Приемная по сердечным делам

[Климентина]

А это самый-самый последний.

...как гениально это прозвучало... безотносительно темы летнего /зимнего времени....

[Ольга35]

пока я жива, я верю. ))
определенно можно будет сказать «она так и не начала крутить пресс» только на моей тризне. ))
а так — у меня есть основания верить.

Только не вздумай крутить пресс, лучше крути обруч.
Вот ведь гадство, был у меня обруч, лежал, покрывался пылью, одолжила подруге на полгодика покрутить. Так он мне теперь тааааак нужен...

[Мама Лизы]

а я буду на час дольше спать пока вы про круговой пресс мечтать.

[LuckyLuck]

а я буду на час дольше спать пока вы про круговой пресс мечтать.

Да он нам во сне приснится и нормуль.

[Мама Лизы]

Да он нам во сне приснится и нормуль.

везет вам. сны полезные видите

[SKV]

и мой.
и еще я всю жизнь себе клянусь, что начну делать зарядку по утрам. ну хоть полчасика. вот часы переведут и сразу начну.
))

неприменно и даже с понедельника ?

[Алиса]

и мой.
и еще я всю жизнь себе клянусь, что начну делать зарядку по утрам. ну хоть полчасика. вот часы переведут и сразу начну.
))

ты знала и чтобы обязательно пресс качать и обруч крутить?
Вот как только стрелки переведут, так и сразу... ага

вы даете. я уже оставила мысли про утреннюю зарядку. надо подумать об этом

[Autumn]

есть мнение, что именно совам полезно потянуться-помахать конечностями с утра.
типа так они лушче проснутся.

[Алиса]

есть мнение, что именно совам полезно потянуться-помахать конечностями с утра.
типа так они лушче проснутся.

врут. я проверяла

[Julyross]

есть мнение, что именно совам полезно потянуться-помахать конечностями с утра.
типа так они лушче проснутся.

если с целью метнуть утюг в разбудителя - то даааа))).

Я себе делаю совиную побудку так: мягкая музыка на будильнике, повторение каждые 10 минут в течение получаса-сорока минут)) первый отбиваем, организму команда "на старт!"...))) и тыды)

[LuckyLuck]

Йа жавороног.
Мне вас не понять.

[ТаньТань]

если с целью метнуть утюг в разбудителя - то даааа))).

Я себе делаю совиную побудку так: мягкая музыка на будильнике, повторение каждые 10 минут в течение получаса-сорока минут)) первый отбиваем, организму команда "на старт!"...))) и тыды)

Гляжууууууууусь в тебяяяя как в зеееркало ))))))))))))

[Мама Лизы]

Йа жавороног.
Мне вас не понять.

заберешь детеныша? она тебя точно пережаворонит
сегодня попыталась в 4 утра проснуться

[Jane_R]

если с целью метнуть утюг в разбудителя - то даааа))).

Я себе делаю совиную побудку так: мягкая музыка на будильнике, повторение каждые 10 минут в течение получаса-сорока минут)) первый отбиваем, организму команда "на старт!"...))) и тыды)

Гляжууууууууусь в тебяяяя как в зеееркало ))))))))))))

я тожеееееее ))))

[Evil Rex]

я вроде бы и приверженец здорового образа жизни - но утреннее "упал-отжался" терпеть ненавижу) равно как и бег по утрам и прочее издевательство над организмом, происходящее сразу после подъема. Еще с войск - буэээээ... хотя рано встать и сразу "включиться" - абсолютно не проблема. А разнообразное физо предпочитаю по вечерам. Иногда даже очень поздно вечером... в норме в 9-10 вечера начать заниматься с железом, или пойти на пробежку, или мешок обстукать... Вот кстати, киндер ща раздуплится - и "прогрузимся" с ним на пару

[Ольга35]

я вроде бы и приверженец здорового образа жизни - но утреннее "упал-отжался" терпеть ненавижу) равно как и бег по утрам и прочее издевательство над организмом, происходящее сразу после подъема. Еще с войск - буэээээ... хотя рано встать и сразу "включиться" - абсолютно не проблема. А разнообразное физо предпочитаю по вечерам. Иногда даже очень поздно вечером... в норме в 9-10 вечера начать заниматься с железом, или пойти на пробежку, или мешок обстукать... Вот кстати, киндер ща раздуплится - и "прогрузимся" с ним на пару

Оптимальное время для физнагрузок 17 часов. Ну, я думаю, Вы знаете.

[Evil Rex]

Оптимальное время для физнагрузок 17 часов. Ну, я думаю, Вы знаете.

угу... только мои работодатели, подозреваю, будут против)

а учитывая возраст и стаж работы на дядю, мы с моим организмом даааааавно привыкли нагружаться позже упомянутого оптимума без вреда для себя... А еще упомянутый оптимум связан с суточными колебаниями биоритмов, но не берет во внимание состояние ЦНС, связанное с производственными стрессами. Усталость нервной системы сводит на нет все физкультурные потуги, не давая сосредоточиться на упражнениях и "блокируя" полноценный отзыв организма на нагрузку. Даже если речь идет о банальной физкультуре без претензий на достижения.

Мне например, требуется пауза для психологических перенастройки и отдыха между работой и физо. Тогда нагрузка идет в кайф... хотя и оказывается по времени поздней))

[Julyross]

Мне например, требуется пауза для психологических перенастройки и отдыха между работой и физо. Тогда нагрузка идет в кайф... хотя и оказывается по времени поздней))

Между "надо" и "хочу", работой и удовольствием, я как раз физнагрузкой переключаюсь - пешком с работы иду. Хотя не хватает пяти км пешака для перезагрузки.

Надо продумать обувь и можно даже бегать! *смайл мысля пришОлЬ*

Есть польза от бессонницы)

[Мама Лизы]

Между "надо" и "хочу", работой и удовольствием, я как раз физнагрузкой переключаюсь - пешком с работы иду. Хотя не хватает пяти км пешака для перезагрузки.

Надо продумать обувь и можно даже бегать! *смайл мысля пришОлЬ*

Есть польза от бессонницы)

тебе тоже не спалось? я сегодня раза 3-4 просыпалась. и малая пару раз вставала. теперь еду на работу как .... как ... как я невыспавшаяся

[Evil Rex]

хм.. а я заснул, словно "свет выключили" и отлично выспанный, встал без будильника и вовремя)) во многом благодаря поздней тренировке))