Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[xenia dmitr]

Всем привет. Отчиталась-от меня Сантам минус)) хоть и небольшой. Болела,да и сейчас еще не выздоровела,тренировки пропускала. Но не косячила с едой. Стараюсь)
А вот недосып каждый день.По 6 часов сплю а то и по 5. Но это пока новогодние праздники накануне-делаю заказы. Потом будет лучше.

А что сон так сильно влияет на срос веса?Я не знала.

[flyerissa]

это уже дело привычки...
я бы с радостью спала 7-8 часиков)))

не знаю..мой организм на такие измывания над собой реагирует остро и однозначно - образует принудительный постельный режим

[Pettiskirts]

не знаю..мой организм на такие измывания над собой реагирует остро и однозначно - образует принудительный постельный режим

у меня тоже было такое пару раз

[Karandawik]

всем привет.отчиталась. ну ооооооооочень медленно иду((((((( без косяков, разгружаюсь,а отвесов почти нет. а иногда и в плюс захожу просто с ничего(
2 варианта-либо приближающиеся кд,либо постоянные недосыпы. наверное больше второе. сплю по 5 часов и организм не отдает. отаки справы,я в печали

отчего ещё может не быть отвесиков

[Nataly_Lepet]

отчего ещё может не быть отвесиков

Точно. Надо Ковалькова снова перечитать.

[к_сеня]

ай-яй-яй! Браться за себя надо не с воскресения, а с пятницы! Проверено временем: выходные - ЗЛО!

у меня в субботу у дочки ДР с гостями и всеми делами...т.е. двойное ЗЛО. поэтому и перенесла на воскресенье)))

[victoryforever]

Отчиталась. Морозам - 1,8 )

[юль_чик]

Хочу попасть в этот список в следующем году
А вес стал уходить меньше. Но в среднем по 1 кг в неделю все-таки уходит.

ну ,Наташ,1 кг в неделю-4 кг в месяц....это нормальный результат.Конечно хочется все и сразу,но так не бывает...главное,что минус))))

ай-яй-яй! Браться за себя надо не с воскресения, а с пятницы! Проверено временем: выходные - ЗЛО!

это точно,зло)))у меня вон предстоят эти выходные-празднование деньрика сынульки...где б его силы воли взять побольше?))))

Всем привет, отчиталась. Дедам Морозам от меня - 2,6 кг
Я только начала худеть, поэтому такой результат, по началу вес хорошо уходит, надеюсь на такие же результаты и в дальнейшем. На строгой диете пока сидеть нет возможности (мы на ГВ), пока исключила ВСЕ сладкое и мучное, майонез, жареное, копченое и остальные вкусности неполезности. Плюс каждый день 6-ти км пробежка на орбитреке (хотя меня здесь в темке не поддержали, но моя покупка пока меня только радует).

за минус-молодец))))
меня вот другое удивляет:КАК можно находясь на ГВ,при том,что манюня еще маленькая,есть майонезы,жирности,жарености,копчености???
а за орбитрек:главное,что он ТЕБЯ радует))))

девочки, как вы выдерживаете? я если меньше 8-9 часов сплю, считай что день пропадает. хожу как сонная муха. а вообще, идеально для меня - часов 10))

дети появятся-поймешь))))
я вот максимум 6 часов сплю....даже на выходных...((((

По поводу похудения и сна:самое важное даже не просто высыпатся,но и спать именно с 22 до 2 часов ночи.Эти 4 часа вырабатывается гормон(не буду сейчас наугад,название забыла),который способствует похудению и сжиганию жиров...т.е. если даже спишь по 8 часов,но ложишся,например,в 1 ночи и встаешь в 9,то того гомона очень и очень мало...

от меня Сантикам -0,9...не так уж и много,но для меня это огромная радость)))

[flyerissa]

дети появятся-поймешь))))
я вот максимум 6 часов сплю....даже на выходных...((((

вот этот момент меня очччень сильно пугает..

[Karandawik]

Точно. Надо Ковалькова снова перечитать.

Я и читаю, и смотрю.
Про нашу злободневную тягу к сладенькому

[iola]

Поздравляю команду Дедов Морозов с победой на этой неделе! Лидеры - молодцы!

[Natty]

Картинки - класс!!! ))

[flyerissa]

я не ела в маке, честное пионерское хотя вчера о нем думала..

[_Jane_]

блин проспала. Извините девочки... на след.неделе отчитаюсь

[Karandawik]

Лидеров поздравляю с отвесиками, молодцы!

[Karandawik]

А что сон так сильно влияет на срос веса?Я не знала.

Не столько сам сон, сколько в какое время мы спим. Тут классика жанра, ночной жора

[iola]

Картинки - класс!!! ))

мне самой нравятся

[Anastasiy@]

девули, сорри.я не отчиталась. я только приехала с др. города и не успела
весы порадовали отвесом
Но он в пределах-200грамм


про сон написано тут верно. спать надо и много для похудения
. у меня 2 ночи последние -просто без сна получились. позавчерашняя ночь по не оч. хор. причинам(Дашунька мучалась животом и горлом одновременно) удалось дремать пару часов, вчерашняя ночь( уже по хор. причинам))) тоже была в пределах 5 часов сна
сейчас сижу и мечтаю, чтоб быстрее бы вечер и СПАТЬ)

[юль_чик]

Сантики,ну чего мы так????Надо обязательно догнать и перегнать!!!!)))))
А у меня даже оказывается -1,1 ....не так уж и плохо с моим исходным весом)))))

[E-lenka]

А что сон так сильно влияет на срос веса?Я не знала.

Всех девочек "Дедов Морозов" поздравляю с маленькой победой. Так держать !!!