Все виды массажа. Антицеллюлитные программы. Коррекция фигуры.Перманентный макияж.

[Hope]

Ларисочка, спасайте! спина -хуже некуда, болит в р-не воротниковой зоны, сегодня дошло: не могу хвостик завязать, дыхание подводит.
Можно к вам на массаж спины в январе на 18,00 или 19,00 в пон-ср-субб(или воскр), к сожалению в другие дни вечером не могу вообще.
есть у вас время?

[SkinN]

Ларисочка, спасайте! спина -хуже некуда, болит в р-не воротниковой зоны, сегодня дошло: не могу хвостик завязать, дыхание подводит.
Можно к вам на массаж спины в январе на 18,00 или 19,00 в пон-ср-субб(или воскр), к сожалению в другие дни вечером не могу вообще.
есть у вас время?

Надюша,привет,ответила в ЛС.

[SkinN]

Лимфодренажный массаж.Подтянутое и красивое тело.

Полезный эффект лимфодренажного массажа является настолько очевидным, что сомнений в его благоприятном воздействии на организм не возникает. Лимфатическая система наряду с кровеносной играет огромную роль в нормальном функционировании всех органов и систем тела человека. Лимфа принимает активное участие в очистке тканей от продуктов распада, токсинов и шлаков.
Необходимость проведения лимфодренажного массажа связана с нарушениями в работе данной системы. Застой лимфы ведет к отекам и целлюлиту, «мешкам» под глазами, ухудшению цвета лица, снижению защитных сил организма и общему неудовлетворительному состоянию.
Массаж позволяет организму очиститься от шлаков и токсинов, нормализовать метаболизм и избавиться от отечности в тканях.

[SkinN]

Кофейно альгинатное обертывание .

Альгинаты водорослей укрепляют и подтягивает кожу, восстанавливает её упругость и тонус.
Кофеин усиливает микроциркуляцию и обменные процессы в жировых клетках, обладая дренажным действием, укрепляет сосуды, способствует расщеплению жиров и более глубокому проникновению биологически активных веществ, снимает отечность, устраняет целлюлит.
Противопоказания: беременность, варикозное расширение вен, тромбофлебит.

[SkinN]

Можно записываться на январь.

[SkinN]

Чуть- чуть полезной информации....

[SkinN]

[SkinN]

Не забывайте про калории http://bilet.pp.ru/diet_calorie_calculator.php.

[SkinN]

Можно записываться на январь-много свободного времени))))).

Массаж,обертывания,альгинатные маски.

[SkinN]

Не забывайте о питании.Минутное удовольствие в еде равно нескольким напряженным тренировкам!

[SkinN]

10 основных ошибок при похудении от Миримановой (90\60\90)

Очень часто люди жалуются на то, что часто срываются, или, что, вроде бы соблюдают систему досконально, и при этом стоят на месте, или даже набирают вес. Почему так происходит? Существует несколько основных возможных причин ошибок:

1) Неправильная мотивация

2) Ожидание поддержки с неправильного фронта

3) Выбор неправильного момента для похудения

4) Желание начать придерживаться системы за один день

5) Попытки сделать ужин слишком ранним

6) Ошибки в сочетании продуктов

7) Пренебрежение физическими упражнениями и процедурами по уходу за кожей

Отсутствие времени или сил на физические нагрузки

9) Желание похудеть быстро, попытки форсировать скорость сброса веса

10) Неправильный выбор продуктов для ужина

[Лирика]

Лариса, поздравляю Вас с Новым Годом!
Здоровья, счастья, хорошего настроения!

В январе дохожу курс, тогда результаты напишу. Пока за 5 сеансов на 1,5см уменьшился объем бедер и ноги постройнели. Спасибо за массажи!

[SkinN]

Лариса, поздравляю Вас с Новым Годом!
Здоровья, счастья, хорошего настроения!

В январе дохожу курс, тогда результаты напишу. Пока за 5 сеансов на 1,5см уменьшился объем бедер и ноги постройнели. Спасибо за массажи!

Спасибо большое Оля за поздравления!!!!Вам и Вашей семье всего самого наилучшего в Новом Году!!!!!




Пусть наши детки радуют нас здоровьем и никогда не болеют.Результаты у Вас такие.....,так как сами знаете почему,необходимо четко соблюдать периодичность между сеансами,3 раза в неделю.А у нас 1 сеанс в неделю,ну и + вода 1.5 литра обязательно. Главное, что уже улучшился тургор кожи,начали разрыхляться жировые узелки(капсулки),кожа стала намного ровнее.Ну,продолжим после праздников ))).

[SkinN]

Дорогой Дедушка Мороз! Хочу сделать заявочку!..)

Положи моим друзьям под ёлочку всего пять коробочек...
первую - наполни здоровьем,
вторую - удачей,
третью - добром,
четвертую - терпением,
а в пятую положи веру!

И еще - очень тебя прошу, повяжи все эти коробочки ленточкой счастья!!!

Девушки, с Новым Годом!

[SkinN]

[SkinN]

Очень актуально после праздников))))).Статью с рецептами скопировала с сайта о женской красоте и здоровье .Вот, что рекомендуют.

Разгрузочные салаты для похудения и очищения

Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи – это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям. Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов. Ваш организм будет обеспечен необходимым количеством полезных веществ, и строгая диета превратится в приятное и легкое времяпрепровождение.

Низкокалорийные салаты для похудения помогают очистить организм от шлаков, застоя в кишечнике и излишних жиров в тканях, прежде всего, потому, что способствуют восстановлению пищеварительного процесса. Кроме этого, вы помолодеете и станете настоящей красавицей - салаты помогут очистить кожу и поддерживать в тонусе фигуру.

Салаты для похудения – как выбирать продукты и заправку

Почти любые свежие продукты могут быть использованы в приготовлении салатов для похудения. Каждый, кто садится на подобную диету, может подобрать для себя вкусные и полезные блюда. Термическая обработка обычно снижает концентрацию полезных веществ, поэтому самое быстрое похудение наступает, если питаться блюдами из сырых овощей и фруктов. Это все виды капусты, помидоры, огурцы, морковь и свекла, тыква, кабачок, свежие ягоды. Очень полезны сухофрукты, орехи, грибы и многое другое в разных сочетаниях.

Большое значение имеет петрушка, укроп, зеленый лук и салат, руккола. Главное правило - зелени много не бывает. Заправка для салатов не должна быть калорийной. Подойдет растительное масло – подсолнечное или оливковое, нежирные йогурт или сметана. Как можно меньше стоит добавлять соль, вместо нее вкус усиливается лимонным соком и специями. Для лучшей сбалансированности пищи диетологи советую добавлять немного орехов. Самое главное - наибольшую пользу можно получить только от свежих продуктов.

Салаты для похудения – рецепты

Очищающий салат – щетка (метелка)

Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.

Ингредиенты: по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм).

Способ приготовления:

Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом - наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.

Салат для похудения «щетка» - другие варианты
- Натереть на крупной терке те же самые овощи, только взять капусты в два раза больше, чем других ингредиентов. Овощи перемешать и помять руками, чтобы выделился сок. В готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив.

- Нарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавляем мелкие кубики твердого яблока и несколько сухофруктов - курага, чернослив. Добавить ягоды клюквы или зерна граната. Заправка - нежирный майонез.

Салат для похудения «Свежесть» (из огурца)

Употребляйте этот салат в любых количествах - в нем настолько мало калорий, что он никак не может повредить организму. После приготовления салата оставьте его в холодильнике на 2часа.

Ингредиенты: огурец (2 шт), заменитель сахара (равный 15 граммам сахара), укроп (1 пучок), соль.

Способ приготовления

У свежего огурца очистить кожицу, нарезать тонкими кружочками, переложить в дуршлаг и хорошо посолить. Накрыть крышечкой или тарелкой и положить сверху груз. Через полчаса, когда весь лишний сок вытечет, огурцы снова промыть холодной водой и переложить на тарелку. В отдельной кастрюле растворить в 2 ложках вода заменитель сахара и уксус, довести до кипения, охладить и растереть в этой смеси укроп. Выложить сверху на огурцы заправленную зелень и оставить в холодильнике.

Салат для похудения из овощей
Этот овощной салат интересен своей заправкой – он поливается бульоном, таким образом, блюдо получается хорошо сбалансированным по составу, но малокалорийным. Он насыщает гораздо лучше, чем другие виды, есть его можно в горячем и холодном виде.

Ингредиенты: сладкий перец разного цвета (2 шт), помидоры (3 шт), лук порей (2 шт), перья зеленого лука, петрушка, овощной бульон, соль.

Способ приготовления

Перец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Нарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду. Посыпаем овощи луком и заливаем бульоном. В духовке при температуре 180 градусах на 30 минут оставляем в духовке. Готовое блюдо посыпаем петрушкой.

Салат для похудения «Зеленый»

Несмотря на присутствие майонеза, этот салат низкокалорийный. Зелень совершенно не насыщает организм, майонез на какое то время помогает «обмануть» организм. Готовить этот салат можно круглый год - тепличные овощи так же подойдут, вместе с большим количеством зелени.

Ингредиенты: листовой салат (пучок), огурец свежий (2 шт), редиска, укроп, лук зеленый, петрушка.

Способ приготовления

Нарезаем зелень, листья салата и огурцы с редиской. Солим по вкусу, заправляем майонезом. Можете съесть салат весь сразу.

Салат для похудения из сельдерея
---------------------------------------------------
Богатый витамином С сельдерей снижает уровень холестерола и давления, остальные овощи также имеют много полезных свойств для укрепления здоровья.

Ингредиенты: сельдерей (4 стебля), капуста (пол килограмма), огурец (3 штуки), лук (2 головки), растительное масло, сок половины лимона, петрушка или укроп.

Способ приготовления

Капусту и сельдерей шинкуем, нарезаем огурец тонкими полосками, лук мелко режем, все смешиваем в большой миске и мнем руками. Заправляем соком лимона и оливковым или подсолнечным маслом. Перемешать, дать немного постоять. Украсить мелко нарезанной зеленью.

Салат для похудения «фантазия»
----------------------------------------------
Сметанная заправка может соединить, казалось бы, несочетаемые ингредиенты - сельдерей и апельсин. Но это вкусный салатик обязательно понравится вам. Его кисло-сладкий вкус и богатый состав хорошо насыщает, подавляет аппетит и в результате - способствует избавлению от лишнего веса.

Ингредиенты: сельдерей (300 граммов), яблоки (250 грамм), морковка (1 шт.), сметана низкокалорийная 100 грамм), орехи, нарезанный на кусочки апельсин (половинка).

Способ приготовления

Натереть яблоки и морковку, отваренный сельдерей на мелкой терке. Перемешать, добавить измельченные орехи, немного сахара, посолить. Перемешать хорошо, заправить сметаной и разложить в порционные блюда. Украсить кусочками апельсина.

Салат для похудения грибной

Грибы - признанный диетический продукт, неслучайно во время поста они пользуются повышенным спросом. Помогут они и похудеть, так как калорийность их достаточно низкая. готовим вкусный салатик.

Ингредиенты: свежие грибы (150 грамм), растительное масло (10 грамм). Лимонный сок черный перец.

Способ приготовления:

Хорошо очистить грибы, отварить в подсоленной воде. Отбрасываем на дуршлаг и нарезаем мелкими кусочками. Перчим, поливаем растительным маслом и лимонным соком. В салатнице посыпаем зеленью (петрушка, укроп, перья зеленого лука).

[SkinN]

[SkinN]

Пусть Вам Лошадь в этот год Много счастья привезет! А плохое, все что зря, Унесет с собой Змея!!!!!

[SkinN]

Антицеллюлитный массаж помогает уменьшить жировые отложения, восстанавливает упругость и эластичность кожи, избавляет от эффекта апельсиновой корки. Во время антицеллюлитного массажа усиливается кровообращение, которое стимулирует метаболизм и, как следствие, освобождение жира их клетки с последующим выведением его из организма

[Aprelskaya]

Лариса, на 14-е на утро - есть время - ножки и спину? На 10.00 например?