| Gorod.dp.ua » Міські форуми / Городские форумы |
 |
|
Привет!
Женя выздоравливай!!!
Олечка дедуле скорее идти на поправку!!!
Мирусичка, пускай этот Новый Год исполнит твою заветную мечту!!!!!! Хорошей вам поездки, море впечатлений и эмоций, и это, держись не раскисай, все будет хорошо, по другому никак!!!!!!! С кем собаню оставляете?
Спасибо, Юлечка!Допис від taranushka
Собакин у свекрови будет, они ладят хорошо, мы его не раз уже к ней в гости возили, думаю, все будет о.к)
Девочки, привет! Вы уж простите, если надоела вопросами, просто хочется подойти к началу следующего марафона во всеоружии! Я уже пытаюсь исправляться благодаря вашим подсказкам и былым непримененным знаниям.
У меня снова вопрос))): все-таки не получается без сладкого пока((((. Сколько кусочков черного шоколада Корона 58% я могу съесть за день, если не будет др.сладостей? Или лучше пить чай, например, 3 раза с фруктозой, чтоб обмануть мозг))? Короче, мне надо что-то сладенькое в день, так чтобы можно было при ГВ. Мед могу в исключительно редких случаях, иначе у меня может быть аллергия. Еще раз спасибо!
П.С. свою физ-ру начала со стретчинга от Лилии Ребрик+стараюсь пить воду+задумываюсь, что ем, вечером стараюсь не наедаться( только чтоб перебить чувство голода)
а я жаловаться пришла...
мой +1кг мыш. массы ушёл...
перестала употреблять дост. кол-во белка... и мыжца "сдулась"...
Добрый день!Девочки, привет! Вы уж простите, если надоела вопросами, просто хочется подойти к началу следующего марафона во всеоружии! Я уже пытаюсь исправляться благодаря вашим подсказкам и былым непримененным знаниям.
У меня снова вопрос))): все-таки не получается без сладкого пока((((. Сколько кусочков черного шоколада Корона 58% я могу съесть за день, если не будет др.сладостей? Или лучше пить чай, например, 3 раза с фруктозой, чтоб обмануть мозг))? Короче, мне надо что-то сладенькое в день, так чтобы можно было при ГВ. Мед могу в исключительно редких случаях, иначе у меня может быть аллергия. Еще раз спасибо!
П.С. свою физ-ру начала со стретчинга от Лилии Ребрик
У меня после завтрака и обеда(не раньше чем через час) цикорий + 2 кураги, 2 чернослива+ 1 кубик чёр.ш 78% , вторая - зелён. чай+ 2 кураги, 2 чернослива+ 1 кубик чёр.ш 78%
Логопедическая помощь детям и взрослым!!
как вариант для себя заприметила изюм в шоколаде и ананас в белом шоколаде (в темке на форуме видела)Девочки, привет! Вы уж простите, если надоела вопросами, просто хочется подойти к началу следующего марафона во всеоружии! Я уже пытаюсь исправляться благодаря вашим подсказкам и былым непримененным знаниям.
У меня снова вопрос))): все-таки не получается без сладкого пока((((. Сколько кусочков черного шоколада Корона 58% я могу съесть за день, если не будет др.сладостей? Или лучше пить чай, например, 3 раза с фруктозой, чтоб обмануть мозг))? Короче, мне надо что-то сладенькое в день, так чтобы можно было при ГВ. Мед могу в исключительно редких случаях, иначе у меня может быть аллергия. Еще раз спасибо!
П.С. свою физ-ру начала со стретчинга от Лилии Ребрик
даже если штук пять подряд съедать, то шоколада не так и много по весу выходит, а пока будете есть, опомнитесь, и сможете сказать себе <хватит>!
если приравнять к целой плитке шоколада по весу, то этих штучек где-то стакан выходит, может меньше немного, при условии что вы будете есть по кубику шоколад и по горошинке, -по времени горошинки занимают больше времени, а значит мозг быстрее поймет что он получил что хотел, ну а вы съедите меньше по весу чем плитка, ну или столько же, но в этих штучках же только болочка шоколадная... это процентов 40...
еще как вариант заменить шоколад на зефир.
Фруктоза по калорийности ничем не лучше сахара, даже хуже, еще быстрее трансформируется в жир. Не можете без сладкого - купите сахарозаменитель. Пока не уберет сладкое - кина не будет. Даже если просто считать калории, то 5 штучек квадратиков -будет равняться утреннему завтраку или ужину, оно вам нужно? сухофрукты тоже нужно убрать, там сахара дофига.Девочки, привет! Вы уж простите, если надоела вопросами, просто хочется подойти к началу следующего марафона во всеоружии! Я уже пытаюсь исправляться благодаря вашим подсказкам и былым непримененным знаниям.
У меня снова вопрос))): все-таки не получается без сладкого пока((((. Сколько кусочков черного шоколада Корона 58% я могу съесть за день, если не будет др.сладостей? Или лучше пить чай, например, 3 раза с фруктозой, чтоб обмануть мозг))? Короче, мне надо что-то сладенькое в день, так чтобы можно было при ГВ. Мед могу в исключительно редких случаях, иначе у меня может быть аллергия. Еще раз спасибо!
П.С. свою физ-ру начала со стретчинга от Лилии Ребрик
Мируськин,все обязательно получится!!!!!!!!!!
Во-первых,надо просчитать свой рацион,чтоб достаточно было белка-когда белка в досталь,сладостей наааамного меньше хочется.Девочки, привет! Вы уж простите, если надоела вопросами, просто хочется подойти к началу следующего марафона во всеоружии! Я уже пытаюсь исправляться благодаря вашим подсказкам и былым непримененным знаниям.У меня снова вопрос))): все-таки не получается без сладкого пока((((. Сколько кусочков черного шоколада Корона 58% я могу съесть за день, если не будет др.сладостей? Или лучше пить чай, например, 3 раза с фруктозой, чтоб обмануть мозг))? Короче, мне надо что-то сладенькое в день, так чтобы можно было при ГВ. Мед могу в исключительно редких случаях, иначе у меня может быть аллергия. Еще раз спасибо!
П.С. свою физ-ру начала со стретчинга от Лилии Ребрик
Шоколад надо брать экстрачерный,чем больше %,тем лучше.Шоколада в день диетологи разрешают 20 грамм-1/5 плитки.И вообще,в сладостях страшен не уголь,а ЖИР!!!!!!вот посмотри на плитку шоколада-сколько там жира в 100грамммах,прозреешь)))для сведения-для похудения в рационе за день сьедать не более 55-60 гр жира(это ВЕРХНЯЯ граница),а жир то содержится везде-и в кашах,и в супах,и в салатах,и в молочке...Лучше всего,если совершенно не можешь без сладкого заменить конфеты,пироженки и прочее на зефир,мармелад,пастилу,безе(очень легко печь самой).Накрути на мясорубке курага+изюм+чернослив+лимон,накатай шариков,обкаттай в кокосовой стружке или шоколадной глазури и наслаждайся))Но тож не переусердствуй))) или овсяное печенье испеки(из овсяных хлопьев смолотых).Запеканка творожная на десерт-чем не сладость?)))
обидно...((((а я жаловаться пришла...
мой +1кг мыш. массы ушёл
перестала употреблять дост. кол-во белка... и мыжца "сдулась"...
но ты ж сама знаешь,что при недостатке белка организм его получает из твои собственных мышц....
Я ангел,честно...только нимб на подзарядке)))
про фруктозу + стописят,диетологи считают фруктозу еще опаснее сахара
Жень,ну если читать калории,то сухофрукты можно,глюкозка то мозгу нужна))))
Я ангел,честно...только нимб на подзарядке)))
мозг ее прекрасно станет добывать из оппы (сорри), как только перекроют доступ из вне. Организм начнет расщеплять собственный жир/ гликоген и получать энергию и необходимый уровень сахара в крови. Это только худеньким деткам необходима глюкоза (сладости) , а тетенькам с жировыми запасами - она лишняя.Пока в диете будет сахар и прочие кашаладки-сухофрукты целлюлит никуда не денется, никакими тренировками не уберется, особенно тренировками в домашних условиях.
пы.сы. Чтобы нейтрализовать нажратое непосильным трудом, нужно дофига потрудиться в спортзале , поэтому не обольщайтесь тем, что занимаетесь чем-то там дома. мышцы привести в тонус можно - но они как были под слоем жира, там и останутся.
Востаннє редагував Лука: 29.12.2013 о 15:49
Девочки, а кто ходит в бассейн?
вопрос интимного плана - при КД ходите плавать? чем пользуетесь, то есть какие тампоны лучше?
и вопрос ко всем - во ремя КД вы спортом продолжаете заниматься?
наверное странно от меня такие вопросы слышать. но я приехала к бабусе в гости и тут бассейн 20 грн/ч и фитнес кардио-зал 10 грн за 2 часа. не воспользоваться такими условиями в моей ситуации было бы грешно. но сегодня раньше на неделю начались КД. раньше я просто 4 дня отдыхала. а сейчас - времени нет. 10 мы уже домой в Днепр и там я опять буду дома заниматься. про бассейн пока речи не идет, дорого мне пока
Залогом истинного женского счастья является внутреннее душевное спокойствие
я в КД ОБЯЗАТЕЛЬНО занимаюсь, но исключаю упражнения на пресс(усиливают кровотечения) и перевёрнутые позиции(перекрывают КД напрочь)...
в бассейн не стала бы ходить из гиенических соображений... и руководствовалась бы принципом: не навреди другому...
юль_чик, обидно не то слово
я, вернее муж, купил белок (протеин) через знакомую...короче на нычке, оч. хорошего французского качества... а нынче он закончился, а, чтоб купить его снова...средств не предусмотрено сейчас...
мы тогда брали по 170грн/кг, но при условии, что сразу 5кг...
сейчас на 5 кг сразу такой суммы нет...
вот и рез-т - у меня -1кг мыш. массы, а у мужа -3кг мыш. массы (а он с таким трудом набрал 7кг за 4мес...)
...журюсь
а чего ты вегетарианишся и не ешь мясо? это ж отличный белок...белки яиц,творог...в конце концов соевые молоко,мясо,творог,сыр......юль_чик, обидно не то слово
я, вернее муж, купил белок (протеин) через знакомую...короче на нычке, оч. хорошего французского качества... а нынче он закончился, а, чтоб купить его снова...средств не предусмотрено сейчас...
мы тогда брали по 170грн/кг, но при условии, что сразу 5кг...
сейчас на 5 кг сразу такой суммы нет...
вот и рез-т - у меня -1кг мыш. массы, а у мужа -3кг мыш. массы (а он с таким трудом набрал 7кг за 4мес...)
...журюсь
Я ангел,честно...только нимб на подзарядке)))
я ем молочные продукты
и большой противник сои...и всего соевого, т.к. соя повышает эстраген+ГМОшная она вся...
Я брала голландский казеин по 180. От 1 кг.юль_чик, обидно не то слово
я, вернее муж, купил белок (протеин) через знакомую...короче на нычке, оч. хорошего французского качества... а нынче он закончился, а, чтоб купить его снова...средств не предусмотрено сейчас...
мы тогда брали по 170грн/кг, но при условии, что сразу 5кг...
сейчас на 5 кг сразу такой суммы нет...
вот и рез-т - у меня -1кг мыш. массы, а у мужа -3кг мыш. массы (а он с таким трудом набрал 7кг за 4мес...)
...журюсь
тут зал тренажерный маленький очень. я на орбитреке и велотреке + дорожке думала позаниматься пару дней, пока у меня самые сильные дни.
Залогом истинного женского счастья является внутреннее душевное спокойствие
тампон в бассейне позволяет не навредить себе в первую очередь))
Главное, быть счастливой! И не важно, какое заключение напишет психиатр))))))))
Мой рукодельный блог
с таким подходом с ним надо всегда ходить в бассейн
не пошла я в бассейн. болит все капец просто. у меня сегодня фитнес-уборка. и я как мама-обезьянка - убираю и ребенка младшего ловлю. у нее повышенная шкодливость открылась ))
Залогом истинного женского счастья является внутреннее душевное спокойствие
Наташа, подскажи где брала
Ваші права у розділі
| Головна | Афіша | Новини | Куди піти | Про місто | Фото | Довідник | Оголошення | |
| Контакти : Угода з користивачем : Політика конфіденційності : Додати інформацію |
 |
copyright © gorod.dp.ua. Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника. Про проєкт :: Реклама на сайті |
|
Bookmarks