Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Zirael]

Не давеча в разговоре с друзьями я им рассказал что пью в день около 2л. На что услышал мнение что вода вымывает из организма микро и макро элементы и надо быть осторожным.

Друзья - они такие, из лучший побуждений ляпнут какую-нибудь глупость, а ты им веришь...

[Zirael]

хорошо что это совпало! успешного старта

Спасибо

[Karandawik]

[jukesha]

друзья расскажут )))
а чернослив с кефиром - лучшая разгрузка. и 2,5 л воды.

[Nataly_Lepet]

Я на работе, а муж мне прислал фотки Очень просит вернуться домой

[Anastasiy@]

Наташа)) ааааа, зачем ты такая жестокая? я сегодня на разгрузе)))и тут такое фото
Иола, надо ввести штрафные санкции за такое в это теме( 30 отжиманий+20 приседаний)

[Nataly_Lepet]

Наташа)) ааааа, зачем ты такая жестокая? я сегодня на разгрузе)))и тут такое фото
Иола, надо ввести штрафные санкции за такое в это теме( 30 отжиманий+20 приседаний)

А мне каково
Я на работе еще часа 3 пробуду минимум, а еще и кушать забыла взять с собой. Утром салатик из капусты куснула и убежала.

[Марьюша]

Натали- в бан))))

[Ylinka]

А ссылочек нет? спасибо))

есть
Джанет джексон
Chalene Johnson
Стрейчинг
можно еще что то посмотреть.

[Ylinka]

и со всеми солидарна
мужья - гады
и почему не существует праздничных антикаллорийных и осободиетичных блюд



заниматься дома - это всё херня ( я пробовала и прекрасно понимаю о чем речь)

ну категорично так бы я не была. дома тренироваться намного труднее, чем в клубе, а эффект все же ниже чем в клубе, а если еще и с грамотным тренером, то результат будет очень хороший. но все же лучше хоть что то чем вообще ничего.

[Tata20.]

Я на работе, а муж мне прислал фотки Очень просит вернуться домой

Очень ,очень добрый муШ))) пиши адрес )))

[snegusja]

А мне каково
Я на работе еще часа 3 пробуду минимум, а еще и кушать забыла взять с собой. Утром салатик из капусты куснула и убежала.

Наташа пора твоего мужа отправить на кулинарное шоу какой-нибудь))))

[Manuella]

зашла как-то не вовремя я

Я на работе, а муж мне прислал фотки Очень просит вернуться домой

я вчера впервые роллы накрутила, но теперь хвастаться не буду

Наташа)) ааааа, зачем ты такая жестокая? я сегодня на разгрузе)))и тут такое фото
Иола, надо ввести штрафные санкции за такое в это теме( 30 отжиманий+20 приседаний)

поддерживаю)


Девули, всех с Рождеством!!!!

похвалите меня , плиз, я наконец-то вернулась к занятиям с Джилиан)

[taranushka]

Привет!!!! Всех с Рождеством Христовым!!!

Я разгулялась, капец, дома за праздники почти не была, но надеюсь, что гульки закончены, хочу завтра возобновить Джилл, правда не знаю будет ли время, но послезавтра так точно!!!!!!

А мой вообще налепил пельмени, нажарил блинчики. Это полный беспредел.

Наталииииииии скажи, чтобы твой муж открывал курсы, мы своих запишем)))))) Хотя мой тоже на днях борща наварил и картоху с мясом сделал)))))

Вешу 96кг. Уже не могу. С чего начать худеть?

Женя я тебе не верю!!!!!

заниматься дома - это всё херня ( я пробовала и прекрасно понимаю о чем речь)

и я пробовала и многие тут пробовали и продорлжают заниматься дома, так, что с уверенностью заявляю, что не херня это!!!!!!

А чернослив то к кефиру зачем? Лучше уже тогда клетчатку или отруби!!! И кишечник почистит и чувство сырости придаёт...а чернослив очень калорийный!с сухофруктами вообще нужно быть очень осторожными,очень легко перебрать углей

Сорри, у вас все посты такие категоричные или мне показалось
А чем лучше то? Или чем чернослив хуже? чернослив тоже отлично чистит и никто не говорит есть его килограмм!!!!! Все тут знают что такое Дион и как подсчитать нормы БЖУ

зашла как-то не вовремя я
похвалите меня , плиз, я наконец-то вернулась к занятиям с Джилиан)

и я также подумала

Умничка Маришечка, сил тебе и результатов!!!! Какую треню начала?

[JVK24]

Наташа, ай да муж, ай да молодец!

похвалите меня , плиз, я наконец-то вернулась к занятиям с Джилиан)

Умничка!!!!


Девочки, а у меня вообще сегодня цирк. вчера же у нас не было Рождественского ужина,а сегодня был праздничный обед. Много всего, холодец, 2 салата и еще куча и куча всего Сижу ем и ругаю себя и ем, ем и ругаю... а почти весь день не ела, а тут чувствую через 30-40 минут застолья, что капец мне пришел, хорошо хоть не далеко бежать в наших малогабаритных квартирах (стошнило, простите)
Вот теперь думаю от пережора или от самовнушения(((( хреново теперь весь вечер(

[JVK24]

А Ваш диетолог не сказал почему именно чернослив, а не , например, кожура яблок или изюм?

Ну разгрузки, которые писал диетолог всегда помогали-это раз, во-вторых я верю специалистам. когда иду к кардиологу, я не осуждаю назначения, так и тут. А разгруз чернослив+кефир был проверен уже десятками девочек в нашей теме. Мало того, чернослив обладает очищающим эффектом, да и по калорийности он выше чем изюм, и тем более чем кожура яблок

[Manuella]

и я также подумала

Умничка Маришечка, сил тебе и результатов!!!! Какую треню начала?

Спасибочки

Похудеть за 30 дней - моя любимая))) и запишусь в марафон обязательно ибо есть,к чему стремиться

Наташа, ай да муж, ай да молодец!


Умничка!!!!


Вот теперь думаю от пережора или от самовнушения(((( хреново теперь весь вечер(

Спасибки)

Я думаю, первое, но , блин, от еды надо получать удовольствие, а не муки совести!!! Юлечка, отработаешь с мужем, как грится , все наеденное))

Пусть скорее наладится! не объедайся пока деликатесами

[jaga-jaga]

Я на работе, а муж мне прислал фотки Очень просит вернуться домой

эээх, я сег схомячила оту тарелочку, шо снизу крайняя слева, а мож, и больше))).... еле схомячила... но схомячила... оторвалась!!!!!

[Полосатая]

Девочки, здравствуйте! Я вчера спешила, поэтому только стишок отправила и всё. Каждую из вас и всех вместе поздравляю с Новым годом и Рождеством! Желаю здоровья, свершения всех планов, удачного окончания всех приложенных к какому-либо делу усилий, осуществления мечт, любви, радости, света, добра, лёгкого похудения, удержения формы, заботы и понимания! Всем всего самого наилучшего!!!

[temka&dimka]

жду 13 января, главное не забыть.......