокого ГИ именно после буряка хочется пожрать ))))

[Алина 16]

буряк вареный имеет высокий гликемический индекс. Если вам после него через час не хочется дико кушать - то можно
Но многим из-за высокого ГИ именно после буряка хочется пожрать ))))

Вы знаете, не замечала. Наоборот, когда на обед курицу с буряком брала, то вкечером меньше кушать хотелось)
Наверно завтра попробую посидеть на вареном буряке и филе кур. с пароварки)))
Всем большое спасибо!

[jukesha]

и у меня свекла один из любимейших продуктов. я ее стараюсь почаще есть. когда не ленюсь и не забываю сварить или испечь

[Jane_R]

Вы знаете, не замечала. Наоборот, когда на обед курицу с буряком брала, то вкечером меньше кушать хотелось)
Наверно завтра попробую посидеть на вареном буряке и филе кур. с пароварки)))
Всем большое спасибо!

ну, раз так, то замечательно!
А я после вареной свеклы и любых фруктов жрать через час хочу как не в себя ))))

[Valkay]

Всем Привет!
По поводу блюд для ПП
Вчера порезала крупно курогрудь, посолила, поперчила, приправила. полукоольцами лук (на 2 груди 2 луковицы), залила кефиром 1% и поставила в холодильник на 3 часика, а потом в мультю-отлично получилось

Спасибо! попробую!!

[K@tusha26]

тема по выбору мультиварок. http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=48587
Там много полезной инфо.

спасибо. сейчас посмотрю

[Zirael]

и у меня свекла один из любимейших продуктов. я ее стараюсь почаще есть. когда не ленюсь и не забываю сварить или испечь

Я ее тока в "шубе" люблю )))

[Daizy]

А кто-то запекал свеклу в микроволновке? Сколько времени примерно надо на не большую свеколку? А то съесть её хочу, а варить долго и посуду еще после неё отмывать надо...

[Мируськин]

А кто-то запекал свеклу в микроволновке? Сколько времени примерно надо на не большую свеколку? А то съесть её хочу, а варить долго и посуду еще после неё отмывать надо...

Разве долго? Я минут 20 варю)

[snegusja]

Юмор

[taranushka]

спасибо огромное!! вот это и нужно было!))

рада, что помогла)))

Девочки, нужен совет.
Завтра хочу сделать разгрузочный день. Больше всего мне подходит мясо с овощами. Но я не могу определиться с какими. Сейчас овощей и нет(((
В замороженных пакетиках часто кукуруза или горох. Вроде нельзя....
Какие овощи лучше использовать?

про овощи уже ответили, им масса! Винегрет без картошки сделайте!

буряк вареный имеет высокий гликемический индекс. Если вам после него через час не хочется дико кушать - то можно
Но многим из-за высокого ГИ именно после буряка хочется пожрать ))))

Мммммм, обожаю бурячок, (в АТБ маленькие аж сладкие) и голода после него не замечала, опять таки наверно индивидуальная особенность!

[юль_чик]

Девченки! Кто какие знает белки НЕ ЖИВОТНОГО происхождения? Закол****а меня отварная фасоль с грибами на ужин...

чечевица,горох

Всем Привет!
По поводу блюд для ПП
Вчера порезала крупно курогрудь, посолила, поперчила, приправила. полукоольцами лук (на 2 груди 2 луковицы), залила кефиром 1% и поставила в холодильник на 3 часика, а потом в мультю-отлично получилось

о,и я люблю курочку в кефире запекать))))

Чечевица очень калорийная, меня в прошлый Пост разнсить на чечевице начало, так что с ней аккуратней

ну мне кажется,что не только от чечевицы.....просто,когда постуют,не едят белков-соответственно хуже насыщаются,больше каши сьедают,перекусывают булками(их же можно)))....

буряк вареный имеет высокий гликемический индекс. Если вам после него через час не хочется дико кушать - то можно
Но многим из-за высокого ГИ именно после буряка хочется пожрать ))))

Жень,ну Алена ж будет есть бурячек с мяском-а мяско на долго насыщает

[Daizy]

Разве долго? Я минут 20 варю)

Я варю минимум час...