Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[такиша]

да.это оно
если ты есть в контакте - там есть хорошие подборки. начинай с 1 мили

Левобережная, я бы не говорила так категорично насчет бесперспективности домашних тренировок. заниматься можно можно везде. было бы желание и умение себя организовать. а вот последнее и часто становится камнем преткновения.

Да, есть в контакте. спасибо. примерно на такой степ, без платформ я ходила лет 8 назад. мне очень нравилось, но тогда я была холостая свободная женщина и жила не в лесу)))

ну не всегда есть время, деньги ходить в зал.... и если дома позаниматься - это мин 40, то сходить, это мин 1.5 часа

[Марьюша]

Блин,ну как эти углеводы набрать??!!!

[Наська]

Блин,ну как эти углеводы набрать??!!!

это что шутка?

[Марьюша]

это что шутка?

в смысле

[Левобережная]

Левобережная, я бы не говорила так категорично насчет бесперспективности домашних тренировок. заниматься можно можно везде. было бы желание и умение себя организовать. а вот последнее и часто становится камнем преткновения.

согласна абсолютно
поэтому и говорю

[jaga-jaga]

пришла жаловаться. Решила я таки с нового года спортом заняться. Нашла ДЖилл. Включила (подготовилась, кроссовки новые одела))).. И хватило меня на 15 мин(из которыз 5 растяжка))) Дальше сил нет, жуткая тахи.... На следующий день все болит, и это я без гантелей прыгала (решила, что сначала начну,а потом уже гантели прикуплю , а то куплю и будут пылиться). Вот такая из меня спортсменка... Сейчас уехала, т е больше пока не пробовала...Понятно, что вернусь и снова начну, но как то пугает мня ттакая не тренированность... Если что я 65 кг , т е не тяжелый слоник совсем)))

я точно так же начинала... я занималась по "плоский живот за 6 недель"... до этого я 1,5 года была в декрете + 7 мес. Б, а до этого занималась физ-рой ооочень давно! Поэтому, я никаких иллюзий на счет своей физ подготовки не строила! Первую неделю делала только 1 подход по самому простому варианту - это по началу была жестячина - точь в точь, что вы описываете, но я не останавливалась... в итоге, когда моя физ форма после первой недели улучшилась, тельце перестало болеть... я начала делать оба подхода... сначала самые простые варианты, но к концу второй недели уже делала это все более-менее нормально... к концу третьей недели я стала делать по усложненному варианту, и в конце пятой недели взяла в руки бутылочки с водой по 0,5 л. )))) На большее меня не хватило (а жаль) - меня все захвалили и я, придерживаясь ПП достигла своего рез-та))) И все лето его удерживала)))
Теперь хочу в марафон снова!))) Для того же)))

[Zirael]

в смысле

В смысле - тут все страдают тем, чтобы недобрать )))

[Gura]

Блин,ну как эти углеводы набрать??!!!

тортиком? Шампанское?

[Mary H]

///

[jaga-jaga]

Блин,ну как эти углеводы набрать??!!!

каша и сухофрукты на завтрак... перекусы фруктиками...

[Суджил]

Вешу 96кг. Уже не могу. С чего начать худеть?

Женя, не верится что ты весишь 96 кг, ты специально новый ник завела? или это троллит кто?

[Суджил]

Вот и я говорю, что невозможно жить с этим человеком. Только что разлил желе по креманкам и в магазин за шампанским ушел, потому что я завтра буду на работе, захотел сегодня отметить.

абалдеть)))

Хоть кто-то понимает, как мне тяжело.

бедная, ты бедная

Блин,ну как эти углеводы набрать??!!!

тут бы как бы эти углеводы убрать ))

я точно так же начинала... я занималась по "плоский живот за 6 недель"... до этого я 1,5 года была в декрете + 7 мес. Б, а до этого занималась физ-рой ооочень давно! Поэтому, я никаких иллюзий на счет своей физ подготовки не строила! Первую неделю делала только 1 подход по самому простому варианту - это по началу была жестячина - точь в точь, что вы описываете, но я не останавливалась... в итоге, когда моя физ форма после первой недели улучшилась, тельце перестало болеть... я начала делать оба подхода... сначала самые простые варианты, но к концу второй недели уже делала это все более-менее нормально... к концу третьей недели я стала делать по усложненному варианту, и в конце пятой недели взяла в руки бутылочки с водой по 0,5 л. )))) На большее меня не хватило (а жаль) - меня все захвалили и я, придерживаясь ПП достигла своего рез-та))) И все лето его удерживала)))
Теперь хочу в марафон снова!))) Для того же)))

Ленчик, ты киборг какой-то)) 6 недель молодец! я настраиваюсь на Джилл, полгода назад пробовала прыгать с ней, дней на 5 хватило, но нагрузка понравилась ) хоть и не все правильно делала

[Anastasiy@]

А в пятницу ДР ослика Иа... причем каждую пятницу)))))

так мы отмечаем всегда! причем, каждую пятницу!


скоро в Марафоне будет аншлаг! ))) реально, так после НГ и перед летом!

[Nataly_Lepet]

Вешу 96кг. Уже не могу. С чего начать худеть?

Женя, это ты самоубилась?
Значит нам точно надо встретиться Мы друг друга не узнаем. Когда я тебя последний раз видела, у меня было 55 кг., а у тебя, наверное, все 40.

[Elka.lena]

Женя, не верится что ты весишь 96 кг, ты специально новый ник завела? или это троллит кто?

100% тролль... всегда поражает: кому это надо?

[jukesha]

Марьюша, проще всего углеводы набрать сухофруктами. 2-3 кусочка кураги (2 финика или 30 гр изюма/чернослива) с травяным чайком - обеспечат и углеводами, и полезнымы минералами

[Джанака]

со мной вчера занимался муж...
мне не светит недели 3 ходить на занятия, а заниматься хочется... и спине нужно... я бы сказала...НЕОБХОДИМО...
30 минут 7 упражнений по 3 подхода... и утром тело говорит, что оно вчера работало, особенно попа... и спина в тонусе, что очень-очень важно для меня...
более 50% упражнений были парные, т.е. меня нужно было фиксировать или поддерживать... в остальных - просто гонять

[iola]

Я так смотрю, в Зимнем марафоне будет аншлаг))) потерпимее еще немного, в след.четверг стартонем))))

[JVK24]

Я так смотрю, в Зимнем марафоне будет аншлаг))) потерпимее еще немного, в след.четверг стартонем))))

Ой, Лена, Лена, что ж ты со мной делаешь))))))

[Zirael]

Я так смотрю, в Зимнем марафоне будет аншлаг))) потерпимее еще немного, в след.четверг стартонем))))

Причем мой приход не связан с набранным на праздники ))) Просто "время пришло" ))